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Mostrando entradas de diciembre, 2013

¡Feliz Año 2014!

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Este año, con todo lo que está cayendo me cuesta mucho escribir mi felicitación, pero de todos modos,
quiero desearos de corazón un Feliz Año 2014 y que el año que entra sea mejor que este. 

La mayoría, en Nochevieja, al sonar las doce campanadas formulamos nuestros deseos y nos planteamos nuevas metas para el año que entra. Espero que los vuestros se cumplan y que las cosas, para todos aquellos que les va mal, para todos aquellos que sufren y para todos en general, vayan mejorando.

Feliz Año Nuevo para todos mis seguidores y seguidoras, espero seguir contando con vosotros/as en el 2004. Os deseo de corazón un buen año e intentad ser felices.







Calendario solidario 2014 Asdent

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Aquí esta el calendario!!! A partir del viernes 27-12-13 disponible ya en la web Asdent.es

Donativo a partir de 5€

Con esto ... colaboras con Asdent por la investigación de la enfermedad de Dent, colaboras con la causa de Nacho y en definitiva nos ayudas a hacer crecer esa montaña que necesitamos para avanzar en la enfermedad de nuestro hijo Nacho. 

Os voy a pedir un favor... ¿Lo compartís?  ¿Me ayudáis a difundirlo? 

Muchísimas gracias a todos y un besito muy muy muy grande.   #todopornacho

Eva Gimenez






En Navidad... ¡baila! Diversión y ejercicio asegurados

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Aunque la comida de Navidad ha sido abundante y excelente (como casi siempre) y yo he comido algo más que de costumbre (también es lo normal), me he contenido bastante y he moderado la cantidad que he ingerido.
Además, he quemado bastantes calorías bailando con el juego de "Just Dance", un juego en el cual tienes que seguir los movimientos de baile de un muñequito que sale en dicho juego. Y, a pesar de no preveer que movimientos iban a realizar, al llevar toda mi vida (salvo en algunas temporadas bajas) realizando ejercicios que en su mayoría han sido distintos tipos de bailes, no me ha salido nada mal.
Por lo menos he quemado algún turrón y algún polvorón; además he disfrutado mucho con mis sobrinas.

Ahora me queda una agradable sensación de cansancio, debido, sobre todo, a mis endorfinas que han aparecido para hacer que me sienta muy bien. 
Estas "comilonas" propias de las fechas en las que estamos tienen como consecuencia que las cifras de la presión arterial y l…

Por nuestro derecho a decidir

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En estos días, la noticia de que el Gobierno ha aprobado el anteproyecto de ley del aborto más restrictiva de la democracia, ha levantado las críticas y el más profundo rechazo de la sociedad española. 
¿Pero quienes se ha creído que son? ¿Acaso ellos están dentro de nuestros ovarios para decidir lo que debemos o no debemos hacer?.

Con el anteproyecto de la nueva ley del aborto lo único que van a conseguir es que hayan más adolescentes embarazadas, más familias pobres que tendrán que asumir la llegada de otro nuevo miembro que no podrán alimentar, más personas que aunque sepan que su niño nacerá mal, tendrán que buscarse la vida para poder darle la atención personalizada y los cuidados que necesite, más mujeres que mueran por abortos mal realizados y en malas condiciones... Pero, por supuesto, no quitaran los recortes de las ayudas a personas discapacitadas y a los cuidadores, nos seguiran hinchando a impuestos que para nada ayudaran a esas familias que necesitarán alimentar a sus bebés…

¡Feliz Navidad!

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En estas Navidades, quiero transmitir, desde este pequeño rinconcito de mi blog, un poco de fuerza positiva y un rayo de felicidad en vuestras vidas, ya que en la actualidad es algo que hace mucha falta, por desgracia.
Que estos días sean lo más felices posible y que podáis disfrutarlo con la familia y los amigos y, sobre todo, con la salud necesaria para ello.
No os olvidéis de reír, abrazar, perdonar, querer, colaborar, besar... y disfrutar
¡Cuidadín con el potasio, fósforo y los líquidos! Pasadlo bien, pero sin sobrepasar los límites permitidos.



"adioslolasadios", Blog que os recomiendo

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Hoy quiero recomendar el blog de una compañera del grupo Facílisimo. com.  El blog"adioslolasadios" "Mi experiencia con el cáncer de mama y sus secuelas".

Estefanía SM, la autora de este blog es una luchadora que plasma en su página su día a día, sus sentimientos, sus pensamientos, su lucha, las cosas que le ocurren... como una especie de diario.

40 años, madre de dos hijas, talaverana de nacimiento, madrileña "de las afueras" de adopción. Ha pasado por una oposición, un divorcio, un accidente de tráfico, un cáncer bilateral de mama, 8 sesiones de quimio, 33 de radio, una lipoestructura, que no lipoescultura, una extirpación de ovarios, unas cuantas biopsias, y ahora, una mastectomía bilateral y su posterior reconstrucción.
Os aconsejo que sigáis su página, os enganchará.


Para muestra os dejo este post: "Kit básico de hospital"
Aburrida de tanto descanso, hoy os voy a hablar de cómo preparo lo que yo llamo el “kit hospital”.Esta vez ha sido kit bás…

Fiestas Navideñas: consejos de alimentación para enfermos renales

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Las fiestas navideñas se están acercando y lo más habitual es excederse con determinadas comidas, que son especialmente peligrosas para los enfermos renales.
Muchas veces escuchamos "en cuanto pasen las Fiestas, me pongo a dieta", o "cuando pasen estas fechas volveré a mi dieta estricta". Lo mejor para no tener que decir estas frases es intentar compensar los excesos de Navidad y aprender a disfrutar de las comidas sin olvidarnos de nuestras dietas y los hábitos saludables.
Hay que disfrutar de estas fechas tan señaladas sin abusar, con un menú adecuado y sin comer demasiado.
No hay que privarse sino comer bien: saber qué se come, vigilar los alimentos ricos en potasio y no abusar de la sal ni de los líquidos para los que los tengan restringidos.

Los pacientes renales tienen que cuidar la ingesta de alimentos ricos en potasio (turrones, mazapanes, chocolates, mantecados, polvorones, frutos secos). Además tienen que cuidar el exceso de líquido que a veces acompaña a las…

La familia y las enfermedades crónicas. Por Andrea Alanis

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Cuando alguien que amas se enferma tu mundo se viene abajo. Puede que no sepas ni como te llamas sin embargo te plantas frente a tu ser querido y sin saber qué decir o qué hacer simplemente estás.
Hace un par de meses, escribí un post sobre lo que debes y  no debes hacer cuando tu familiar enferma. Si aún no lo conoces, da clic aquí: Cuando alguien que quieres está enfermo. El decálogo es lo que me hubiera gustado que alguien me dijera cuando mi cavernícola se enfermó. Algo así como los pasos a seguir. Sin embargo esto de las enfermedades no funciona así, no hay un libro que te diga el cómo debes reaccionar y no hay una serie de pautas o normas de lo que que hay que hacer o decir.
El enfrentarte a la enfermedad de tu ser querido, es como entrar en una habitación oscura sin saber lo que puedes encontrar dentro.
Y como siempre pasa cuando te enfrentas a algo desconocido te da miedo, te aterras y cuando el miedo se apodera de ti, tienes una fracción de segundos para reaccionar. Para decir “…

Ideas de platos sanos para las Fiestas Navideñas

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En las fiestas navideñas tenemos tendencia a cocinar platos llenos de grasa y salsas, lo que sumado a las bebidas y a los dulces típicos de estas fechas, nos pueden provocar como mínimo una indigestión y algunos kilos de más. Por eso os voy a presentar algunos platos de unos compañeros de la Red facilísimo.com que además de estar riquísimos son sanos y nos evitaran aumentar en exceso las calorías que ingerimos esos días.

No debemos olvidar que las personas en diálisis y las que están en prediálisis pueden adaptar las recetas a la dieta que tengan que llevar, bien sea remojando las verduras y con la cocción doble, o bien comiendo pequeñas porciones de aquellos platos que contengan proteínas. Además no se olvidarán de sus quelantes del fósforo. 
Las personas trasplantadas comerán con moderación para evitar el sobrepeso y los empachos. 
Se pueden realizar los platos reduciendo la sal o variando algunos componentes prohibidos a los enfermos renales.

Y ahora pasamos a las recetas:

-El pollo rel…

"Lo Puedo Conseguir ", por CHANCE

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Camila Vargas, CHANCE, es una chica de 18 años con un grado de discapacidad de un 72%, debido a un doble trasplante pulmonar, una operación de columna vertebral y a diversos problemas de riñón. Su capacidad pulmonar es de un 40%, pero a pesar de ello a luchado con todas sus fuerzas para lograr su sueño de cantar.

Su primer disco, "Lo puedo conseguir", ha salido a la luz gracias a sus mentores, Albert Bosch y Mónica Sans y un gran equipo de personas que han aportado su trabajo, esfuerzo, energía y recursos con el objetivo de hacer realidad el sueño de esta jovencísima artista, que por cierto canta estupendamente.

La canción es un canto a la vida y a la lucha por conseguir realizar los sueños. Muestra la historia de Camila, desde que es trasplantada hasta que consigue lograr su objetivo: cantar.

Esto nos tiene que demostrar que cualquier persona puede conseguir lo que se proponga, o por lo menos intentarlo. Que aunque tengamos una enfermedad crónica, para toda la vida, tenemos qu…

Una pausa por favor

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A veces tenemos que ralentizar un poco el ritmo de vida que llevamos. No siempre podemos estar en las mismas condiciones físicas, aunque mentalmente estemos "a cien". Esto conlleva a que queramos hacer lo que nuestra mente quiere que hagamos, pero vemos que nuestro cuerpo físico no nos acompaña, bien sea por cansancio, malestar, dolor... Esta situación puede provocarnos irritabilidad, estrés y todavía más cansancio.  Las consecuencias la sufrimos en nuestro día a día: no rendimos en el trabajo o en las tareas de la casa, no descansamos, estamos de malhumor, el ejercicio nos resulta agobiante y nos fatigamos con facilidad. 

No debemos ser superheróes, hay que pensar un poco en nosotros mismos, mimarnos y darnos un tiempo para recuperar nuestra energía. Debemos parar, realizar una pausa... aunque esta sociedad en la que vivimos nos obligue a situaciones estresantes y horarios ajustados. 

Llegados a este punto, debemos detenernos un momento y: Primero, averiguar las causas de ese c…