Una dieta baja en proteínas ralentiza la progresión de la enfermedad renal

“No estoy enfermo, a mí no me duele nada”. “Entiendo que la insuficiencia renal debería hacerme cambiar el estilo de vida pero reconozco que inconscientemente me resisto a asumirlo: llevo 50 años de mi vida con unas costumbres establecidas que ahora son muy difíciles de modificar”.”Entiendo que debería adaptar mi dieta a mi nueva condición de enfermo renal pero me resulta muy complicado y caro comprar alimentos bajos en proteínas”. Son sólo algunas de las luchas que el enfermo renal plantea contra sí mismo o su entorno tras recibir un diagnóstico de insuficiencia renal crónica (IRC) y vienen a resumir bastante bien los principales retos a los que se enfrenta el enfermo en la fase inicial de la enfermedad.

Efectivamente el fallo renal crónico en su fase inicial es asintomático en la mayoría de los casos, lo que no contribuye a implicar al enfermo en tomar conciencia del inicio precoz del tratamiento y asumir ciertos ajustes en el estilo de vida que dependiendo de los casos pueden resultar más o menos revolucionarios y que en demasiados casos desembocan en falta de seguimiento con el consiguiente empeoramiento del pronóstico de evolución de la enfermedad. No ayuda tampoco que la media de edad de los diagnosticados sea en general alta, con ciclos vitales altamente automatizados y costumbres perjudiciales altamente enquistadas en su día a día. Esto puede hacer caer en la tentación a los profesionales que atienden a este tipo de enfermos a bajar la guardia en enfatizar la importancia de los cambios del estilo de vida en los mismos, centrando sus terapias en las puramente farmacológicas (prohibición de ciertos fármacos, ajustes de cifras de tensión arterial y glucemia, por ejemplo) cuando numerosos estudios han demostrado que por ejemplo, el hecho de llevar a cabo una dieta baja en proteínas es capaz de ralentizar la progresión hacia la diálisis o el trasplante en un alto porcentaje de estos enfermos, además de contribuir indirectamente al control de ciertos parámetros pronósticos como las mismas cifras de tensión arterial.

Por tanto son fundamentales el trabajo multidisciplinar en el control del enfermo renal, facilitar información a los enfermos para que se conviertan en aliados del control de su propia enfermedad, facilitar a los enfermos renales pautas sobre la necesidad del seguimiento de una dieta hipoproteica e hiposódica desde fases precoces y poner a su alcance una variedad razonable de alimentos bajos en proteínas a precios asequibles.

Con este objetivo han nacido en España jóvenes empresas que tratan de acercar este tipo de alimentos a las personas afectadas por Insuficiencia Renal. Desde productores hasta distribuidores y tiendas especializadas han prestado todo su esfuerzo e imaginación para que este tipo de productos puedan llegar a todos los enfermos renales del país. Una de ellas es la Alicantina Hipoproten. Utilizando preferentemente internet a través de su web (www.hipoproten.com) por ser según su dirección comercial “el canal a través del cual se puede llegar a un número mayor de enfermos” se dedican a la venta online de alimentos bajos en proteínas desde hace unos meses, contribuyendo a facilitar a los enfermos renales el cumplimiento de una dieta adecuada a su nueva realidad.

Fuente:El Blog de Hipoproten



Ana Hidalgo

Cartel donación (hecho por mi)

Este es un cartel, creado por mi, para animar a las personas que todavía tienen reparos y dudas para hacerse donantes de órganos y tejidos.

Ana Hidalgo

"Si me pusiera en tu piel" El Pescao

Canción de El Pescao para incentivar la práctica del deporte en personas con discapacidad

Letra:

No importa desde donde vengas
si andamos juntos por el camino
la vida es como una noria que va girando
se para y te deja donde quiera el destino.

Los sueños nos llevan guiando
y llenan tu corazón divino
el tiempo te dice que es lo que estás buscando
a veces te trae amor, y otras veces frío.

Si me pusiera en tu piel
para escaparme contigo
para volver a creer
para encontrar el camino
cómo volaba tu alma
como encontró su destino
si me pusiera en tu piel...
me olvidaría contigo.

No hay normas que no puedan romperse
ni amigos que no te den cariño
la vida está diseñada para moverse
y tú si te mueves yo bailaré contigo.
Y que no te diga eso nadie
que no te digan que no puedes levantarte
que no te digan que no, que no, que no...
Puedes ser de los que duermen
puedes ser de los que despierten
para hacer este mundo un lugar mejor.

Si me pusiera en tu piel
para escaparme contigo
para volver a creer
para encontrar el camino
cómo volaba tu alma
como encontró su destino
si me pusiera en tu piel...
me olvidaría contigo.

Que no te digan que no puedes andar
que no te digan que no puedes levantarte
sigue adelante, no puedes quedarte atrás
que no te digan que no, que no...

Que no te digan que estas aislado
que no hay tu tía
que solo existe un lado y mala compañía,
si estás enamorado de esta linda vida
por eso que no, que no te digan que eres diferente
que no te queda nada de vivir en este mundo
tu mágica mirada y vuela alto, vuela...

Que no, que no te digan que no puedes ser nadie
que no te digan que no puedes levantarte
sigue adelante, no puedes quedarte atrás
que no te digan que no, que no...
Que no te digan que estas aislado
que no hay tu tía
que solo existe un lado y mala compañía,
y vuela alto, vuela y no lo pienses más.



Ana Hidalgo

Diario de mis diálisis ( por Tamara Fernández) 16-20 Julio

Semana del 16 al 20 de Julio

Muy buenas a todos!! Espero que tengáis una semana fantástica yo paso a contaros como ha ido la mía:


Lunes 16 -
Este no es un lunes más, no es un lunes como otro cualquiera, estoy muy agobiada, asustada más bien, me he pasado bastante el fin de semana y ahora entre la culpa y el ahogo por el peso estoy un poco de bajón. Traigo la friolera de 4,600 kilos y la verdad no me siento orgullosa, tengo miedo y estoy deseando llegar a la diálisis para rebajar esto.
Me he puesto 3,600 kilos para quitarme, no me quito más peso porque me da miedo. Sorprendentemente la diálisis ha ido genial, no me he sentido mal, ni la tensión se ha disparado, ni nada raro.

El médico sigue sin entregarme los resultados de la analítica y la verdad es que estoy algo mosqueada porque mi compañero y yo, somos los únicos de la sala que estamos esperando los dichosos resultados y el tratamiento.
Al llegar nos hemos encontrado, mi compañero y yo, un sobre en nuestra carpeta con todos los resultados, y nadie nos explica nada; estamos un poco enfadados.

También os cuento que ahora me ha dado por el verde, jajajaja, todos los días intento vestirme con colores alegres y conjuntar pulseras y pendientes y maquillarme más o menos del color que me visto, es otra de las maneras que tengo de ponerle color y alegría a la vida.

Miércoles 18 -
3 kilos. Estoy mejor, también es verdad que es mucho peso para mitad de semana pero hay que contar que me traje 1,200 kilos del lunes, no me quité todo el peso y además hay que sumar el suero que se necesita para retornar la sangre cuando se termina la diálisis.
De todas formas me he permitido el lujo de comerme un helado que estaba buenísimo.
La hemoglobina está recuperándose; ya tengo 10,3 y me noto un poco menos cansada, por lo menos no voy durmiéndome por todos los rincones.

He ido a ver a una compañera que vende bisutería y la verdad es que me ha encantado. Me he comprado unas cuantas pulseras para combinar con mis nuevos looks! jejeje.

Viernes 20 -
Hoy ha venido el médico...¡por fin!. Ha venido prácticamente directo hacia nosotros; estamos situados al final de la sala. Ha estado explicándonos la analítica, y comentándonos el tratamiento, porque ha realizado algunos cambios en base a los resultados que arroja la analítica.
Comienzo, pues, con un nuevo tratamiento para el control del fósforo, aunque sigo sin online. La analítica no esta mal, al contrario, ha salido bien y salvo el cambio de medicación del fósforo no hay mucho más que  comentar. Todo sigue igual. Hoy he traído de peso 3,100 y la diálisis no ha ido mal.

Me encuentro bien y además estoy preparando una escapada a la playa. ¡Qué ganas tengo! Porque además a mi hijo le hace mucha ilusión.
¡Ah! por cierto, me he hecho un auto-regalo; dos libros y un bolso, estoy super impaciente porque lleguen, a ver si no tardan mucho.

Esto ha sido todo por esta semana, espero que vaya bien para vosotros también.
Un fuerte abrazo, y gracias a todos por estar ahí!.. Besos.

Tamara Fernandez
Ana Hidalgo 

Embarazo y trasplante renal: luces y sombras

El embarazo en la paciente trasplantada renal constituye el máximo exponente de la normalización del medio interno derivado de la recuperación de la función renal. A diferencia de la paciente afecta de insuficiencia renal avanzada o incluida en diálisis, en la que resulta excepcional la viabilidad del embarazo, la paciente trasplantada renal, en virtud de los cambios sistémicos derivados del restablecimiento de la función renal, puede quedar embarazada y dar a luz a término sin complicaciones.

El trabajo de Díaz y cols. en el presente número de NEFROLOGÍA comunica la experiencia de diez casos de embarazo en pacientes trasplantadas renales pertenecientes a la Fundación Puigvert que, con la salvedad de un aborto espontáneo en el primer trimestre del embarazo, terminaron con el alumbramiento de recién nacidos sanos. Los autores destacan la baja incidencia de complicaciones, señalando tan solo la necesidad de incrementar el tratamiento antihipertensivo en una paciente y la aparición de hipertensión de novo en un segundo caso, que se complicó con preeclampsia y necesidad de cesárea urgente. Salvo incremento ligero y transitorio de la proteinuria en el tercer trimestre, la función renal se mantuvo estable tras el embarazo. En cuanto a los recién nacidos, dos presentaron prematuridad o bajo peso, pero todos evolucionaron sin complicaciones relevantes.

El embarazo en la mujer trasplantada viene a satisfacer, a menudo, un deseo de maternidad que puede o no previamente haberse realizado; sin embargo, los riesgos potenciales que puede acarrear para la evolución del injerto renal, así como para la madre y el feto, hacen necesario que la posibilidad de embarazo tras el trasplante y sus posibles consecuencias sean abiertamente comentadas con la paciente cuando se incluye en lista de espera, debiendo ser de nuevo recordadas tras la realización del trasplante. Con la recuperación de la función renal, el restablecimiento del eje hipotálamo-hipófiso-gonadal y con ello de la ovulación, se posibilita que la paciente pueda quedar embarazada desde los primeros meses después del trasplante. En esta etapa precoz, las mayores dosis acumuladas de inmunosupresores, la mayor incidencia de infecciones víricas (herpes, CMV, etc.), así como la presencia de hipertensión arterial o una función renal subóptima, hacen desaconsejable que la paciente se quede embarazada hasta haber transcurrido un mínimo de un año desde la realización del trasplante.

Idealmente, el embarazo en la paciente trasplantada debería acontecer en presencia de una función renal conservada, con una creatinina sérica inferior a 1,5 mg/dl, ausencia de proteinuria y con una tensión arterial normal (tabla I). Proteinuria mínima, inferior a 0,5 gramos al día, que no se haya incrementado en los meses previos, en ausencia de tratamiento con antiproteinúricos, IECA o ARAII, o bien la presencia de hipertensión arterial leve que se controla (TA < 130/80) con un solo antihipertensivo podrían resultar aceptables. No obstante, incluso en las circunstancias más favorables la paciente trasplantada renal tiene un riesgo incrementado de presentar hipertensión arterial y/o proteinuria de novo o agravamiento de las previamente existentes.

Diario de mis diálisis ( por Tamara Fernández) 9-13 Julio

Un día de playa

Semana del 9 al 13 de Julio

Hola de nuevo. Una semana más vuelvo con el diario y espero que os guste.
Esta ha sido mi semana:

Lunes 9 -
Hoy vengo mas cargadita. El fin de semana no perdona; traigo 3,500 kilos y es que últimamente paso mucha sed. Aparte de esto, hemos estado en la playa y nos lo hemos pasado genial.

Hoy también me toca la 4ª dosis de antibiótico. Además me han subido la epo a 60 para ver si empieza ya a remontar la hemoglobina que me tiene cansadísima y voy arrastrándome ya que la tengo en 9,1. El médico me dice que como está liado no ha podido preparar el informe para comentarme la analítica y que me lo dará el miércoles, así que toca seguir esperando con las ganas que tengo.
Ha sido un día muy normal como podéis ver.

Miércoles 11 -
Traía 2,500 y me he quitado 2,800 kilos. Esta diálisis ha sido más aburrida. Han cambiado al compañero que tengo a mi lado de sitio, y entonces me he quedado sola en la esquina de la sala, así que he pasado una diálisis un poco larga. Me han dejado un libro de sopa de letras y en eso he matado el tiempo.

El médico no ha venido hoy, no le tocaba turno por lo que me quedo otro día más sin saber nada de la analítica, y la verdad es que ya le está dando muchas vueltas y estoy empezando a cansarme de tanta espera.
Me siento cansada y por precaución he pedido que me saquen un poquitin de sangre para analítica solo para ver la hemoglobina, que la sabré el próximo día.

Viernes 13 -
He traído 2,500 kilos pero me he puesto 3 kilos. La doctora que ha pasado la sala hoy, me ha dicho la hemoglobina que tengo, y ya va remontando, 10,3. La verdad es que estaba un poco más tranquila porque sabía que la hemoglobina estaba remontando ya que ahora sí tengo color en los labios; hace una semana eran blancos.

Hoy tampoco es mi doctor, así que otra semana sin comentar la analítica, espero que la semana que viene sea la definitiva. Tengo ganas de que me cite para hablar de entrar en lista de espera, que ya va ha hacer dos años que volví a diálisis del rechazo y aún no estoy en lista de espera.

Ha sido una semana muy normalita como podéis ver, espero que sigáis ahí la semana próxima, un saludo y nos leemos!!

Tamara Fernández
 

Ana Hidalgo

"Por darme su médula ósea"

Sangre de mis venas,
¿dime que te pasa?
te veo muy enferma
y mi candil, se apaga.

Tengo miedo a perderte
y no ver el agua clara,
quisiera recuperarte
y ver el sol, cada mañana.

¡Luna! dile a las estrellas
que si ven, mi alma gemela
que le diga que yo la espero,
para curar mi leucemia.

Yo le daré las gracias
por darme su médula ósea,
por no sentir indiferencia
y ser conmigo tan generosa.

Por alumbrar mi camino
y embellecer mis rosas,
por hacer que mi destino
no tenga, olor a sombra.

Por hacerse donante
de una joya tan valiosa,
le diré que su diamante
hizo mi vida, mas hermosa.

CON CARIÑO A LOS DONANTES DE MÉDULA ÓSEA
ANTONIA NAVARRETE LEBRATO FEBRERO 2012.

Ana Hidalgo

Una sesión de hemodiálisis

Este artículo lo voy a dedicar a explicar, de forma resumida, como transcurre una sesión de hemodiálisis. Este pequeño resumen puede ayudar, a las personas que están en la etapa de pre-diálisis, a conocer un poco este mundo desconocido, hasta ahora, para ellas.

• Si es tú primera diálisis deberás, ante todo, ir tranquilo/a y confiando en el personal sanitario que te ayudará en todo momento.
• Una vez en el centro de diálisis, deberás esperar a que la máquina esté preparada (montaje y cebado de la máquina).
• Una vez lista la máquina, el personal de enfermería te avisará de que puedes entrar.
• Dentro de la sala, bien con ropa de calle o en pijama, según el criterio de cada centro, tendrás que pesarte. Debes procurar, siempre, pesarte con ropa que tenga más o menos el mismo peso.
  Pesarse es necesario para saber lo que se gana entre sesión y sesión, pues al no orinar o hacerlo en poca cantidad, se va acumulando en el organismo.
• Una vez te hayas pesado, te indicarán el lugar o la máquina donde te realizarán la sesión. Por lo general, te asignarán siempre el mismo sitio.
• A continuación pasarán a desinfectar la zona de punción. Según sea, fístula o catéter, así serán los pinchazos. Una vez se ha pinchado, procederán a conectarte a la máquina.
• La sesión de hemodiálisis suele transcurrir normalmente sin incidentes, y lo más pesado será el tener que estar relativamente inmóvil durante cuatro horas.
• Durante la sesión, podrás comer y beber moderadamente, ver la televisión, leer, escuchar música etc.....
• Debes procurar no mover el brazo o el lugar donde tengas colocadas las agujas o el catéter, para que éstos no se doblen o no se salgan del sitio. También es importante que estén visibles y no taparlos con ropa.
• Una vez finalizada la sesión, te retirarán las agujas y habrá que presionar la zona de punción durante 5 o 10 minutos, hasta que deje de sangrar. Seguidamente se cubrirá con un apósito.
• El personal de enfermería te tomará las constantes siempre que lo crea oportuno (tensión arterial, temperatura, pulso) con el fin de tenerte controlado.
• Cuando te levantes o te incorpores, hazlo con tranquilidad y despacio, porque puedes marearte por una bajada repentina de la tensión.
• Antes de irte, deberás pesarte de nuevo para controlar el líquido perdido, y con ello y en las próximas sesiones, el nefrólogo valorará tu peso ideal o "peso seco".

Ana Hidalgo

Diario de mis diálisis ( por Tamara Fernández) 2-6 Julio

Tamara con su hijo en la playa

Semana del 2 al 6 de Julio

Hola amigos, estamos en la primera semana de Julio y como no podía ser de otra manera, aquí os traigo otra entrega de mi diario, espero que os guste y os quedéis a leerlo:

Lunes 02 - Hoy llegaba regular; he pasado un fin de semana horrible con fiebre y decaimiento, me duele todo el cuerpo y venía sin fiebre, pero al llegar empecé a sentirme regular y al final me ha subido la temperatura.

Durante la diálisis, que no ha ido demasiado bien, he tenido un dolor de cabeza grandisimo, mucha tos, y fiebre, escalofríos. En fin, que por esta vez y sin que sirva de precedente la diálisis no ha sido todo lo buena que cabe esperar.
Por otra parte, también ha sido un día bueno, ¿Os acordáis la semana pasada que me hicieron analítica para ver si tenía un nuevo brote de mi enfermedad? pues bien "NO LO TENGO" bieeeennn!!!. Sigue ahí dormida que es como tiene que estar.
Este fin de semana me he pasado, traigo 3,800 kilos y eso no está bien, pero que puedo decir, entre la fiebre y la sed...
El médico me ha pautado 5 dosis de antibiótico y hoy me pondrán la primera. Además me han puesto al empezar un paracetamol para bajar la fiebre y un enantyum casi al finalizar porque, como el paracetamol se ha ido con la diálisis, me ha vuelto ha dar fiebre al final. Total entre unas cosas y otras me llevo un kilo de vuelta a casa. Ahora a cuidarme y el miércoles lo perderé.

Miércoles 04 - Hoy diálisis perfecta; a pesar de haberme llevado 1 kilo de vuelta el lunes, hoy solo tengo 2,200 kilos y me voy a poner para perder 2,800 kilos. 
Hoy no tengo fiebre, pero tengo mucha tos y además de esa seca que no te deja descansar por la noche, de hecho, no he dormido nada y estoy muy cansada. También tengo la tensión un poco alta, pero es que la traigo arrastrando desde el fin de semana, por haberme pasado con el peso.

Hoy me ponen la 2ª dosis de antibiótico. El ciclo lo termino el miércoles que viene. También he pedido que me hagan una hemoglobina a ver como voy y ha salido a 9,5...sigo flojita pero parece que ya ha tomado dirección ascendente.

Viernes 06 - He llegado bien, ya casi no se nota que estoy resfriada. Me sienta muy bien el antibiótico en la máquina y además hoy solo tengo que quitarme 2 kilos; la tensión ha mejorado y me dispongo a tomar la tercera dosis de mi antibiótico.

Ha pasado el médico y nos ha dicho a mi compañero y a mi que somos los únicos con los que le falta que hablar de la última analítica y del nuevo tratamiento, y que nuestro turno para ello será el lunes durante la diálisis. Me ha comentado que con los demás compañeros no lo sabe seguro pero que yo "si o si" tendré que acudir en la semana que viene un día por la mañana para que comentemos juntos mi expediente. Hablaremos de mi entrada en lista, las condiciones, las expectativas, etc... Mi trasplante es mas complicado por mi enfermedad base, aunque tengo mucha fe en la medicación que ha salido nueva y que ya se ha probado con éxito.

Este fin de semana tengo planes..... playita con la familia, ¡¡que bien!! ya tenía ganas.... sol, arena, bañarnos en el mar.
Espero que vosotros también tengáis unos planes maravillosos y disfrutéis del fin de semana, nos vemos en la próxima entrega, quedaros conmigo y no faltéis. ¡¡¡Muuaaa!!!

Tamara Fernandez


Ana Hidalgo
 

Spot donación de órganos 2012

Recuerda : La donación puede salvar muchas vidas y cuando una persona muere y no es donante, esos órganos sirven de alimento para los gusanos.

DONA Y DA OPORTUNIDAD DE VIVIR Y MEJORAR OTRAS VIDAS

                

Ana Hidalgo

¿Os acordáis de la mercromina?

Recuerdo que en mi infancia, la mayoría de niños llevabamos las marcas rojas de nuestras caídas, golpes, rozaduras etc... Era normal que fueramos con los codos y rodillas llenos de mercromina y era un antiséptico que no faltaba en ninguna casa. Tenía un color rojo bastante escándaloso, incluso más que la sangre.

Los niños lucíamos nuestras marcas rojas con orgullo, todo el mundo te preguntaba, cuando llegabas al cole, que qué te había pasado. El color tan intenso de la mercromina daba la sensación de que te habías hecho más de lo que era.

Claro que como antes no existian ni los ordenadores, consolas, móviles etc., los niños pasabamos más tiempo jugando en la calle, con la consecuencia de más caídas y más golpes. Así que la mercromina era de uso muy habitual en todos los hogares.

Además manchaba todo lo que tocaba, y si no que se lo digan a mi madre, que un día me pilló pintándome lunares rojos en un vestidito blanco, que seguramente no me gustaba y lo quería cambiar. Así de buena pieza era yo.

El nombre de mercromina procede de "mercuro y cromo".  En 1917 la Universidad John Hopkins, descubrió los beneficios de la solución de mercurocromo. En 1927, el español José Antonio Serrallach conseguía alcanzar la excelencia en su formulación. Así nació la mercromina, el antiséptico rojo.

Pero poco a poco se fueron introduciendo antisépticos más modernos y la mercromina fue quedando arrinconada en el fondo del armario, hasta que fue completamente destronada.

Cuando en los hospitales comenzaron a utilizar la povidona yodada, la gente que tenía luego que realizarse las curas en casa empezaron a usar lo mismo que utilizaba en los hospitales. Asi que el uso de los productos yodados comenzó a extenderse y comenzaron a salir otros nuevos antisépticos y desinfectantes.

La povidona yodada es más eficaz y combate mayor cantidad de gérmenes y provoca menos reacciones en la piel, con lo que fue desplazando a la mercromina al cabo de un tiempo.

Ahora también está la mercromina transparente, la Cristalmina. A diferencia de la mercromina que manchaba tanto, que costaba incluso de salir de la ropa, la Cristalmina no pica y es completamente transparente, tanto que incluso a veces no sabes si te has aplicado por toda la herida.



Ana Hidalgo

"Quiero donar mis órganos"

¡No me llores madre!
me tengo que marchar,
y no pensar en nadie
sería una crueldad.

Quiero dar mis órganos
y me tienes que ayudar,
que alguien vea la luna
y del sol su claridad.

¡No me falles madre!
y regala tu bondad,
será duro el detalle
pero bello tu despertar.

Tú y yo somos buenos
 lo vamos a demostrar,
 daremos nuestra copa
y amor para brindar.

Es un acto de nobleza
darle vida a los demás,
y curarles las heridas
que dañó la tempestad.

Cuando nos retiremos
a un jardín a soñar,
regalemos las manos
con nuestra felicidad.

CON CARIÑO A LOS DONANTES.
ANTONIA NAVARRETE LEBRATO MARZO 2012

Ana Hidalgo

Diario de mis diálisis ( por Tamara Fernández) 25-29 Junio

Simpática foto de Tamara

Semana del 25 al 29 de Junio

Hola a todos, he vuelto!! espero que haya sido una buenísima semana, aquí os dejo el resumen de esta semana:

Lunes 25 - Hoy he llegado pronto; la ambulancia me recoge a las 18:30 de la tarde y vivo a 15 minutillos del hospital, así que he llegado con tiempo de sobra, hasta de pasearme, porque hasta las 20:00 h no entramos.
Me he pesado, y hoy traigo 2,500 kg., aunque al conectarme a la máquina he decidido ponerme 3 kg. para ir probando. La diálisis ha ido bien. Hoy no me ha dado mareo ni nada, aunque al final de la diálisis estaba muy cansada.
He pedido que me miren la hemoglobina y mis sospechas se confirman, la tengo baja, tanto que estoy cansadísima, tan solo a 9,4 y se nota.

Mañana tengo cita para renovar el dni por la mañana y el carnet de conducir por la tarde.

Miércoles 27 - Me he levantado cansada, sigo arrastrándome; entre la calor y la hemoglobina, uufff! todo me cuesta mucho más.
Al llegar a diálisis...¡¡sorpresa!! solo traigo 1 kg.  pero me pongo 1,500 kg.
Hemos estado viendo el partido de la selección y la diálisis se caía, jajaja... que nervios hemos pasado, ha sido un triunfo complicado, pero al final hemos ganado.

Hoy sigo teniendo la hg baja. Los lunes nos ponen la epo y se ha puesto en 9,6.
Antes de entrar a diálisis y como es miércoles y no vengo cargada me he dado un lujo, me he comido un helado... ¡¡ummmm que bueno!!

Estoy algo preocupada por la hemoglobina tan baja, es uno de los primeros indicadores que dicen que mi enfermedad podría estar actuando, así que he pedido analítica para saber como andan los demás indicadores de esa posible actuación.
Me han dejado preparado el papel para que me saquen sangre el viernes cuando vayan a conectarme.

Viernes 29 - ¡¡Uufff!! que floja estoy... cansada más bien. Acabo de desayunar y a la hora me he quedado dormida en el sofá, no puedo tirar del cuerpo.

Cuando he llegado a diálisis, me he pesado y traigo 2 kg. pero me he puesto 2,500kg.,y al ir a conectarme me han sacado la muestra de sangre para la analítica que pedí el miércoles, para revisar el estado de mi enfermedad, a ver que sale. Ya estoy deseando que llegue el lunes para ver que dice. Si tengo suerte solo sera cuestión de esperar y de epo, ya que la he tenido suspendida y eso podía ser el motivo por el que tengo la hg tan baja ahora. Si no hay suerte, tendremos que empezar con corticoides para conseguir parar un nuevo brote. 
¡ Ahora sí que estoy nerviosa!.

Espero que esteis ahí la próxima semana, pues me hacéis mucho bien leyéndome y dejando vuestros comentarios. Deseando que llegue el lunes os dejo hasta la próxima, no faltéis!!! BUENÍSIMA SEMANA A TODOS!!!

Tamara Fernandez
 

Ana Hidalgo

¿Te vas de vacaciones? Toma nota de algunos consejos

Este mes comienzan para muchos las vacaciones . Es el momento ideal para tomarse un descanso de los agobios del trabajo, de las tareas de la casa, de la rutina ... Muchas personas deciden irse de vacaciones; las que pueden permitírselo harán viajes largos, otros irán más cerca, unos iran de camping, otros de hotel, y muchos irán a casa de algún familiar o amigo.

Pero irse de vacaciones no quiere decir que descuidemos en ese tiempo nuestra salud y nuestros tratamientos. Por eso, es importante seguir algunas pautas para tener unas vacaciones sin problemas y sin sobresaltos.

La medicación

• Debemos preveer con antelación toda la medicación que debemos llevar en nuestro periodo vacacional y es lo primero que meteremos en el bolso o en la maleta.
• SIEMPRE, añadiremos más medicación de la que tenemos prevista tomar.
• Todo medicamento que necesite frío es conveniente llevarlo en una pequeña nevera portátil, sobre todo si el viaje es largo y con calor.
• Es conveniente llevar en el bolso una copia de nuestro informe médico.
• Por supuesto, la medicación debe ir en nuestro bolso o en equipaje de mano. No dejarla en la maleta por si acaso se pierde .

El sol

• No debemos olvidar de llevarnos protección solar tanto para el cuerpo como para la cara.
• Hay que aplicarlos 30 minutos antes de la exposición al sol y renovar su aplicación a menudo. Si tomas medicación fotosensible debes de utilizar una protección alta.
• Tampoco debemos olvidar de llevar gorros y gafas de sol homologadas y con todos los controles sanitarios.
• Evitaremos la exposición solar en las horas centrales ( de 12.00 a 16.00).
• Vigilaremos cualquier lunar, peca o mancha, y si vemos que cambia de forma, tamaño o color acudiremos al dermátologo.

Vacunas y precauciones si viajamos al extranjero

• Acudiremos a nuestro médico o al nefrólogo, en caso de los enfermos renales, para que nos informen de que vacunas necesitamos y que precauciones debemos de tomar.
• Extremaremos la precaución con los alimentos y el agua que será siempre embotellada y precintada. Los alimentos deben estar bien cocinados y cuidado con los alimentos crudos y el agua que se utiliza para lavarlos.
• Llevaremos nuestro informe médico traducido al inglés además del español.

Picaduras de insectos

• En la maleta no faltará el repelente para los insectos.
• Depende de donde vayamos de vacaciones llevaremos ropa de algodón y que no sea de colores estridentes. Así mismo, evitaremos la aplicación de perfumes porque son sustancias que atraen a los insectos.
• También conviene llevar una solución cutánea a base de amoniaco o una crema tópica antiinflamatoria para el caso de sufrir una picadura.

El jet-lag

• Para evitar los indeseados efectos del jet-lag hay que descansar bien antes y después de un vuelo largo y beber abundante agua.

El viaje en avión

• Masticar chicle, beber agua y bostezar durante el vuelo, te pueden ayudar a que tus oídos se destaponen.
• En los viajes largos procura mover las piernas y cambiar de postura a menudo. Si es posible, levántate del asiento y camina un poco.
• Bebe pequeñas cantidades de agua para prevenir la deshidratación y evita el alcohol o los sedantes.
• Si tienes factores de riesgo relacionados con algún problema circulatorio, como las varices, consulta con tu médico antes de emprender el viaje.

Ana Hidalgo

En vacaciones no debemos descuidar nuestro aspecto y nuestro cuidado

Hay mucha gente que cuando llegan las vacaciones se relajan tanto que llegan a descuidar su aspecto y los cuidados faciales y corporales. 

Irse de vacaciones no es sinónimo de dejadez y no es una excusa para descuidar nuestro cuerpo; al contrario, ahora es cuando más dispones de tiempo para dedicarlo a tu cuidado y tu belleza.

Si vamos de viaje, nos da pereza llevar todos los productos que usamos normalmente en casa : hilo dental, colutorios, cremas de contorno de ojos, desmaquilladores, leches corporales, cremas para el cabello...

A la mayoría no nos gusta cargar con tanto producto en nuestra bolsa de aseo. Una solución que empleo yo es ir guardando todos los productos de muestra que me regalan en las tiendas, para luego llevarlos cuando voy de vacaciones, con menos peso y las dosis justas: cremas para la cara, botecitos de perfume, cremas dentales, maquillajes... Como desmaquillante suelo llevar las toallitas que son muy prácticas y ocupan muy poco espacio.

Unos productos que no deben faltar en nuestro neceser cuando vamos de vacaciones o de viaje son : una hidratante y un protector solar facial y corporal. En esos días pasamos mucho tiempo al aire libre y solemos sudar más. Nuestro rostro y nuestro cuerpo pierden mucho líquido y estamos expuestos al sol, por lo tanto es de vital importancia hidratarlo y protegerlo.

Con la alimentación también tenemos tendencia a ser menos estrictos y se suele comer más cantidad, sobre todo en los buffets libres de los hoteles, donde a duras penas nos controlamos para no llenarnos los platos (yo también me incluyo).

Es normal que nos pasemos en la comida y en la bebida, pero tenemos que compensarlo. Si un día nos excedemos, al otro reducimos y así evitaremos ganar demasiado peso.

Si cuidas tu piel y tu cuerpo, no sólo por fuera sino por dentro, hidratándolo y controlando la alimentación, a tu regreso te sentirás mejor.



Ana Hidalgo

La prediálisis

La prediálisis es la fase anterior de la diálisis; es cuando ya la insuficiencia renal es terminal. 

El tratamiento será la diálisis, ya sea hemodiálisis o diálisis peritoneal, en espera de un futuro trasplante. 

Si se detecta con el suficiente tiempo de antelación, el paciente iniciará un tratamiento con medicación y una dieta estricta, convenientemente asistido por el nefrólogo, que le ayudará a retrasar la entrada a diálisis. 

En general, se limitará la ingesta de sal para controlar la tensión arterial, y se limitará la ingesta de proteínas . El objetivo de la dieta es: retardar la velocidad de progresión del daño renal, mantener un buen estado de nutrición, prevenir o minimizar la acumulación de toxinas urémicas y contrarrestar las alteraciones metabólicas propias del daño renal. 

En la consulta de prediálisis también prepararan al paciente (llegado el caso), tanto psicológicamente como en el cuidado de su reciente acceso para la diálisis, en caso de la hemodiálisis o catéter para diálisis peritoneal.

 Aqui os dejo unas guías para pacientes en prediálisis que os pueden ayudar :

LA ENFERMERÍA EN LA CONSULTA DE PREDIÁLISIS

TRATAMIENTO DIETÉTICO EN LA FASE DE PREDIÁLISIS

Ana Hidalgo