Cuidarse tiene su recompensa

Cada día que pasa estoy más convencida de la importancia que tiene el hecho de cuidarme y cuidar ese riñón que lleva conmigo casi la mitad de mi vida. He comprobado que el llevar una vida saludable ha tenido y tiene sus beneficios, porque además de seguir con el riñón trasplantado, tengo los huesos todavía fuertes, la piel y el rostro bien cuidados, con las arrugas típicas de la edad, (pero eso es algo que es irremediable) y una buena calidad de vida.
Eso no quiere decir que no me pase algún día en la comida, o que haya temporadas que no tenga ganas de hacer nada... tampoco hay que ser tajantes y de vez en cuando me relajo un poco. Ahora en verano... que si la cañita y las tapitas, que si el helado y los batidos... Pero siempre con medida y compensando al día siguiente.

Casi toda mi vida he hecho ejercicio; he tenido temporadas que he debido parar, por supuesto, y en otras ocasiones he tenido que reducir el ejercicio a caminar o bailar un poco por cansancio o anemia. Pero el ejercicio ha sido algo imprescindible para sentirme mucho mejor y en forma... y sobre todo, para tener las fuerzas necesarias para seguir batallando en esta enfermedad crónica.

También el cuidado de mi aspecto físico ha sido y es algo muy importante para mí. Sentirme atractiva, notar mi piel suave, y mi cara con buen aspecto hace que me sienta bien conmigo misma.

Con esto os quiero decir que si os cuidáis y ponéis empeño en llevar una vida activa y sana, os encontraréis mucho mejor, con más ganas de hacer cosas y de sentir y disfrutar de la vida. No os apoltronéis en el sofá a esperar que os den las cosas hechas, hay que moverse y cuidarse. 
A veces cuesta un mundo realizar algo de ejercicio, también nos puede la pereza a la hora de desmaquillarnos y aplicarnos las cremas por la noche cuando estamos que nos caemos de sueño y cuesta llevar una alimentación sana y equilibrada... pero todo es cuestión de un poco de voluntad y de crear una rutina diaria. A la larga se convertirá en una sana costumbre que repercutirá para bien en nuestra salud y en nuestro bienestar físico y mental.

Ana Hidalgo