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Mostrando entradas de agosto, 2013

La osteoporosis en la enfermedad renal

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¿Qué es la osteoporosis?. Osteoporosis significa hueso poroso. Es una enfermedad en la que los huesos se vuelven menos compactos, más frágiles y delicados y se pueden romper de manera espontánea o con pequeños golpes. Es muy frecuente y las mujeres son las más afectadas, sobre todo después de la menopausia. La osteoporosis está asociada, además, a la edad avanzada,  el hipotirodismo, el hipertirodismo, el uso de corticoides a largo plazo y en la enfermedad renal crónica. La calidad de vida de las personas con osteoporosis se ve comprometida debido a las complicaciones que se pueden presentar en esta enfermedad. El conocimiento y el autocuidado son herramientas perfectas que, unidas a un control por parte del personal sanitario, nos ayudarán a mejorar nuestra calidad de vida. Esta es una enfermedad silenciosa que no ocasiona ningún síntoma hasta que produce una fractura, por lo que si tenemos sospecha de padecerla, por tener uno o más factores de riesgos (mujer, mayor de edad, t

"Deprisa,deprisa" privatizando la Sanidad

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" A la chita, callando " y " deprisa, deprisa " así es como están privatizando los hospitales en España, sobre todo en Madrid. Aprovechan que muchos españoles están de vacaciones (los que pueden) y se están dando prisa por privatizar. Ni siquiera esperan a ver que determina la justicia el próximo mes de Septiembre. Con una Sanidad bastante satisfactoria que hemos tenido hasta ahora, dónde lo que importa es el paciente y su salud, dentro de poco lo más importante será cuánto van a ganar y cuánto dinero supondrá el paciente...sólo seremos números. Claro, una sanidad pública no genera beneficios y eso, al parecer, no interesa.   Nada de que, según nos dice el presidente de la Comunidad de Madrid, la privatización de los hospitales mejorará el servicio y reducirá costes. Al contrario, expertos en la materia aseguran, que nuestro sistema de salud, que es uno de los más eficientes del mundo, y el cual quieren " arreglar ", saldrá mucho más caro y de

Saber cuándo pedir ayuda

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 Foto de Ana Hidalgo  Un niño pequeño intentaba con mucha dificultad y sin éxito, levantar una pesada piedra. Su padre, observando el fracaso de su hijo, le preguntó: "¿Estás usando toda tu fuerza?" "Sí", -respondió el niño con impaciencia. "No, no lo estás haciendo" -contestó el padre. "Yo estoy aquí esperando, y aún no me has pedido que te ayude." En ocasiones, debemos dejar de lado nuestro orgullo y nuestra "fuerza" para pedir ayuda a las personas que nos rodean. Es común encontrar personas que no quieren pedir ayuda. A veces es por orgullo, para que no piensen que somos débiles, algunas veces se piensa que se contrae cierta "obligación" con la persona cuando se pide un favor, que nos entrometemos... También es común que la persona sienta algo de vergüenza al tener que pedir la ayuda de otra y rehúsan pedir ayuda, aunque se necesite. Debemos aprender que no siempre podremos resolver todos los problemas solos y

Insomnio. ¿Qué podemos hacer para dormir mejor?

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Foto de Ana Hidalgo El insomnio es la dificultad para poder dormir o permanecer dormido durante la noche. Es un trastorno muy común y a la mayoría de las personas les ha ocurrido alguna vez en su vida. Cuando se presenta una temporada de insomnio, la persona que lo padece se desespera por que quiere dormir y no puede. Da vueltas en la cama, se levanta, camina, se vuelve a acostar, cierra los ojos fuertemente en un intento vano de conciliar el sueño...  Al día siguiente está muy cansado, se muestra irritable, siente la cabeza pesada (como si tuviera resaca), no rinde en el trabajo o en los estudios al no poder concentrarse bien. ¿Qué se puede hacer para dormir mejor? Acostarse siempre a la misma hora, más o menos, para mantener un horario ordenado de sueño-vigilia. Así mismo, lo ideal es levantarse siempre a la misma hora, aunque se haya dormido fatal, porque de esta forma se refuerza el ciclo de sueño-vigilia y se conseguirá tener un ritmo adecuado de sueño. Dormir lo

Cuidad a vuestros mayores

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Cuidad a vuestros mayores. Ellos han estado ahí siempre que los has necesitado, han velado por ti en tus noches de dolor y han sufrido todas las etapas de vuestra enfermedad crónica, no en sus propias carnes pero sí la han sentido como suya propia, sintiendo impotencia cuando no podían aliviar vuestro dolor. ¡Cuántas veces os han dicho que se cambiarían por vosotros mil veces, que no dudan en donar una parte de sí mismos (el riñón o un trocito de hígado) para volver a veros sonreír y sin sufrimiento!. ¡Cuántas noches han pasado al lado de tu cama en el hospital, sin ni siquiera moverse para ir a comer algo!. Tú notabas como acariciaban tu rostro mientras estabas medio dormido/a. Ahora, cuando ellos envejecen, debemos ser nosotros los que velemos por ellos, los que estemos atentos a sus necesidades y tengamos paciencia con sus achaques. Ellos se lo merecen                               Ana Hidalgo

¿Qué es un dializador?

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El dializador es un pequeño aparato que funciona como "riñón artificial"  y que se utiliza cuando los riñones de una persona han dejado de realizar su función, que es la de purificar la sangre por medio de la eliminación de tóxicos y líquido. La sangre extraída del paciente llega al dializador a través de un conducto, que permite la entrada de unos 400 mililitros de sangre por minuto. Una vez dentro del dializador, la sangre entra en contacto con el líquido de diálisis a través de una membrana semipermeable. Es ahora cuando entra en acción el proceso de ósmosis ( la concentración de una sustancia en dos líquidos tiende a equilibrarse cuando estos entran en contacto ) . Mediante este proceso, la sangre -con una concentración excesiva de urea, por ejemplo- entra en contacto con el líquido de diálisis, con una concentración menor o nula de urea. Así, las concentraciones de urea se equilibran, con lo que se elimina el exceso de esta sustancia en la sangre. El dializa

Maquillada y arreglada

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Foto realizada por Ana Hidalgo Siempre he comentado que soy muy coqueta y me gusta arreglarme. Ahora, en verano, no me maquillo demasiado porque es incompatible con los sudores de esta época. Pero siempre, siempre, salgo a la calle con  mi factor protector solar de 50, un toque de colorete y un color suave en los labios. Además, me gusta maquillarme y arreglarme mientras escucho música; me alegra y me voy moviendo al ritmo de la música. Me siento bien, me gusta lo que veo y como consecuencia mi ánimo sube... Un toquecito aquí, un poco de corrector allí, logran en unos minutos hacerme sentirme atractiva. Es importante, aunque a algunos no les parezca, sentirse bien con uno mismo, sentirse a gusto y quererse. Todo esto ayuda a que llevemos nuestra enfermedad con más entereza y con más ganas de luchar en todos los obstáculos que se nos vayan presentando. Ana Hidalgo

Concurso para celebrar el 3º aniversario de la página

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Me parece increíble, pero dentro de un mes este pequeño rinconcito, que es mi página y la vuestra, cumplirá 3 años, y por este motivo quiero celebrarlo con todos vosotros: Se me ha ocurrido ofrecer a mis seguidores/as un pequeño concurso con la inestimable ayuda de Lola, una buena amiga. Se trata de escribir una frase que incluyan las palabras "Donación" y "Vida" . El jurado, Lola Montalvo, escritora y enfermera, y yo misma, Ana Hidalgo,  escogeremos la que resulte más original, impactante y con gancho. Lo que debéis escribir: NOMBRE O NICK DEL SEGUIDOR/A EL EMAIL FRASE CON LAS PALABRAS "DONACIÓN Y VIDA" Bases del concurso Podrá participar cualquier persona de cualquier país, siendo el envío gratis a nivel nacional (España, Islas Baleares, Canarias, Ceuta y Melilla) . Para otros países, como no sabemos lo que cuesta, pagaremos los gastos hasta igualar el coste de España, el resto lo abonará el ganador o ganadora. Puede participar cua

Trasplantados y otros medicamentos

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Esta mañana, viendo que el dolor en el glúteo no cesaba, ocasionado por un pequeño tropezón, he acudido al médico de familia. Así que, cojeando y pasito a pasito he llegado al Centro de Atención Primaria (CAP) de mi ciudad. La doctora que me lleva no estaba por encontrarse de vacaciones, así que me ha tocado visitarme con otra doctora. Lo primero que le he dicho, antes de nada, era decirle que era trasplantada renal y que no podía tomar antiinflamatorios.  Después de observar mi cadera, mi glúteo y de comprobar que no había ninguna lesión grave, me ha diagnósticado un  pequeño esguince a nivel del glúteo, cosa que yo ya sabía, pero quería estar segura. Y, a pesar de que no debía recetarme medicamentos que pudieran dañar al riñón, me ha recetado unas pastillas para el dolor de tipo neurálgico. He salido de la consulta pensando que las compraría pero que ya vería si las tomaba o no. Pues bien, las he comprado, y cuando al llegar a casa he abierto la caja, para leer el prospect