viernes, 15 de mayo de 2015

Pequeños detalles para ser feliz



En la sociedad actual es muy común estar influenciados por el materialismo  y creer que se necesitan grandes cosas en la vida para ser realmente feliz. 

Sin embargo, la verdadera felicidad, no se trata de tener, sino de ser. Las personas que padecen alguna enfermedad crónica saben bastante bien encontrar la felicidad en los pequeños detalles y disfrutar de ellos.
Pero no todo el mundo sabe encontrar esa alegría y esa felicidad que tanto bien nos hace.
Hay pequeños detalles que ayudan a sentir que el día merece la pena y que somos felices con lo que tenemos.
Unos consejitos para conseguirlo: 
  1. Levántate temprano (no hay que dormir demasiado, te pierdes el día)
  2. Planifica tu día tranquilamente mientras desayunas (un desayuno completo y variado)
  3. Quiérete... quiérete mucho (muy importante, sobre todo en caso de personas con enfermedades crónicas)
  4. La alimentación ha de ser sana, variada, sin grasas y sin saltarse ninguna de las comidas.
  5. Tienes que tener proyectos y objetivos e intentar cumplirlos (procura que no sean sueños imposibles)
  6. Realiza ejercicio con regularidad y huye de los malos hábitos (no permanezcas demasiado tiempo sentado o de pie)
  7. Escucha cada día un poco de música y busca un rato para relajarte y meditar.
  8. Ríe. La risa es el único medicamento que no tiene efectos secundarios (si no tienes ganas de reír, fuerza una sonrisa... también ayuda)
  9. Rodéate de personas que te quieran y se preocupen por ti (huye de las personas y relaciones "tóxicas")
  10. Ten confianza y cree en ti (te ayudará a subir tu autoestima)
  11. Cuando consigas algo, celébralo y disfruta.
  12. Vive con intensidad cada día, vive sintiendo cada detalle y cada momento. 
¿Qué detalles son los que te hacen feliz a ti? Seguro que si te paras a pensar, hay pequeñas cosas que te hacen sonreír y con las que te sientes a gusto y feliz. Piensa en ellas y no dejes de saborearlas y disfrutarlas.
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