miércoles, 9 de marzo de 2016

10 de Marzo, Día Mundial del Riñón


Este 10 de marzo es el día Mundial del Riñón (cada año se celebra el segundo jueves del mes), cuyo objetivo es dar a conocer la importancia que tienen los riñones para nuestra salud. El tema de este año de la campaña es "enfermedad renal y niños: actúa pronto para prevenirla"

Es muy importante detectar precozmente cualquier patología renal, desde la infancia, para que se pueda evitar el deterioro irreversible de los riñones. Las enfermedades renales son silenciosas, por eso es tan importante la prevención.

Hay que realizarse controles anuales de sangre, mantener unas cifras de tensión arterial dentro de la normalidad, llevar una dieta sana y sin excesos de grasas y sin excederse en la sal. También es muy importante practicar algún tipo de ejercicio o deporte con regularidad.
Los pacientes con diabetes y con hipertensión arterial deben saber que tienen factores de riesgos para la enfermedad renal crónica (ERC) y que deben controlar su diabetes y su hipertensión.

Los principales objetivos en el Día Mundial del Riñón son:
  1. Hacer que la población tome conciencia sobre la importancia de la prevención.
  2. Promover un estilo de vida sana y saludable.
  3. La prevención de enfermedades renales crónicas y la detección temprana de la enfermedad.
  4. Promover la donación de órganos para trasplante.
  5. Fomentar en la población el conocimiento sobre las enfermedades renales.
  6. Informar sobre los factores de riesgo frente a una enfermedad renal.
¿Qué puedes hacer tú para prevenir una enfermedad renal?
  • Realizar ejercicio y mantenerte en forma. 
  • Controlar la tensión arterial. 
  • Mantener un control del nivel de azúcar en la sangre.
  • Beber abundante agua (entre 1,5 y 2 litros diarios).
  • Llevar una alimentación sana y equilibrada.
  • No fumar.
  • Si tienes factores de riesgo (herencia, diabetes, fumador, obeso, hipertenso...) hacerse revisiones periódicas.
  • No automedicarse.


Ana Hidalgo




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