Entradas

Mostrando entradas de julio, 2016

¡ Ya son más de 7000 "Me gusta" en Facebook!

Imagen
¡Ya son más de  7000 personas a las que les gusta mi página! Que me siguen, que me leen, que comentan, que opinan, que me piden consejos y comparten sus experiencias.

Quiero que sepáis que detrás de mi blog y de la página en Facebook, hay mucho cariño, mucho esfuerzo, mucho trabajo y muchas horas, y que cada día, gracias a vuestro apoyo y a vuestra presencia virtual, ese esfuerzo se ve recompensado.

Este proyecto que nació un día sin darme cuenta, ha crecido como nunca creía haber imaginado. Por eso, os vuelvo a dar las gracias y espero estar a la altura de vuestras expectativas.

MUCHÍSIMAS GRACIAS

Ana Hidalgo

Nefrodiet: una APP que te ayudará a alimentarte mejor

Imagen
Hoy nos acercamos a este blog de “Vivir con insuficiencia renal” para presentarte NEFRODIET, una aplicación para teléfonos móviles que te ayudará a alimentarte mejor. Desde la Fundación Renal Íñigo Álvarez de Toledo somos conscientes de que sois muchos los enfermos renales que os asomáis por estas páginas a menudo para encontrar algún buen consejo o alguna palabra de ánimo de Ana Hidalgo, por eso hemos aceptado encantados su invitación para hablaros de esta aplicación.

NEFRODIET surge de la idea de Fernando Martinez Casado, un enfermo renal de profesión informático que al entrar en diálisis decidió diseñar su propio programa para conseguir llevar una dieta adaptada a las restricciones de su enfermedad y que además le permitiese adelgazar algo más de 70 kilos para aspirar algún día a entrar en lista de espera de trasplantes.

Fernando utilizó su programa cada día durante siete años, adelgazó los 70 kilos, mantuvo siempre una dieta adecuada, entró en lista de espera de trasplantes y desd…

Tú decides de qué color quieres ver la vida

Imagen
La vida nos pone muchas veces a prueba; los golpes que nos da y la fuerza con que nos embiste, lo debemos utilizar para crecernos y superar con más ímpetu, si cabe, esos reveses que nos llegan.  Si esa vida, nuestra vida, nos quiere fastidiar para que nos rindamos y caigamos, no se lo permitiremos... nos alzaremos y con una sonrisa, una amplia sonrisa, le miraremos de frente y le diremos... ¡YO PUEDO! y haré todo lo necesario para superar este bache, para seguir disfrutando y saboreando todos los detalles que se me presenten y, sobre todo, con la visión en positivo... como siempre..  Por eso, sea como sea tu historia, tu existencia, tu presente o tu futuro... 
TÚ DECIDES DE QUÉ COLOR QUIERES VER LA VIDA


Ana Hidalgo

Me repito, pero el ejercicio es muy importante

Imagen
Sí, ya sé que lo digo constantemente, ya sé que os cuesta muchísimo, que no estáis en forma, que os cansáis, que a veces hay que pedir permiso a un pie para mover el otro, que no os apetece, que no tenéis tiempo... todo eso lo sé muy bien... pero hay que hacer algo de ejercicio. No me valen excusas, aunque sea caminar un rato, o bailar en casa al ritmo de tu música preferida, siempre que te encuentres bien, claro está.

No hay que realizar ejercicio o practicar algún deporte cuando tenemos dolor, fiebre, dolores articulares o nos encontramos mal. Tampoco realizaremos ejercicios violentos o de contacto físico que puedan dañar la fístula o el catéter.

Todavía me escriben personas con enfermedad renal que piensan que realizar ejercicio o practicar algún tipo de deporte no es bueno para su salud.Tienen miedo de que les pueda afectar a la fístula, al catéter o al riñón trasplantado. Me comentan que no hacen nada y que pasan muchas horas sentados o en reposo. Estas personas tienen un total d…

Diferencias entre una angina de pecho y un infarto

Imagen
El infarto de miocardio y la angina de pecho pertenecen al grupo de enfermedades a las que llamamos "cardiopatías isquémicas". En ambos casos las aterosclerosis está tras la alteración, pero solo si la arteria se tapona se produce el infarto. En los dos casos se produce una reducción en la llegada de oxígeno a una parte del músculo cardiaco. En ambos casos se produce dolor, pero hay varias formas de diferencia uno de otro.

Una angina se manifiesta en forma de dolor en el centro del pecho, de forma parecida a lo que puedes sentir cuando te comes un bocadillo de forma rápida y los primeros trozos se te quedan atorados y les cuesta llegar al estómago. Las molestias suelen describirse como una opresión o malestar en el centro del pecho o en la zona del corazón. El dolor puede ser también fijo o notarse también en la zona de la garganta y brazo izquierdo. No suele ser intenso pero a veces puede acompañarse de mareo y ligero sudor. Los síntomas suelen ceder por sí solos en unos mi…

Personas y vidas. Pilar:"Viviendo con la máquina de mis sueños"

Imagen
Nunca imaginé, hace 26 años, con tan sólo 12 años, que aquel día que acudí al médico por un simple dolor de tripa, iba a llegar a mi situación actual: diálisis peritoneal. Aquel día me diagnosticaron Hematuria y me ingresaron por primera vez para ver de dónde venía ese problema renal. El punto de partida de un periplo lleno de pruebas y revisiones.

La enfermedad iba evolucionando muy lentamente. En dos ocasiones me practicaron una biopsia (a los 17 y 25 años). El diagnóstico fue el mismo: Glomerulonefritis mesangial. Crecí, me enamoré, estudié... y traje al mundo lo más maravilloso de mi vida: mi hija Ariadna.

Estuve vigilada durante todo el embarazo pero éste trajo como consecuencia que la insuficiencia renal llegara antes de lo previsto. En los últimos 7 años la función renal cayó en picado. Revisiones y revisiones se sucedían, pastillas y pastillas formaban parte de mi vida. En el 2013 me dan la noticia: “pasas a prediálisis y si tu evolución sigue igual, en dos años estarás en di…

A todos los que comienzan sus vacaciones ahora

Imagen
A todos los que comienzan sus vacaciones ahora: 

- Pasadlo bien, pero cuidando vuestra dieta (sobre todo los que estáis en diálisis y pre-diálisis).



- Cuidado con el sol, sobre todo a las horas centrales de día. Hay que aplicarse protección solar alta y en especial los trasplantados debido a la medicación inmunosupresora.


- No descuidéis ni un solo día vuestros medicamentos.
Estar de vacaciones no quiere decir que dejas de estar enfermo, aunque sea la pastilla de la tensión, hay que tomarlas todas igual que siempre.  




- Tampoco debéis descuidar vuestro aspecto físico.
Llevaros vuestras cremas hidratantes, vuestros cosméticos, para seguir cuidando la piel día a día (las medicaciones y las diálisis, sumado a los estragos que hacen el sol, el mar y el cloro, deshidratan y estropean nuestra piel).




- Y por último... no apoltronaros en el sofá o en la hamaca y haced algo de ejercicio, aunque sea caminar, ir en bicicleta, correr, nadar e incluso jugar con los niños... cualquier actividad qu…