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Mostrando entradas de 2015

¡Os deseo unas Felices Fiestas!

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Ya está a punto de llegar la Nochebuena y la Navidad, y por ello, quiero aprovechar para transmitir, desde este pequeño rinconcito de mi blog, un poco de fuerza positiva y un rayo de felicidad en vuestras vidas, ya que en la actualidad es algo que hace mucha falta, por desgracia.

Que estos días sean lo más felices posible y que podáis disfrutarlo con la familia y los amigos y, sobre todo, con la salud necesaria para ello.

No os olvidéis de reír, abrazar, perdonar, querer, colaborar, besar... y disfrutar

Y para los que estáis en diálisis o en pre-diálisis...¡Cuidadín con el potasio, fósforo y los líquidos! Pasadlo bien, pero sin sobrepasar los límites permitidos.

¡Ojalá que el próximo año todos aquellos que necesitan un órgano para vivir sean trasplantados!
Y aquellos que todavía no son donantes, en el 2016 se animen a serlo.

Desde aquí, abro los brazos para daros a todos un fuerte abrazo y desearos, de nuevo, unas FELICES FIESTAS.


Ana Hidalgo


Mi estancia en urgencias

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Han  pasado varios años desde que estuve ingresada en el hospital, y sinceramente tenía miedo, de acudir, tal y como está la Sanidad en estos momentos.
Hoy voy a contar mi experiencia y cómo me he sentido.

Para describir en dos palabras las urgencias del Hospital serían: saturación y caos.

Eran alrededor de las 5 de la mañana cuando empecé a sentir mucho frío y a tiritar; ya había pasado el día bastante mal. Me puse el termómetro; estaba a 38,4. Así que nos vinimos para el hospital. Mientras a mi me realizaban las preguntas pertinentes, mi marido fue a aparcar el coche (es una barbaridad lo que cobran y más los que se quedan en el hospital todo el día).
Me hicieron pasar a una sala de espera repleta de pacientes y sentarme en un sillón. Ahí mismo me colocaron la vía y me hicieron los análisis (hay que tener presente que estoy inmunodeprimida por el tratamiento del rechazo y que los riesgos de coger cualquier infección hospitalaria en mi caso es mucho mayor)
Pasé 6 horas en ese incómod…

Los micro-relatos de Esther: "Gonso, el caracol de peluche"

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Daniela era una niña de 4 años que le encantaban los peluches, los tenía de todas clases y formas, osos, gatos, perros, koalas, ranas, un caracol, una vaca, un burro...
Su hermano pequeño, Nico, jugaba mucho con ellos y ella se enfadaba porque se los rompía.
-No cojas mis muñecos que me los estropeas.-Le decía enfadada.-
Había un peluche en especial; su antenita se había roto y la habían cosido con un hilo distinto al color de su tela, su mirada, reflejaba tristeza; era el caracol Gonso , una mascota de un tacto suave, ojos grandes y mirada penetrante.
Daniela lo cogía, le daba besos, acariciaba su antenita remendada y lo volvía a dejar encima de su mesilla de noche. Por la mañana lo miraba, veía sus ojos grandes que tristemente la observaban, ella le daba un besito y se iba a jugar con sus otros peluches.

Tenía una gata blanca con el morro y la colita gris que se la llevaba a todos sitios donde iba, un koala con un chupete rosa que le tenía mucho cariño, un oso gigante blanco con un baber…

Adolescentes trasplantados

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Hoy en un tuit de Alcer Navarra, leí que los adolescentes suelen perder el riñón trasplantado por falta de adherencia a la medicación.



Es complicado, cuando se es joven y con muchas ganas de vivir, de asumir que se tiene una enfermedad para toda la vida. No se suele pensar en ello, solo cuando te duele algo o te realizan pruebas dolorosas piensas en que estás enfermo y que no es "moco de pavo". Y lo digo porque lo sé, porque lo he pasado y porque he sido adolescente trasplantada. No lo asumes como algo propio, no eres consciente de lo que te toca vivir. En esa época solo quieres divertirte, salir con amigos, y salir de fiesta. ¡Qué no te cuenten nada más! Como si la cosa no fuera contigo.
Además una vez trasplantado el adolescente se encuentra estupendamente, vuelve a sentirse lleno de vida y sólo piensa en amigos, diversión, ropa y moda... y todas las cosas que interesan a los chicos de esa edad.

Yo he sido una adolescente atípica, porque me cuidaba y realizaba todo lo que me …

¿Nos planteamos ser felices?

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En la sociedad actual es muy común estar influenciados por el materialismo  y creer que se necesitan grandes cosas en la vida para ser realmente feliz. 
Sin embargo, la verdadera felicidad, no se trata de tener, sino de ser. Las personas que padecen alguna enfermedad crónica saben bastante bien encontrar la felicidad en los pequeños detalles y disfrutar de ellos.
Pero no todo el mundo sabe encontrar esa alegría y esa felicidad que tanto bien nos hace.
Hay pequeños detalles que ayudan a sentir que el día merece la pena y que somos felices con lo que tenemos



Unos consejitos para conseguirlo: 
Levántate temprano (no hay que dormir demasiado, te pierdes el día)Realiza unos pequeños estiramientos y algunas respiraciones profundas para que tu cuerpo se vaya despertando y activandoPlanifica tu día mientras desayunas (un desayuno completo y variado)Quiérete... quiérete mucho y cuida tu aspecto físico. Cuando una persona se arregla y se ve atractiva su autoestima sube y se encuentra mucho mejorLa a…

Ante la llegada del frío debemos extremar las precauciones

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Parece que comienza a llegar el frío; nuestro cuerpo, acostumbrado a las temperaturas suaves, debe adaptarse a otras más bajas y a más de uno nos pilla desprevenido. Pasamos de las chanclas y los pantalones cortos a las chaquetas y botas. 
Con estos cambios climáticos estamos más expuestos a sufrir los típicos resfriados, sobre todo las personas que están inmunodeprimidas, como los trasplantados. Además la piel se vuelve más sensible, sobre todo la de las manos, la cara y los labios, que están más expuestas a las agresiones del clima (frío, viento, lluvia).

Por todo ello, es conveniente que tomemos algunas precauciones:
Hidrata y suaviza. El frío hace que disminuya el flujo sanguíneo y por ello la piel pierde elasticidad. Además, el viento frío favorece su sequedad y hace que se agriete con mucha facilidad. Hay que utilizar cremas hidratantes sobre todo en las manos y en la cara, que son las zonas que están más directamente expuestas al frío. Es conveniente también, proteger los labios y…

¡Hoy cumplo 51 años!

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Hoy cumplo 51 años. Un año más de vida y me siento igual que ayer. Es en estas fechas señaladas cuando uno se plantea todo lo que nos ha ocurrido, hace un repaso al pasado más cercano, analiza el presente y piensa en lo que le deparará el futuro.

Mi vida no ha sido un camino de rosas, pero, a pesar de ello, estoy contenta con ella y de como me siento en estos momentos. Estoy consiguiendo aquellas cosas que me había propuesto realizar hace unos cuantos años y me siento orgullosa de mí misma.

Agradezco poder vivir, valoro los pequeños detalles: un día radiante, pasear con mi familia y amigos, una cena agradable, una buena película... Y ahí es donde encuentro mi felicidad, esta felicidad que estará presente en cada paso que vaya dando, esquivando y sorteando los baches que se me presentan durante todo ese trayecto y luchando para salir a flote en los momentos más duros.

En este cumpleaños quiero comprometerme conmigo misma para seguir cuidándome como lo he hecho hasta ahora, e incluso mucho…

Aunque seas trasplantado renal no dejas de ser enfermo renal crónico

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Hace unos días, en una conversación con una persona trasplantada, me comentaba que llevaba un año con el trasplante renal y que ya no se consideraba una enferma renal crónica. Y no es la única vez que me lo han comentado. Vale que se gana mucha calidad de vida, que no tienes que dializarte, no tienes restricción de líquidos, que puedes llevar una alimentación sana y normal, baja en sal y equilibrada, pero normal al fin y al cabo... en fin, una vida completamente diferente de la que tienes cuando estás en diálisis, pero de ahí a estar completamente curado hay un buen trecho.

En realidad, en un trasplante, las visitas al nefrólogo serán continuas y si miramos nuestras analíticas, de sangre y orina, veremos que los niveles nunca serán como el de una persona completamente sana. 

Además están los medicamentos (inmunosupresores, tensión arterial, colesterol...) con sus numerosos efectos secundarios, los ingresos en el hospital por múltiples motivos, desde una gastroenteritis, una fuerte gripe…

No mires atrás

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No mires atrás, no pienses en el sufrimiento pasado, no te quejes de tu vida, es la tuya, es única, sólo una...  y debes procurar vivirla, saborear los momentos de bienestar y felicidad que se te presentan, como si de un buen vino se tratara, sorbo a sorbo, degustando y paladeando la maravillosa sensación de vivir. 
No pienses en lo que te pueda deparar el futuro, no adelantes acontecimientos... es inútil, las cosas que tengan que venir vendrán y serán como tengan que ser. 
El presente es tu momento, es el ahora... tienes que estar ahí, sentirlo, palparlo y sobre todo memorizarlo. No dejes que se te pase sin notarlo y sin sentir lo que haces en cada instante. Necesitamos tener recuerdos, buenos recuerdos para las épocas no tan benevolentes.
Por el contrario, si ese momento, el presente, es ahora tu sufrimiento, tu dolor, tu padecer... afróntalo con entereza y paciencia e intenta distraerte. Busca opciones para disminuir esa angustia que te corroe, ese dolor que te invade, y piensa en que…

Iniciativa #FFpaciente ¿Te sumas?

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Hoy voy a hablaros de una iniciativa que ideó Pedro Soriano, @soriano_p, enfermero y creador del blog sdesalud. Esta iniciativa se trata de #FFpaciente. Este hashtag pretende, entre otras cosas, hacer más visibles a los enfermos, darnos protagonismo, que la sociedad tome conciencia de que queremos ser escuchados, ya sea de forma individual o a través de organizaciones de pacientes, difundir eventos, dar a conocer los blogs de pacientes expertos que ayudan con sus artículos a muchas personas en la misma situación o parecida...
El Twitter es @ffpaciente
Es una iniciativa que se realiza todos los viernes (#FF es abreviatura de FollowFriday) y que semana a semana, va cobrando fuerza y ganando seguidores y amigos. Su éxito se debe, sobre todo, a que la figura del epaciente es, cada vez, más importante en todas las redes sociales.
Si eres enfermo crónico y tienes un blog o sois una asociación de pacientes os puede interesar. Entra en la página sdesalud e incluye tu iniciativa . Luego participa…

La primera diálisis de la Historia

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La primera diálisis a un paciente humano de la historia fue realizada en Alemania en 1926. Esta diálisis, que llevó a cabo el Dr. George Haas, tuvo una duración de tan sólo 35 minutos y no se observaron ni reportaron complicaciones. Cuando el doctor Haas presentó los resultados obtenidos ante un congreso de internistas alemanes, en vez de recibir aplausos y elogios, recibió burlas y risas. Dijeron que esa técnica era imposible de aplicar y de llevar a cabo y que no podrían mantener con vida a ningún paciente urémico.

El Dr. George Hass acabó abandonando sus investigaciones y estudios allá por el año 1930 y tuvieron que pasar quince años hasta que el Doctor Willem Kolff retomó las investigaciones que había abandonado su colega.


Al Dr. Kolff se le conoce como el padre de la máquina de diálisis y construyó la primera máquina de hemodiálisis con tambor giratorio en 1943, con unos pocos elementos sencillos como pueden ser: una lavadora, latas de zumo de naranja y piel de salchichas. De todos…

Los micro-relatos de Esther: "NALA"

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El perro ladraba sin parar, lo tenían encerrado en un habitáculo, dentro de una jaula. Sólo, con frío, sin comida ni agua, bajo la oscuridad de la noche, ladraba de miedo, de hambre, de pena.
El día comenzaba con un hilo de luz de sol que penetraba entre alguna grieta de la derruida pared.
El perrillo sin nombre buscaba en su reducida prisión ese rayo de sol que calentara su piel y su alma, convirtiendo la luz en esperanza.

Esa mañana escuchó el chirrido del portón, ese sonido se escuchaba una vez a la semana. Se acurruco en una esquina, temblando, sabía que lo que se avecinaba, ese portazo significaba comida, pero también, terror.
Paso un hombre corpulento, balanceándose sobre sí mismo. Gritaba y daba patadas a todo lo que se le ponía por delante. Abrió la jaula y cogió al tembloroso animalillo por el cuello, arrojándolo con fuerza a la calle y gritándole que no valía para nada.

El pequeño comenzó a andar, sus patitas se doblaban a causa de haber estado toda la vida encerrado. Saco fuerza…

El valioso tiempo de los maduros

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Quiero compartir con vosotros un precioso escrito que me encanta:
“He contado mis años y he descubierto que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que he vivido hasta ahora... Me siento como aquel niño al que regalan una bolsa de caramelos: los primeros se los come feliz, pero, cuando se percata de que quedan pocos, comienza a saborearlos profundamente.
Ya no tengo tiempo para reuniones interminables, en las que se discuten estatutos, normas, procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que no se conseguirá nada. Ya no tengo tiempo para soportar personas absurdas que, a pesar de su edad cronológica, no han crecido. Ya no tengo tiempo para perderlo con mediocridades. No quiero estar en reuniones donde desfilan ‘egos’ inflados. No tolero a los manipuladores ni a los aprovechados. Me molestan los envidiosos, que tratan de desacreditar a los más capaces, para apropiarse de sus puestos, sus talentos y sus éxitos. Detesto, si soy testigo, los efectos que genera la lucha por u…

¿Cómo nos afecta el cambio de hora?

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Como todos sabréis, el próximo domingo, 25 de octubre a las 3.00, finaliza el horario de verano. A partir de entonces, el reloj se habrá de atrasar una hora.

Malestar general, cambios de humor, apatía, cansancio, trastornos digestivos... son algunos de los efectos que puede producir la variación horaria. Las personas con enfermedades crónicas, los bebés y las personas de edad avanzadas son los grupos que más afectados resultan por el cambio de hora.

De todos modos, el cambio de horario invernal es menos duro que el veraniego y estos efectos son relativamente cortos, cesando en un par de días. Por este motivo, es aconsejable que durante ese periodo de tiempo se realice una actividad suave y las actividades que se desarrollen se hagan con luz. 

El cambio al horario de invierno trae consigo una modificación en las horas de luz, que aunque es pequeña, no pasa desapercibida para el cerebro humano. Por eso, el organismo necesita un par de días para adaptarse, aunque todo depende de la persona.…

"Deja tu marca por la vida", 3ª Edición TRANSPLANT RUN el 15 de Noviembre

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¿Qué es la TRANSPLANT RUN y quién la organiza?
La TRANSPLANT RUN  es una carrera solidaria de 5km en pro de las personas trasplantadas, promovida por la Federación de Asociaciones de Trasplantados de Cataluña (FATCAT) y Novartis, con el aval de la Sociedad Catalana de Trasplante y con el apoyo de la OCATT.

En su primera edición supero todas las expectativas de participación, con más de 2200 corredores, contó con el apoyo y la asistencia de personalidades de la clase política y deportistas. El año pasado, en la 2ª edición, se llegó a los 3500 corredores.
Esta 3ª edición tendrá lugar el próximo 15 de Noviembre de 2015 en el Parc Fórum de Barcelona.

¿Cuáles son los objetivos de esta carrera solidaria?
Los principales objetivos son:

Sensibilizar a la población sobre la necesidad de donar órganos para que se puedan hacer más trasplantes en Cataluña, y por lo tanto, colaborar a reducir la lista de espera de las personas que esperan un trasplante.Mejorar la calidad de vida de los enfermos trasplan…

¡¡24 años con el trasplante renal!!

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Hoy, justamente, cumplo 24 años como trasplantada renal, 24 años con una buena calidad de vida, con mis proyectos, con mis alegrías, con mis problemas, disfrutando y saboreando cada detalle. 
Recuerdo con claridad, el día que recibí la tan esperada llamada. Fue un trasplante difícil y complicado, pero este riñón es un campeón y consiguió funcionar después de 21 días.

Por eso, quiero agradecer a todos los donantes su gesto altruista y generoso porque con ello logran que muchas personas sigan viviendo y otras mejoren su calidad de vida.

Es por ello que os animo a que, los que no sois donantes aún, lo hagaís ahora. Donando tus órganos, cuando ya no los necesites, estás regalando más tiempo de vida a otros.

Y como cada año, vuelvo a dar las Gracias .... gracias en mayúsculas





Ana Hidalgo



Frases que no son adecuadas para decir a un enfermo renal crónico

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Hay personas que nos dicen cosas que nos sientan mal o que nos desagradan o no son adecuadas. Sabemos que lo hacen sin mala intención o sin darse cuenta, pero algunas de esas palabras hacen que nos hierva la sangre o nos aguantemos las ganas de soltarle "una fresca" a esa persona. 

Frases como:

- "Ánimo que eso no es nada"-
 ¿Qué no es nada?. Cuando tenemos temporadas buenas estamos geniales pero también tenemos temporadas muy malas y de mucho sufrimiento.

-"Mira, yo también estoy fatal, he pillado una gripe pero no me quejo"-
Vale, una gripe es fastidiosa, pero matado el bicho luego vuelves a estar sano como una rosa. Con una enfermedad crónica tienes que apechugar con ella toda la vida y además también te vienen infecciones oportunistas... como la gripe.

-"Hay gente que está mucho peor"-
Es verdad, pero a nosotros eso no nos ayuda, ni nos quita el dolor, la sed, el rechazo renal, las diálisis o el tener que realizar una dieta estricta.

- "Eres mu…

Comenzamos con los resfriados

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Ya sabía yo que con estos cambios tan repentinos de temperatura no iba a tardar en pillar un resfriado. Esto de estar inmunodeprimida es lo que tiene, que cuando comienza el sorteo de un resfriado nosotros llevamos la mayoría de números ganadores.

Y aquí tengo el premio de este año (que espero que sea el único y el último); de momento no es muy fuerte, ha entrado con disimulo con un pequeño "cosquilleo" de  garganta, apenas imperceptible y va poco a poco ganando confianza y ya comienza a hacerse más visible.
Pero el señor resfriado, no ha venido solo, no,  ha venido acompañado de sus amigos: la rinorrea, también llamada secreción nasal, los estornudos, la congestión, el dolor de cabeza, la tos... ¡Han venido a pasarlo en grande en el interior de mi cuerpo!

Ha llegado justo cuando la temperatura ahora es todavía agradable, aunque cambiante; tan pronto hace un calor que te asfixias y te tienes que quitar capas de ropa, como al rato baja la temperatura y tienes que volver a tapart…