martes, 24 de noviembre de 2015

¿Nos planteamos ser felices?


En la sociedad actual es muy común estar influenciados por el materialismo  y creer que se necesitan grandes cosas en la vida para ser realmente feliz. 
Sin embargo, la verdadera felicidad, no se trata de tener, sino de ser. Las personas que padecen alguna enfermedad crónica saben bastante bien encontrar la felicidad en los pequeños detalles y disfrutar de ellos.
Pero no todo el mundo sabe encontrar esa alegría y esa felicidad que tanto bien nos hace.
Hay pequeños detalles que ayudan a sentir que el día merece la pena y que somos felices con lo que tenemos

         


Unos consejitos para conseguirlo: 
  1. Levántate temprano (no hay que dormir demasiado, te pierdes el día)
  2. Realiza unos pequeños estiramientos y algunas respiraciones profundas para que tu cuerpo se vaya despertando y activando
  3. Planifica tu día mientras desayunas (un desayuno completo y variado)
  4. Quiérete... quiérete mucho y cuida tu aspecto físico. Cuando una persona se arregla y se ve atractiva su autoestima sube y se encuentra mucho mejor
  5. La alimentación ha de ser sana, variada, sin grasas y sin saltarte ninguna de las comidas.
  6. Tienes que tener proyectos y objetivos e intentar cumplirlos (procura que no sean sueños imposibles)
  7. Realiza ejercicio con regularidad y huye de los malos hábitos (no permanezcas demasiado tiempo de pie o sentado)
  8. Escucha cada día un poco de música y busca un rato para relajarte y meditar.
  9. Ríe. La risa es el único medicamento que no tiene efectos secundarios (si no tienes ganas de reír, fuerza una sonrisa... también ayuda)
  10. Rodéate de personas que te quieran y se preocupen por ti (huye de las personas y relaciones "tóxicas")
  11. Cuando consigas algo, celébralo y disfruta.
  12. Vive con intensidad cada día, vive sintiendo cada detalle y cada momento.

Ana Hidalgo


2 comentarios:

  1. Muy bueno Ana tanto el video como la clase. Todos tus mjes son estupendos no tienen precio.Disfruto no sabes cuanto haberte encontrado. Hace 1 año q buscaba relacionarme con personas con IR pero es muy dificil La gente no se abre facilmente. Por eso todos los dias espero para ver q nos regalas. Yo tambien doy clases de gimnasia eh? Ojo al piojo jaja. Es y sera mi vida. Gracias Ana y besos desde Uruguay👍

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola Ileana. Gracias por tus palabras. Y por supuesto, sigue con tus clases de gimnasia. El ejercicio nos ayuda, y mucho, a mejorar nuestra calidad de vida.
      Un fuerte abrazo desde España.

      Eliminar

Gracias por dejar tu comentario o tu testimonio. Esto da vida y anima mi blog. Os ruego que os identifiquéis con vuestro nombre o con vuestro nick, porque me gusta saber con quien estoy hablando.
NO PUBLICARÉ COMENTARIOS ANÓNIMOS.
Un abrazo

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

copyrigth info