Vivir con insuficiencia renal

  Con mis cuatro años en el mundo bloguero, ya puedo decir que tengo un poco de experiencia en el tema.  Al principio, mis primeros pasos fueron torpes y algo complicados, al no saber cómo debía empezar, cómo debía expresarme, qué era un gadget, cómo realizar una entrada, qué dibujo o foto poner y cómo hacerlo... en fin, que estaba "pez" en el tema. Por eso, quiero dar una pequeña orientación a todos aquellos que quieran iniciarse en este apasionante mundo del blog y os daré unos pequeños consejos, basados en mi experiencia: Antes de crear el blog, hay que saber con seguridad sobre qué tema o temas vas a tratar. Seguidamente, hay que crearlo. En blogger es bastante sencillo (dentro de lo que cabe) Escoge bien los colores de fondo y de las letras para que no molesten a la vista y se puedan leer bien. Aléjate de fondos negros y letras brillantes. Procura escribir sin faltas de ortografía, aunque puede que alguna se "cuele", sin darte cuenta. Un texto c

Estás limpiando los cristales (por poner un ejemplo) y cuando te agachas para limpiar la parte de abajo sientes un dolor en la parte baja de la espalda... y te quedas clavado/a. Es doloroso y te impide levantarte, además sientes que el dolor se irradia también por la pierna. Es lumbalgia.  El lumbago o lumbalgia suele ocurrir, por lo general, al agacharse de una manera forzada, al levantar pesos de manera incorrecta o debido a posturas poco recomendables. Dejando aparte otros problemas graves de columna (artrosis, hernia discal, etc...) este tipo de dolor suele ser pasajero y circunstancial. Puede durar unos pocos días o varias semanas. Para evitar sufrir de lumbalgia debemos tener cuidado con las posturas que se adoptan, tanto en casa, en el trabajo, al coger un bebé, conduciendo.  Algunos consejos para prevenir y tratar la lumbalgia son: Es conveniente mantener un peso adecuado, evitando la obesidad, y es recomendable realizar ejercicio suave habitualmente .

Hoy estoy muy contenta y orgullosa. Siento que todo mi esfuerzo está siendo reconocido,que mi trabajo está siendo recompensado y que la página que con tanto esfuerzo he creado, está logrando llegar a la gente. ¡Cuántas noches me he quedado hasta las "tantas" intentando resolver un problema de mi blog, sin saber cómo hacerlo y solo con orientación de otras páginas, buscando frenéticamente para poder resolver el problema cuanto antes!. Y si no lo conseguía arreglar, no "pegaba ojo" esa noche. ¡Cuántas veces he metido la pata y cuando ya creía haber terminado mi artículo, he tocado algo que ha hecho que se borrara por completo!. ¡Qué rabia y que coraje!¡Qué dolor de cabeza!. Es lo que tiene ser autodidacta.  Pero lejos de rendirme, he vuelto a reescribir por completo el post y lo he vuelto a publicar. Todo lo que he conseguido ha sido por mérito propio y sobre todo por cabezonería. No sabía yo lo agotador que es pensar y pensar, dando vueltas a la mente,

A ti que estás en pre-diálisis, a ti que estás en diálisis y a ti que estás trasplantado... a todos los enfermos renales en general que sienten el peso de la enfermedad como una losa la cual les impide seguir viviendo y disfrutando de la vida, os digo : Se puede vivir y tener una buena calidad de vida si uno quiere. ¿De qué sirve lamentarse, quejarse, enfadarse con el mundo y con nuestros seres queridos? ¿Vas a ganar algo comportándote de esta manera?. No, rotundamente, no. Como mucho, lo que vas a conseguir es empeorar tu salud, y la relación con el mundo que te rodea. Por lo tanto, empieza por quitarte la máscara de tristeza y de pesimismo y planta en tu cara una sonrisa, verás que te sientes mejor, tu cuerpo reacciona a la enfermedad de mejor manera, la gente acudirá a ti y mejorarán tus relaciones sociales y personales. Parece complicado, pero es cuestión de querer, y ya se sabe... hace más el que quiere que el que puede. No te creas que eres el único que sufre y el que