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Con mi grupo y mis profesores antes de la actuación |
Otro de los beneficios es que mis músculos corporales se tonifican, la circulación sanguínea mejora y se normaliza la presión arterial.
Los beneficios psicológicos y emocionales están, también , muy presentes: la música anima y alegra, se favorecen las relaciones sociales y de amistad, se reduce el estrés y te olvidas de cualquier problema durante la clase de zumba.
Son tantas ventajas para nuestra salud, que os aconsejo que, en caso de ser sedentarios, os animéis a realizar ejercicio. Y como repito siempre, si nunca has realizado deporte, consulta, en primer lugar, con el médico.
Con 51 años, tres trasplantes, multitud de operaciones y mucho más... aquí me tenéis dándolo todo en la Fiesta de la Danza, con mi grupo de compañeros y profesores de Estudi 10
Una vista desde abajo. Yo estoy en la segunda fila en el centro
Vista desde el frente
Ana Hidalgo
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