Mis amigas las endorfinas

Siempre que realizo algún tipo de ejercicio, ya sea bailando, caminando durante una hora, ejecutando una tabla de gimnasia, zumba o pilates, me siento muy bien. La "culpa" la tienen mis amigas las endorfinas. Es increíble el beneficio que conlleva realizar un poco de ejercicio, no sólo a nivel físico, sino que también a nivel psicológico y mental te produce una sensación de bienestar y euforia. Para el que no lo sepa la endorfina es una hormona responsable de aumentar la alegría y de eliminar el dolor. Como todas las hormonas, la endorfina es una sustancia bioquímica que en este caso actúa como analgésico y euforizante natural. Es considerada la verdadera droga de la felicidad, teniendo en cuenta que es una sustancia química natural producida y elaborada por nuestro cuerpo y que no causa ningún efecto secundario. Estimular la producción de las endorfinas es uno de los mejores antídotos contra el estrés, el dolor, la fatiga, la depresión o la ansiedad. Existen nume