domingo, 9 de septiembre de 2018

Motivos por los que bailo



Con algunas de mis compañeras de zumba
Motivos por los que bailo:
  • Es bueno para la salud.
  • Regula mi tensión arterial y ayuda a mi corazón.
  • Estimula mi circulación sanguínea.
  • Fortalece mis músculos.
  • Mejora mi resistencia y mi fuerza.
  • Es muy divertido y favorece la coordinación.
  • Mejora mi agilidad, equilibrio y concentración.
  • Mantiene mi memoria activa.
  • Reduce mi estrés, me relaja y ayuda a liberar tensiones.
  • Con el baile quemo calorías y mantengo un peso estable.
  • Me ayuda a fomentar las relaciones sociales.
  • La risa acompaña todos los bailes. 
  • En resumen: mejora mi estado físico, mental y emocional.

El baile no entiende de edades, todo el mundo puede bailar. Todos podemos encontrar el tipo de baile que se ajuste a nuestros gustos y se adapte a nuestras necesidades/capacidades.
¿A qué esperas para ponerte en movimiento y bailar?

Este es el vídeo de una de las actuaciones con mis compañeras. Yo estoy atrás, pero voy hacia adelante en el minuto 4

          


Ana Hidalgo



2 comentarios:

  1. Estoy de acuerdo con añadir a nuestra vida y mas como rutina la bailoterapia o zumba soy paciente de hemodiálisis y el baile cambio mi día a día comencé a sentirme con más energías, agilidad, habilidad saludablemente mejor lo recomiendo mucho. Saludos.

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    Respuestas
    1. Y cada día engancha más... el baile, de cualquier tipo, es como una droga, que te engancha, sientes satisfacción, te relaja...

      Eliminar

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