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Mostrando entradas de julio, 2014

Protege tus pies de los hongos

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En esta época, los pies están más expuestos a infecciones y hongos; las razones principales es que nos descalzamos con frecuencia en piscinas, playas y duchas, con lo que estamos más predispuestos al contagio, y transpiramos más, lo que facilita la proliferación de los hongos (micosis).

Hay muchos tipos de infecciones por hongos, pero el más corriente es el denominado pie de atleta. Es fácil reconocerlo porque produce picor, enrojecimiento, se hacen fisuras dolorosas, costras o descamación entre los dedos y en la planta del pie. El picor llega, incluso, a desesperar a quien los padece.

Lo mejor es que acudas al dermatólogo para evitar que se extienda y se prolongue durante mucho tiempo. Se tratan con antifúngicos (antimícoticos) locales, que tienen la capacidad de evitar el crecimiento de algunos tipos de hongos y de eliminarlos. En casos graves, el dermatólogo los recetará en forma oral.

¿Cómo proteger nuestros pies?
Si cuidas tus pies los protegerás; si se tiene tendencia a tener hongos…
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Cómo preparar la visita al médico

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Una persona con una enfermedad crónica, establece durante muchos años e incluso durante toda la vida, una relación con el personal médico que le atiende. Es importante que se establezca una relación de confianza y respeto mutuo, siendo la clave para entender, comprender y manejar mejor la enfermedad que se padece. Por eso, preguntaremos y nos aseguraremos de entender las respuestas.

Antes de ir al médico:
Anota en una hoja de papel o en una nota en tu móvil todas las preguntas y todas las dudas que tengas, de esta forma no se te olvidará nada una vez estés en la consulta. Hazlo por orden de importancia y prioridad... por ejemplo:-Algún síntoma extraño(explicar cuándo comenzó, si empeora en algún momento del día o al realizar alguna  actividad).-Un medicamento que no te sienta bien (no lo dejes de tomar por ti mismo)-Alguna duda o preocupación que tengas, aunque no sea de la especialidad médica que te tratan (si quieres empezar a hacer ejercicio, si vas a viajar al extranjero, dudas sobr…
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¿Eres un paciente activo y responsable?

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El paciente es el principal responsable de su salud, ya que es mediante la prevención de posibles riesgos, el hábito de una vida sana, la adherencia a su tratamiento, el conocimiento de su enfermedad... que puede conseguir tener una buena calidad de vida, a pesar de su dolencia.

Los pacientes jugamos, actualmente, un papel muy importante, e incluso a veces, decisivo, en nuestra salud y en nuestro tratamiento. Nosotros, intervenimos y opinamos cada vez más en la consulta médica, estamos mejor informados y nos preocupamos por conocer y saber, aprendemos a manejar nuestra enfermedad de manera que forme parte de nosotros, y sabemos detectar cualquier pequeño síntoma anómalo y consultarlo con nuestro médico. 
También procuramos, antes de nuestra cita con el médico, anotar todo lo que queremos preguntar y todas las dudas que tenemos para que no se nos olvide nada.Y no salimos sin haber comprendido bien todo (si es necesario le haremos repetir al médico lo que no hayamos entendido).

Un paciente…
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Carta a mi donante

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Muchos son los que me piden que vuelva a publicar la carta a mi donante, por ello vuelvo a actualizarla para recordar no sólo a mi donante, sino a todos los donantes en general. A todas aquellas personas que gracias a su altruismo y su generosidad han logrado que muchos enfermos vuelvan a tener otra oportunidad de vivir y de tener una buena calidad de vida.

Querido donante:

Nunca te había escrito una carta, no sé por qué, pero no se me había ocurrido. Ahora pensando en que pronto cumpliré otro año más con el trasplante, he sentido la necesidad de expresar mi agradecimiento escribiendo esta carta y compartiéndola con el resto del mundo.

Hace muchos años que vivo con una pequeña parte de ti, y a medida que se va acercando el día de mi "cumpleaños", pienso más a menudo en esa persona, que me donó el órgano que necesitaba para tener una mejor calidad de vida . Me gustaría pensar que otras personas siguen viviendo también con un órgano tuyo.

Todos los aniversarios de mi trasplante, m…
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10 consejos para prevenir la cistitis

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 La cistitis es un clásico de cada verano. Es una infección del tracto urinario y afecta sobre todo a mujeres entre 20 y 60 años. Las causas más comunes son: la alteración de la flora vaginal, el frío, la humedad, llevar mucho tiempo ropa húmeda... (leer artículo "La cistitis").

Para prevenir esta infección tan molesta es necesario seguir unos consejos:
Hay que beber abundante agua. Beber entre 1,5 y 2 litros de líquido ayuda a eliminar de forma rápida las bacterias del aparato urinario.Para el aseo íntimo diario se usarán jabones neutros. La higiene será cuidadosa y no se abusará de los jabones que contengan perfumes. Mejor utilizar productos adecuados para esa zona tan sensible.Ir al servicio después de mantener relaciones sexuales. El acto sexual incrementa de manera notable la posibilidad de contraer una infección y de que ciertos microorganismos queden alojados en la uretra. Por ese motivo es importante orinar tras las relaciones sexuales.Procurar orinar con frecuencia. C…
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¡Mi primera orina! ¡Qué ilusión!

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Por lo general, un enfermo renal en diálisis, poco a poco, va dejando de orinar o lo hace muy escasamente. Cuando es trasplantado, la alegría de volver a orinar de nuevo es algo incomparable y lleno de emoción; es tanto el impacto emocional de ver y sentir la primera diuresis (orina), que muchos pacientes rompen a llorar. Esto que puede sonar raro a personas que no viven esta situación, para los que hemos pasado por ello es algo que conocemos muy bien. 

 Una vez entras en diálisis te llegas a olvidar de lo que es ir a "hacer un pis". Algunas personas, mantienen una función renal residual, por lo que puede que orinen durante el día un poco, pero lo más normal es que la función renal, una vez en diálisis, desaparezca.
Por ese motivo, el momento más esperado y deseado por cualquier paciente renal recién trasplantado, es su primera visita al inodoro. Muchos orinan mediante la sonda, pero también se emocionan al orinar por primera vez por ellos mismos.
Puedo decir, por experiencia, …
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Para beber, lo mejor... el agua

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Cuando un enfermo renal entra en la etapa de pre-diálisis o diálisis, la restricción de líquidos se hace obligatoria; en cambio, una vez trasplantado y con buena función renal, el beber se hace imprescindible para mantener nuestro riñón bien hidratado y para ayudar a la eliminación de toxinas. 

El agua es ideal para estas funciones renales. También los caldos e infusiones (manzanilla, tila, poleo-menta) son perfectos y nos ayudan a la limpieza e hidratación de nuestro organismo.
Podemos decir que el agua:
No contiene calorías, ni carbohidratos, ni azúcar. Beber agua es una herramienta fundamental para perder peso, además reduce el apetito, sobre todo si te bebes un par de vasos cuando sientes que tienes hambre. Te ayuda a mejorar tu aspecto físico. Bebiendo agua tu piel se verá tersa, hidratada, con luminosidad, radiante y contribuye a ralentizar el envejecimiento.Mejora tu forma física. La deshidratación puede reducir tu capacidad para hacer ejercicio. Si bebes agua, antes durante y des…
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"La vida sigue", testimonio de una donante en vivo

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Me llamo Olga, soy de Navarra y donante vivo, además de muchas otras cosas que la vida misma te pide. He donado un riñón a la mujer de mi hermano. Y quiero contar como ha sido la historia para que la gente que tenga dudas pueda leerla, y si les ayudo a tomar la decisión de donar sentiré que yo también he participado de algún modo. Esa es mi manera de seguir donando.

La decisión de donar la tomé hace muchos años. Con 14 me hice donante de órganos en Alcer Navarra. Siempre he estado muy mentalizada ya que a mi hermano, el marido de mi cuñada, le falta un riñón por accidente desde los 9 años. Hoy tiene 54 y está perfecto. Así que crecí pensando que se lo iba a dar a él, y mira por donde lo tiene su mujer.

Miedo a quedarme con un solo riñón no he tenido nuca, ya que he visto a mi hermano llevar una vida normal. Como veis yo tenía gran parte del camino hecho. En agosto de 2013, mi cuñada fue diagnosticada de insuficiencia renal y entró en diálisis; ese mismo día le dije que si mi riñón la va…
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"La teta que os falta"

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Un cortometraje estupendo que representa un pequeño homenaje a todas aquellas mujeres que un día recibieron con una gran conmoción el diagnóstico de un cáncer de mama.
Un homenaje a todas aquellas mujeres que han sufrido y tenido que superar las barreras físicas y psicológicas que representa el cambio brutal en su aspecto y todo lo que conlleva esta enfermedad.

En el vídeo, la protagonista, Carla, es una mujer que ha superado un cáncer de mama. En una cena con un grupo de amigos surgen temas de conversación que le afectan bastante. Ella es discreta e intenta comportarse como era antes de la operación, pero un hecho inesperado cambiará su actitud. 





Ana Hidalgo


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Conservación de los medicamentos cuando llega el calor

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Por lo general, los medicamentos se han de almacenar en lugares secos y alejados de la calor, pero cuando llega el verano, las vacaciones y las altas temperaturas debemos ser mucho más escrupulosos en el almacenamiento, conservación y transporte de nuestras medicinas. 

Los medicamentos nunca deberán exponerse al sol ni a temperaturas elevadas, y si se indica en el envase, deberán guardarse en la nevera, pero no en el congelador. 

En los prospectos de cada medicamento nos indican cómo deben conservarse cada uno. En las cajas suelen aparecer las condiciones especiales de conservación (en caso de ser necesarias), que habitualmente oscilan entre los 2 y los 8ºC y los 25 o 30ºC. En caso de que algún fármaco carezca de esta información, significa que la conservación debe hacerse a temperatura ambiente. Los fármacos que necesiten frío -entre 2 y 8ºC- pueden conservarse en frigoríficos.

Hay personas que almacenan los medicamentos en el cuarto de baño, pero este lugar es uno de los peores sitios …
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