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Mostrando entradas de marzo, 2016

Enfrentarse a la enfermedad

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A lo largo de mi vida me han comentado, infinidad de veces, que soy muy fuerte y que tengo mucho valor de llevar mi enfermedad "como si tal cosa". Yo les respondo, "que es algo que hay que hacer, si quieres seguir viviendo y disfrutando de la vida; que no soy fuerte, que cualquier persona que tenga ganas de vivir y de saborear todos los pequeños detalles, luchará y se hará fuerte, aunque no lo sea".

La mayoría tenemos miedo, sobre todo al principio, cuando nos diagnostican la enfermedad. En mi caso, siempre he tenido pánico de los hospitales, de las agujas y de las pruebas dolorosas, pero la vida te enseña a vivir con valentía, a levantar la frente y encarar los problemas. Te enseña que hay que luchar, que una enfermedad crónica no te puede echar hacia atrás, ni arrugar, ni esconder... has de sacar pecho y decir " ¡aquí estoy yo! ".

Aunque hay veces que te desinflas como un globo y parece que esa fortaleza huye de ti. Pero son épocas en las que estás pas…

Cambio al horario de verano

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Este año el cambio de hora al horario de verano coincide con la Semana Santa
En la madrugada del próximo sábado 26 de marzo al domingo 27 comenzará el horario de verano y los relojes deberán adelantarse una hora, es decir, a las 02.00 horas de la madrugada serán las 03.00 horas, con lo que dormimos una hora menos.
¿Sabias qué el cambio de hora es una medida que se empezó a adoptar durante la Primera Guerra Mundial?
En España esta medida se comenzó a seguir a partir de 1974.

Pros y contras: el cambio de horario permite adaptar la actividad al ciclo de luz solar, de forma que se dependa en menor medida de la electricidad. Sin embargo, el cambio horario provoca trastornos de sueño y adaptación al nuevo horario.

Ana Hidalgo

La Resiliencia

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La resiliencia según la Real Academia Española es:
1. f. Capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos.
2. f. Capacidad de un material, mecanismo o sistema para recuperar su estado inicial cuando ha cesado la perturbación a la que había estado sometido.
En psicología, la resiliencia es la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas como la muerte de un ser querido, un accidente, una enfermedad grave, etc.

A veces, la vida nos pone a prueba y nos coloca en situaciones que nos hace llegar al límite de nuestras fuerzas o de nuestra capacidad de resistencia. La pérdida de un ser querido, una enfermedad grave, un fracaso matrimonial, la pérdida del trabajo... Hay muchos motivos por los que una persona puede atravesar etapas y momentos muy duros . Y es ahí donde las personas resilientes se sobreponen, luchan con todas sus fuerzas, lo superan, aprenden y salen fortalecidos.

Una persona resiliente, es una pers…

¡5000 seguidores en Facebook! ¡GRACIAS!

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¡Ya son 5000 seguidores en Facebook! Me parece increíble haber alcanzado esta cifra. Son 5000 personas que me leen, que me siguen, que comentan, que me piden consejos y que me apoyan con su palabras y sus agradecimientos.

Son personas que viven una situación parecida o igual que la mía, personas que quieren conocer más de su enfermedad, que quieren compartir sus experiencias, sus testimonios, sus dudas y que quieren aprender a cuidarse mejor para tener una buena calidad de vida.
Pero también me siguen muchos familiares y cuidadores que quieren conocer todo lo relacionado con la enfermedad para poder ayudar al familiar o a la persona que cuidan.
Es, además, una página que siguen otras personas, que sin tener la enfermedad, les gusta leer mis consejos porque transmito optimismo y positividad.

Siento que, hoy por hoy, después de más de cinco años de haber creado mi blog y la página de Facebook, ha servido y está sirviendo para ayudar a muchas personas que se sienten perdidas, a comprend…

10 de Marzo, Día Mundial del Riñón

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Este 10 de marzo es el día Mundial del Riñón (cada año se celebra el segundo jueves del mes), cuyo objetivo es dar a conocer la importancia que tienen los riñones para nuestra salud. El tema de este año de la campaña es "enfermedad renal y niños: actúa pronto para prevenirla"

Es muy importante detectar precozmente cualquier patología renal, desde la infancia, para que se pueda evitar el deterioro irreversible de los riñones. Las enfermedades renales son silenciosas, por eso es tan importante la prevención.

Hay que realizarse controles anuales de sangre, mantener unas cifras de tensión arterial dentro de la normalidad, llevar una dieta sana y sin excesos de grasas y sin excederse en la sal. También es muy importante practicar algún tipo de ejercicio o deporte con regularidad.
Los pacientes con diabetes y con hipertensión arterial deben saber que tienen factores de riesgos para la enfermedad renal crónica (ERC) y que deben controlar su diabetes y su hipertensión.

Los principa…

Cuando es un niño quien padece una enfermedad crónica

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Una mamá con una nena con insuficiencia renal me ha escrito unas palabras contando la preocupación lógica y el intenso dolor que sienten los padres cuando se topan con la triste realidad de que su pequeña tiene una enfermedad que es ya para toda la vida.
Los padres sienten un dolor profundo y una tremenda rabia al no poder hacer nada para curar a sus hijos. Se sienten impotentes y frustrados.
La percepción de la enfermedad en un niño es diferente. Un niño sabe del dolor que causan los pinchazos, las molestas y dolorosas pruebas médicas, el mal gusto de los medicamentos, el grosor y la dificultad de tener que tragar pastillas y más pastillas, el tener que estar a menudo ingresados en el hospital... Pero una vez pasado eso, vuelven las lógicas preocupaciones de los niños: el último juguete o muñeca que han visto, los amigos,las novietas y novietes, las deportivas de marca, los deberes, los juegos de niños, el ordenador, la tele... en fin olvidan lo malo y disfrutan de la vida.

Y ahora …