viernes, 3 de mayo de 2013

El vaso de agua y las preocupaciones




Hoy, navegando por internet, he encontrado este relato y me parecido interesante para compartir con vosotros. Leed con atención y reflexionad:

Una psicóloga en una sesión de gestión de estrés levantó un vaso de agua y todo el mundo esperaba la pregunta:
¿Está medio lleno o medio vacío?
Sin embargo, ella preguntó: ¿Cuánto pesa este vaso?
Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.
Pero la psicóloga respondió: "El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo 1 minuto, no es problema; si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo; si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado se vuelve.
Y continuó: " El estrés y las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellos un rato, no pasa nada. Si piensas un poco más, empiezan a doler y, si piensas en ellos todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada.
Es importante acordarse de dejar las tensiones tan pronto como puedas; al llegar, a casa suelta todas tus cargas. No las acarrees días y días.
Por cierto..., ¡Acuérdate de soltar el vaso, si no lo hubieras hecho!.
Uno de los sitios del hogar donde no deberíamos llevar los problemas y preocupaciones es en la cama. Lo mejor es, como he comentado alguna vez, escribir todo lo que nos ronda por la cabeza o todas las tareas pendientes para el día siguiente. Una vez hecho esto, olvidarnos por completo para poder descansar. De lo contrario, ocurrirá como con el vaso del relato; las cargas de las preocupaciones serán cada vez mayores y pueden desencadenar problemas de salud, aparte de los que ya tenemos.
Ya sé que es difícil, pero se puede, y se debe, intentar. Con el tiempo nos resultará más sencillo, desconectar.




Ana Hidalgo

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