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Mostrando entradas de mayo, 2014

Preguntas y respuestas sobre la enfermedad renal

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Pregunta: ¿Hay algún remedio para los pies hinchados? 
Respuesta:Se supone que una persona con insuficiencia renal cuando tiene los pies hinchados es por la retención de líquidos.También la pérdida de proteínas por la orina puede producir edemas. Si se encuentra en una fase temprana de la enfermedad o está trasplantada con buena función renal y se le hinchan los pies, lo mejor que se puede hacer es comer con poca o nada de sal, beber mucha agua para facilitar al riñón el trabajo de la expulsión, comer sano y realizar alguna actividad física.
Si se está en diálisis o una fase avanzada de pre-diálisis, lo que seguro que recomendará el médico es eliminación total de la sal, la dieta estricta que tenga que llevar y restricción de líquidos. También realizar algo de ejercicio ayudará a activar la circulación.

Pregunta: ¡Hola Ana!  Quería hacerte una consulta, ¿las personas trasplantadas podemos ir a la lámpara?, no lo tengo muy claro, y aprovecho para darte la enhorabuena por tu página, que me…

¡¡3000 seguidores en Facebook !!

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¡Quién me lo iba a decir! En mi página de Facebook  "Vivir con insuficiencia renal" ya son 3000 personas que me siguen, que me leen, que comentan, que opinan, que me piden consejos y que esperan día a día mis consejos, artículos, frases...

Yo no pienso en los 3000 seguidores como un número, sino como personas que viven una situación igual o parecida a la mía, o familiares o/y personas allegadas en esa situación. Personas que quieren conocer más de su enfermedad, que quieren compartir sus experiencias, sus testimonios, sus dudas y aprender a cuidarse mejor para tener una buena calidad de vida. 

No me esperaba llegar a este punto, de tener tantos seguidores... y esto, unido a mi blog y a todas las consultas y mensajes de agradecimiento y apoyo, hacen que me sienta feliz de haber creado este blog y esta página en Facebook y Twitter.

Siento que, hoy por hoy, después de más de tres años de haber creado mi blog y la página en Facebook, ha servido y está sirviendo para ayudar a muchas…

Trucos para reducir la grasa cuando comemos

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Sabemos que las grasas son necesarias para nuestro cuerpo. Pero el abusar de ellas puede ser muy nocivo para nuestra salud, además de provocar aumento de peso. Os voy a dar algunos trucos para evitar que haya un exceso de ellas es nuestra alimentación. 

Aliña con un spray- El aceite de oliva contiene ácido oleico que aumenta el "colesterol bueno", es antioxidante, contiene vitamina E y mejora la función del estómago; estos son algunos de los beneficios, entre muchos otros, que produce en nuestro cuerpo, siempre que sea con moderación. El aceite es una grasa y si se excede en el aliño, las calorías pueden aumentar considerablemente. Sustituir la aceitera por un vaporizador nos permitirá distribuir mejor el aceite y usar menos cantidad.El aceite de girasol también engorda- No pienses que este aceite engorda menos, pues tiene más o menos las mismas calorías, pero los beneficios son mucho menores.Utiliza papel absorbente al freír- Cuando hagas fritos (a ser posible, no muy a menu…

Garbanzos salteados con verduras

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Hoy Rafa, nos presenta un plato de legumbres, con alto contenido en hidratos de carbono, aunque a la vez, con alto contenido en potasio, por lo que si se está en tratamiento de diálisis o pre-diálisis se debe comer de vez en cuando y con el tratamiento adecuado de remojo y doble cocción. A su vez contiene un alto contenido de proteínas con lo que rápidamente se llega a la ingesta recomendada.

INGREDIENTES
300 gr de garbanzosMedio Pimiento rojoUna cebolleta3 patatas medianas2 zanahoriasTomilloPimienta negra molidaAceite de oliva virgen extraPREPARACIÓN Y ELABORACIÓN

Poner los garbanzos en remojo 24 horas mínimo cambiando el agua varias veces. Una vez transcurrido este tiempo llevar a ebullición con agua nueva y cuando esté a la mitad de la cocción, aproximadamente 20 minutos, dependiendo de la dureza del agua, cambiarles de nuevo el agua. Debemos tener entonces preparada agua caliente a punto de ebullición de modo que vuelva a hervir en el momento en que cambiamos el agua y agregamos los …

La visita de Nefrología de rutina

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Una de las cosas que más me gusta del hospital donde me visitan es, aparte de los grandes profesionales médicos, las vistas tan espléndidas que tienen, pues está justo enfrente del mar. Hasta no hace mucho, las sillas de las consultas estaban todas unas enfrente de otras, pero desde hace poco las han puesto todas mirando cara al mar. De ese modo, todos estamos mirando el magnífico paisaje mientras esperamos nuestro turno de visita. 
Hoy el mar estaba picado, embravecido y revuelto, con unas olas impresionantes, pero lejos de estar la playa vacía, estaba llena de surferos, remontando las olas una y otra vez. Era un espectáculo bonito de ver. 
Es una playa muy bonita, con una paseo marítimo lleno de personas que pasean, corren, patinan... y donde comienza a aumentar la afluencia de turistas.
Es un lugar lleno de restaurantes, marisquerías, bares, hoteles, discotecas... en fin, un lugar de diversión y entretenimiento. Y ahí está el Hospital del Mar.

En cuanto a mi revisión... hoy he conocido…

Síntomas de una enfermedad renal

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Las enfermedades renales pueden ser silenciosas. Muchas personas que sufren una insuficiencia renal no lo saben porque los primeros síntomas suelen ser casi imperceptibles. Hay que estar pendientes de algunos síntomas bastante importantes. 
¿Tienes normalmente la tensión alta?¿Eres diabético?¿Se te hinchan los pies, los tobillos, las manos, sobre todo por las noches, y al despertar tienes los ojos hinchados? ¿Cuando presionas con un dedo el pie o el tobillo queda el cerco de la presión y tarda en volver a su estado normal?¿Te levantas muy a menudo a orinar durante la noche?¿Sufres a menudo de infecciones urinarias, con ardores y dificultad al orinar?¿Cuando orinas se forma espuma, burbujas, o la orina tiene color sanguinolento?¿Notas que no orinas tanto, en una cantidad menor de lo normal ?¿Tu orina es muy pálida o muy oscura?¿Sientes que no tienes apetito y tienes náuseas o/y vómitos?¿Te sientes muy cansado aunque no hagas nada?¿Te cuesta recuperar el aliento cuando realizas alguna ta…

La automedicación

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Muchas personas toman medicamentos por iniciativa propia y sin contar con la aprobación previa del médico.
Es una práctica muy común en todo el mundo y es un problema para la salud, sobre todo en los casos que son consumidos  de manera irresponsable e inapropiada (antibióticos en los resfriados o gripes, por ejemplo).

Estas personas suelen hacer caso de un familiar, amigo o vecino que les ha comentado que lo que han tomado les ha ido bien para el dolor de cabeza, para el estómago, para adelgazar... para miles de problemas que nos suelen ocurrir de forma leve.

Cuando compramos ese medicamento que le ha ido bien a otra persona, no sabemos los efectos que puede tener en nuestro cuerpo, máxime si la persona toma otros medicamentos ya recetados por el médico. En caso de trasplantados o con enfermedades crónicas, no debemos tomar nada sin consentimiento previo de nuestro médico.

También tenemos que tener en cuenta que un mismo medicamento puede actuar de manera diferente en dos personas, aún p…

Ensalada de patata y pimiento

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Hoy Rafa nos trae un plato ideal para el buen tiempo y el calor. No dudéis en probarlo. 

INGREDIENTES (para 3 personas)
3 cogollos de lechuga1 endiviaTomates cherryMedia cebolla3 Medios pimientos verdes (medio por persona)3 patatas medianas1 pepinoPREPARACIÓN
Pelaremos las patatas en rodajas de un cm. aproximadamente de grosor y las pondremos en remojo la noche antes; también pondremos en agua la media cebolla, los tomates cherry, las lechugas, el pimiento y el pepino en rodajas y cambiaremos el agua una vez.

ELABORACIÓN
Asaremos las patatas y el pimiento en el horno. Mientras, escurriremos todos los ingredientes.
Cuando este todo hecho es el momento de montar nuestra ensalada, colocando los pimientos en el fondo de una fuente y encima las lechugas cortadas, las cebollas también cortadas al gusto y el pepino en rodajas; aliñaremos un poco con aceite y pimienta antes de colocar las patatas encima. 
Los tomates los podemos colocar alrededor de la ensalada como en la foto pero podéis hacerlo al…

Trasplantes en cadena

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España es solidaria, eso lo tenemos bien claro, y en el tema de los trasplantes, siento orgullo de mi país, de su altruismo y generosidad. 

Es la primera vez que, en España, se ha realizado una cadena de seis trasplantes renales de vivo, la cadena, hasta ahora, más larga. Estos trasplantes comienzan con una persona solidaria, "samaritano", que dona generosamente su riñón a una persona anónima y de esta manera se forma una cadena de trasplantes gracias a la solidaridad de familiares o allegados de otras personas que quieren donar su órgano al familiar pero no son compatibles.

Esta vez han recurrido, además del donante altruista, al llamado "donante puente" que es una persona que después de que su pareja haya recibido el riñón, permanece a la espera de que se encuentre el mejor candidato para su órgano. 

El trasplante en cadena, es una modalidad del trasplante cruzado, que ya lleva un tiempo realizándose (en la foto se explica de forma bastante clara).


Según el Doctor Ma…

Diario de una trasplantada: "Todos los comienzos son difíciles"

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Hola a todos, si Spain es different, Gibraltar ni os cuento! 
He ido ya dos veces a Cádiz a ver a la nefróloga de trasplante en vivo y también tengo que regresar el 12 de Mayo.
He averiguado varias cosas:
Aquí en Gibraltar, no te dan cita para el de cabecera por adelantado, llamas el mismo día a partir de las 8 y te dan cita, pero nunca de un día para otro... y si no quedan espacios, te aguantas y o vas de urgencias o "intente usted mañana".También, que aquí en Gibraltar las medicinas se pagan, todas, aunque aún no tengo muy claro si el cellcep y la otra antirechazo también van así... Me da la sensación que deben de ir por inspección y selladas como en España, pero hasta el lunes que me informe no sabré más.Lo que si sé, es que tengo derecho a asistencia sanitaria en España pagada por Gibraltar, pero no a medicamentos; si necesito medicinas las he de pedir y comprar aquí, ya que en España al no cotizar no tengo cobertura.Que la enfermera renal flipa con eso de que yo sea españo…