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Mostrando entradas de abril, 2016

Día Mundial Contra el Ruido #sanidadSINruido

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Hace unos meses escribí un artículo sobre "mi estancia en urgencias". Describía el caos y la mala organización que existía en los hospitales, pero también el tremendo ruido que debíamos soportar los que estábamos allí ingresados. Ruidos de carros, mucha gente hablando e incluso chillando, móviles sonando continuamente, máquinas con unos pitidos que se te metían dentro del cerebro...

Cuando una persona está hospitalizada normalmente no tiene ganas de nada y lo que quiere es descansar para recuperarse lo más rápido posible. Todo el ruido que se forma en hospitales pueden alterar el sueño del enfermo, provocando dolor de cabeza, nerviosismo, agotamiento y crear un ambiente que puede, incluso, retrasar su curación.

Una de las principales quejas que tienen los enfermos ingresados son las dificultades para dormir por las noches. Aunque la mayoría del ruido que se produce por la noche responde a conversaciones, lo que de verdad aumenta los decibelios del ruido por la noche son las…

¡Cuidado con la dietas ahora que llegan las prisas!

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Ahora llegan las prisas por perder los kilos que se acumulan en invierno y que, gracias a la ropa, se ocultan y se disimulan. Pero si para una persona sana no es aconsejable realizar una dieta sin estar bien asesorados por un nutricionista o por un médico, para una persona con enfermedad renal se convierte en algo que puede ser perjudicial para nuestra salud.

Por eso, desde un punto de vista práctico, para realizar correctamente una dieta,hay una serie de recomendaciones que deben adoptarse:

Lo principal es que para adelgazar debes estar convencido de tener que hacerlo. Saber que tienes que hacerlo por salud: porque estás obeso, hipertensión arterial alta, colesterol etc... Tienes que convencerte de que no es solo realizar una dieta y punto; es estar dispuesto a modificar los hábitos de tu alimentación. Es muy importante tener una actitud positiva y no tomarlo como un "castigo pasajero" al final del cual obtendrás el premio de poder comer sin ningún tipo de control. (recuerd…

El "duelo" de quien comienza la diálisis

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Cuando una persona lleva poco tiempo en diálisis, es normal que esté triste, deprimida, rabiosa, enfadada con el mundo y con las personas que más quiere. También es frecuente que sienta una falta de seguridad y una baja autoestima. Hay un tiempo de "duelo" se puede decir... incluso hay quien se plantea abandonar la diálisis.
El duelo aparece cuando ocurre una pérdida, que en este caso es la pérdida de la salud y de la independencia. Pasas de ser completamente independiente, a depender de una máquina para vivir; a estar atado a ella, sin posibilidad de abandonarla a no ser que te trasplanten.  Es un proceso de adaptación que en algunas personas requiere de más tiempo y más paciencia.

Para hacerlo más llevadero, suelta tus emociones, grita y llora si lo necesitas... no dejes ningún sentimiento dentro, no hay que bloquearlos. Habla con tu familia, con personas que hayan pasado por ello, con profesionales médicos si es preciso, pero no te estanques en esas emociones que te puede…

"El que espera, desespera"

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"El que espera, desespera". Esta expresión que tanto se dice, y que más que una expresión es en realidad un refrán, es algo que conocen y que llevan a sus espaldas todas las personas que esperan un trasplante.

Es fácil decir "ten paciencia", pero cuando ves que tu vida pende de un hilo, o cuando estás atado a una máquina, a veces esa paciencia se esconde, harta de estar presente en nuestras vidas. Pero por mucho que intente ocultarse o desaparecer, no la dejes... saca pecho y di: "No debo dejar de tener esperanza, ella me ayudará a mantenerme firme y a seguir adelante".

Y aunque a veces creamos que no podemos soportar más la espera, debemos respirar hondo y pensar que llegará nuestro día, y que mientras tanto, hay que cuidarse e intentar que nuestro cuerpo esté en las mejores condiciones posibles para cuando llegue el ansiado trasplante.

A veces ocurre, que cuando menos te lo esperas, es cuando aparece lo que quieres; por eso, lo mejor es que disfrutéis de l…