Zumba: ejercicio y diversión

Desde que empecé a practicar zumba, entre otras disciplinas, en el gimnasio Estudi 10 , ha sido un cúmulo de buenas vibraciones y acontecimientos que han hecho que acuda cada día allí con una sonrisa. Este viernes, fue nuestro primer Festival de fin de curso del gimnasio, y como podéis comprobar en el vídeo que hay más abajo, yo también bailé. Fue un día agotador e intenso pero muy gratificante. (En la foto estoy con las chicas marchosas de mi grupo de baile y con mi profesor, Julio) La zumba es un ejercicio de baile muy divertido, que se puede practicar a cualquier edad. Mejora nuestra condición física, da bienestar al cuerpo, ayuda a adelgazar, reduce el estrés y mejora notablemente nuestra autoestima. Como en cualquier ejercicio físico hay que tener constancia para conseguir resultados visibles. Si quieres perder peso, tendrás que practicarlo varias veces por semana. Si estás pensando en bailar zumba te voy a explicar unos cuantos detalles de los beneficios que conll