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Mostrando entradas de agosto, 2016

Tus proyectos... tus ilusiones

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¿Tienes sueños, ilusiones, ideas, ganas de realizar nuevos proyectos o metas que alcanzar?  ¿A qué esperas para intentarlo?. ¿Qué?  ¿Qué tienes una enfermedad crónica?... ¡Te lo tienes que proponer y ponerte a ello! 
Si tú quieres puedes hacer cualquier cosa que te propongas, la enfermedad no tiene que impedirte realizar tu sueño o al menos tener la ilusión de intentarlo y poder cumplirlo; puede que tengas algunas limitaciones o que te resulte más difícil que para otras personas, pero lo más importante es desearlo y luchar por lo que quieres.
Y mientras tanto, solo con ese esfuerzo y ese tesón, te mantendrás entretenido y te olvidarás de tu enfermedad... ésta pasará a segundo plano y tú serás el que dirija y mande en tu vida. Si lo consigues, estupendo... pero si no logras tu objetivo, te quedará un buen sabor de boca y la tranquilidad de haberte atrevido a intentarlo. Mientras tanto, habrás aprendido algo muy importante... la enfermedad no domina tu vida... tú la manejas y la adaptas a…

"Nadie diría por todo lo que has pasado"

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Las personas que me ven y no me conocen,  a menudo me hacen comentarios de este tipo cuando se enteran de que padezco una enfermedad crónica: "¿y dices que llevas muchos años con un trasplante?"... "apenas has sufrido porque se te ve estupendamente"... "Nadie diría por todo lo que has pasado"... "¿De verdad llevas tantas operaciones?"...y me lo dicen con cara de incredulidad y sorpresa.

¿Qué pasa? ¿Qué hay que estar "hecha unos zorros" y dar pena a la gente porque estás enferma? ¿Acaso tengo que estar siempre triste y apesadumbrada para que crean por todo lo que he pasado y sufrido? ¿Tengo que descuidar mi aspecto y no ser presumida y coqueta por estar enferma?¿Tengo que estar siempre preocupada y obsesionada porque pueda volver a diálisis o por tener alguna complicación?

Pues no. No me gusta ocultar mi enfermedad, de hecho como sabéis escribo en este blog y hablo de ello con normalidad, pero tampoco me gusta empezar a contar "mi…

Ejercicio y calor

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Desde mi blog, aconsejo, a menudo, que se realice actividad física de forma constante, pero siempre de forma saludable, es decir, que nos beneficie y nos ayude a mejorar nuestra calidad de vida y nuestra salud. Hay que evitar realizar ejercicio cuando nos perjudique o incluso ponga en riesgo nuestra salud.

Unos de esos peligros es realizar la actividad física en las horas centrales del día, las más perjudiciales, o cuando las temperaturas son demasiado elevadas. En estas condiciones, el hacer ejercicio se nos hace cuesta arriba, ya que aumentan las exigencias para nuestro cuerpo y lo más recomendable es bajar un poco el ritmo y tomarlo con más calma.

Cuando hace mucho calor y con las olas de calor que actualmente nos visitan cada vez con más frecuencia, hay que ser más precavidos y evitar realizar ejercicio en las horas más calurosas del día, a no ser que sea en un lugar con el aire acondicionado. Si el gimnasio cuenta con aire acondicionado nos costará menos hacer deporte al manten…

Consejos para no derretirnos de calor en verano

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Este es el mes en el que el calor aprieta de verdad; parece como si en el cielo se hubieran dejado la calefacción puesta todo el día. Por mucho que se piense que esta es una estación maravillosa, la verdad es que son días en los que bien seguro pasaremos mucho calor.
Aquí os dejo unos consejos que, aunque son de sobras conocidos por todos, no está de más recordarlos:
Mantener la casa lo más fresca posible- Baja persianas, echa las cortinas, despliega el toldo y cierra las ventanas. Por la noche, haz lo contrario, abre las ventanas para que se refresque la casa durante toda la noche.Utiliza ventiladores y aparatos de aire acondicionados (estos con precaución). El termostato se pondrá en una temperatura cercana a los 24º y por la noche será mejor que lo quites y abras las ventanas. De ese modo renovamos el aire de la casa, la refrescamos y evitamos enfermar de faringitis u otras dolencias derivadas del uso del aire acondicionado.Cuida tu alimentación- Es fundamental beber mucha agua (qu…