Pilates, bienestar físico y mental

Joseph Pilates, auténtico pionero de la mente y el cuerpo, nacido en Alemania en 1880 y que, tras pasar muchas temporadas enfermo en su juventud, luchó y creó un método para combatir su debilidad y mejorarla, y para que fuera útil para otras personas, se convirtió en un atleta muy completo. Es un método seguro y eficaz, que combina la condición mental y la física, y que nos permite obtener una mente sana y un cuerpo fuerte . Cada movimiento se conecta con el siguiente y así conseguimos mayor fuerza, resistencia y flexibilidad. Proporciona, además, un enfoque del fitness que va desde el interior hasta el exterior. Con la práctica habitual del método Pilates, el cuerpo crece y mejora, la mente gana concentración y se relaja y el espíritu se eleva. Beneficios físicos Proporciona un entrenamiento completo. Consecución de un desarrollo armónico, evitando en todo momento la hipertrofia muscular y favoreciendo la flexibilidad articular. Mejora la postura corporal. Mejora la co