Diario de mis diálisis ( por Tamara Fernández) 18-22 Junio

Tamara y su peque (que ya está de vacaciones)

Semana del 18 al 22 de Junio

Buenos días!! acabo de repasar mis apuntes y aquí estoy dispuesta a contaros mi semana.... ¡ahí va

Lunes 18 - Hoy he llegado a la diálisis con ganas, tengo analítica, y estos días me pongo más nerviosa, puede parecer una tontería pero me pongo nerviosa por saber el resultado, como estaré, que cambiará del tratamiento, etc....
Hay algo que no me ha gustado, me han cambiado de sitio; ahora estoy en la fila de camas de enfrente de la mía y ademas en el centro de la sala.

Traigo 3 kilos de peso, no es tanto. Intento cuidarme todo lo que puedo porque, por ejemplo, el año pasado era de las que traía 6 kilos el fin de semana y eso no puede ser.
Comenzamos la ultima semana de cole.

Miércoles 20 -  Hoy ha sido un día regular, ayer martes me levanté con mucho dolor de garganta, no puedo tragar, y hoy no me he levantado mejor, me duele todo el cuerpo, las articulaciones, la cabeza la tengo como embotada, los oídos medio taponados, puf....¡¡¡ me he resfriado!!!.

Estando en la sala de espera para entrar a diálisis me he encontrado mal, me he mareado y me han tenido que ayudar a entrar en la sala de diálisis y tumbarme en la cama. La tensión estaba bien, así que parece un leve golpe de calor. Y para colmo, lo que me faltaba, al rato de empezar la diálisis me empieza a doler la cabeza también, y tirito, me toman la fiebre y sí, exacto, tengo 37.5º.
También viene el doctor a comentarme un poco mi analítica del lunes; me van ha quitar la online... sí otra vez mi fósforo es muy bajo al terminar la diálisis, de tan solo 1.2 y me dicen que es peligroso, que puedo tener incluso arritmias, y así es... a veces las tengo. Hoy traigo 2 kilos.

Viernes 22 -  Hoy me he levantado mejor, el resfriado ya no es tanto, además hoy es un día especial para mi peque y voy ha acompañarle al cole... es "LA FIESTA DEL AGUA" !!!!!. Que ilusión le hace, lleva toda la semana esperando este día, y preguntando cada noche si mañana es ya la fiesta del agua.

Hoy llego a diálisis con 1 kilo 200 gramos, pero como llega el fin de semana y creo que puedo tirar del peso un pelin me pongo 1kilo 500 gramos.
También he sabido que el estudio genético del que estoy pendiente de recibir noticias está próximo a llegar a mi médico. A ver si en esta semana próxima puedo saber el resultado.

Ha sido una semana regular, ya que el lunes pase frío en el sitio nuevo y por eso llevo toda la semana resfriada, pero también he sabido los resultados de la analítica que me tenia un poco nerviosa, y ya pronto voy a recibir los resultados que espero con tantas ganas. Aún no estoy en lista de espera y que entre depende también un poco el resultado de este estudio.

Espero que tengáis una semana genial ya con nuestros peques en casa, a disfrutar del verano y de las calores en la piscina o en la playa... espero que volváis la próxima semana, mientras tanto....¡¡¡FELIZ SEMANA!!!

Tamara Fernandez
 

Ana Hidalgo

"Tengo cáncer y sigo brillando"

Una vez más quiero compartir con vosotros un artículo lleno de positividad y fuerza.
Alejandra Baca, nos demuestra que aunque estemos enfermos podemos brillar y sentirnos bien con nosotros mismos. Que se puede seguir viviendo con alegría y optimismo. Aprended de ella, sobre todo aquellas personas que se hunden y no ven la salida, que la depresión y la angustia les invade al estar enfermos.
Os dejo sus fotos y sus comentarios

Fotógrafo: Jesús Herrera Photography.
Maquillaje: Essentielle Institut de Beauté

Gracias Jesús Herrera, una vez más, por ser parte de esto y por hacer todo esto por mi!!!!!! Ya pronto será un año de que me entere que tengo cáncer, y si, cambió mi vida, mi modo de pensar, mientras mi cuerpo se enfermaba, mi alma se purificó y sanó heridas del pasado, ahora que me siento tan llena de paz, y empiezo a sanar por fuera (con un proceso largo, difícil de entender y muy doloroso).. Puedo decir que soy mas feliz ahora, con todo y mi enfermedad (no se cuando sanaré por completo, sin embargo sé que Dios me hará el milagro) . Mi vida es totalmente normal como la de ustedes, solo que en vez de tener una casa, yo tengo dos… Mi hogar en mi casa, con mi familia de sangre, y el hospital, con la familia que me acoge (Doctores, enfermeros, camilleros, cocineros y de limpieza), quizá no tengo la misma condición que tu, me cuesta el triple de trabajo, pero mi vida es totalmente normal!!! "Tengo cáncer y sigo brillando"
Por ultimo, si no me hubiera enfermado, no hubiera conocido a personas tan maravillosas como todos ustedes que me apoyan día con día. Los quiero!!!!!!!!!

Fotógrafo:Jesús Herrera

Quimio, odio todo lo que provocas en mi cuerpo, las noches sin dormir, el olor, el color, los dolores de cabeza, los temblores y el frio, la temperatura, el dolor en mis huesos, mi cabello, mis uñas, los mareos, la anemia, el dolor de estómago y el ácido en mi esófago, las llagas en mi boca y todo eso que solo tu y yo sabemos que haces... Pero a la vez te tengo amor...porque tengo la certeza y la fe de que me vas a curar y todos esos malestares inmensos desaparecerán cuando todo esto termine... Así que, ¡¡¡¡¡¡VENENO CÚRAME, QUE QUIERO VIVIR!!!!!!
 De: Alejandra Baca



Ana Hidalgo

Diario de mis diálisis ( por Tamara Fernández) 11-15 Junio

Tamara en diálisis

Semana del 11 al 15 de junio

Buenos días amigos/as, aquí estoy una semana más como ya os dije, espero que os guste:

Lunes 11 - He llegado a diálisis y me he pesado. No es demasiado peso el que traigo, solamente 3 kilos, que para mi está muy bien; intento no pasarme pero es que hace bastante calor.

Hoy ha vuelto con nosotros una compañera que había estado la semana pasada en Málaga de mini-vacaciones. Nos subimos a la cama y sin saber cómo empezó una guerrilla de agua con las jeringas. Lo pasamos bien, sobre todo nos mojamos y nos reímos mucho.

Por fin vamos a poder saludar a nuestro nuevo médico, que desde que nos comunicaron el cambio aún no le habíamos visto por allí en nuestro turno.
Lo primero que hago es pedirle que me cambie unas pastillas que estoy tomando para el fósforo pues no me sientan muy bien.
La diálisis de hoy ha sido un poco pesada, he terminado cansada y con dolor de cabeza, al llegar a casa también he tenido que tomarme un polaramine porque tengo picores debido a mi fósforo alto.


Miércoles 13 - Anoche nos avisaron de que hoy miércoles por la mañana tenemos reunión con el nuevo jefe del servicio de nefrología; corren ciertos rumores de pasillo y quiere aclararnos las cosas. Esto se convierte en una disputa, casi se pelean allí los médicos.. Esperemos que sea tal y como nos promete el jefe y todo se quede así y solo haya cambios para mejorar nuestra situación como pacientes.

Hoy traigo 2 kilos, así que la diálisis ha ido bien. Hoy, entre nosotros, los compañeros de diálisis, nos ha dado por hacernos cosquillas y vamos buscando al más desprevenido para hacérselas... jajajaja....¡No inventamos nada bueno!.

Mañana jueves voy a recoger a una amiga por la mañana y por la tarde nos invita a ir a merendar y a la piscina; nuestros hijos son compañeros del cole, nos lo pasamos muy bien.


Viernes 15 -  El peso de hoy no está nada mal, solo 1,200 kg. Me he programado 1,500 para ver si puedo bajarme el peso seco, y.... efectivamente, me ha salido y me vengo con 500 gr. por debajo de mi peso. Estoy muy contenta, especialmente porque para entrar en lista de espera tengo que perder peso y poco a poco parece que voy consiguiéndolo.

Hoy hay un enfermero que fue el primero que me hizo una diálisis, y siempre estamos "chinchándonos" y hoy hemos jugado a las peleillas, jajaja... me río mucho con él cuando está de turno.

Este fin de semana hay que portarse bien porque nuestro médico nos ha dejado analítica. Llevo unos días en que me levanto con naúseas, y no sé por qué, bueno más bien me parece que porque llevo unos días que desayuno un café bebido y entonces las pastillas me afectan al estómago.

Esto ha sido todo en mi semana de diálisis, espero que sigáis viniendo a ver mi diario, un saludo y buena semana!!

Tamara Fernandez


Ana Hidalgo

 

"Hoy no tengo ganas de nada"

Hoy es un día de esos en que estoy un poco "chof", es decir, sin ganas de hacer nada; se me pasa el tiempo y no me cunden las tareas y el calor sofocante me agobia. Me da la sensación de que voy a cámara lenta. Además estoy un poco resfriada.
Seguro que más de uno/a se encuentra, alguna vez que otra, en esta situación. Esto es normal.

Algunos dirán.. ¿Tú? ¡Si eres muy optimista! ¡ Si tienes siempre los ánimos bien altos!.
Pues sí, eso es normalmente, pero de vez en cuando, también tengo derecho de sentirme un poco chafada y sin ganas de hacer nada. Aunque sé de sobras que mañana estaré de nuevo con las pilas puestas y haciendo todo lo que no he hecho hoy.

Hay veces que es necesario tomarse un respiro y simplemente pasar el tiempo mirando "a las musarañas". Aunque cuando me ocurre, me caliento la cabeza pensando..... "venga que tengo que hacer esto", "va que se está pasando el día y no he hecho lo que tenía propuesto hacer"......

En fin, que sólo quería deciros que no es malo sentirse de vez en cuando desganado o un poco apático, siempre, claro está, que esta situación sea circunstancial y pasajera. Si dura más de un par de días es cuestión de plantearse que nos ocurre y si la duración es mayor es necesario preguntarnos si debemos  pedir ayuda profesional.

Hay una frase que encontré en internet que viene muy bien aquí:
"No es fuerte el que no necesita ser ayudado, sino el que tiene el valor de pedir la ayuda".

Se debe buscar ayuda:

• Cuando la persona se da cuenta de que no puede resolver la situación de malestar y desgana que está viviendo, que lo intenta una y otra vez pero que no le encuentra solución.
•  Cuando su problema afecta a su trabajo, a sus relaciones sociales, a su pareja y a la calidad del sueño.
• Cuando sus pensamientos son por completo negativos : "la vida no vale nada", "no sirvo para nada".
• Cuando cualquier movimiento o tarea implica un esfuerzo enorme y sólo se quiere permanecer en la cama.

Nota- Esto lo escribí ayer. Hoy me he levantado siendo la de siempre: POSITIVA, CON OPTIMISMO Y CON ENERGÍA.

"Cada día es una nueva experiencia y una pequeña nueva vida, siempre diferentes, tanto en ánimo como en forma de vivirla". De Ana Hidalgo


Ana Hidalgo

Consejos para mantener a raya el calor

Entramos en el verano y parece que el tiempo acompaña a la estación veraniega. El calor aprieta y las altas temperaturas han llegado. A veces se hace hasta díficil de soportar. Como cada año hay que recordar los consejos para combatir el calor y hacer más llevadero el verano. Sobre todo hay que tener especial atención con los niños, ancianos, enfermos crónicos y personas que trabajan muchas horas al aire libre.

Algunas recomendaciones importantes son:

• Beber agua o líquidos frecuentemente, para evitar la deshidratación y hacer comidas ligeras.
• No abusar de los líquidos que contengan cafeína o grandes cantidades de ázucar ya que hacen perder más líquido corporal. Evitar también el alcohol.
• Evitar la exposición directa al sol, sobre todo en las horas centrales del día y durante mucho tiempo.
• Buscar los lugares más frescos a la sombra o climatizados.
• Usar ropa ligera y de material transpirable, preferiblemente en tonos claros.
• Sobre todo no hacer esfuerzos físicos intensos en las horas centrales del día.
• Protegerse del sol con otras barreras, además del protector solar (gafas, camisetas, gorros, sombrillas… ), y usar el protector solar aunque esté nublado o te coloques bajo una sombrilla : una parte de los rayos solares consigue atravesar estas barreras.
• Hay que mantener los medicamentos en lugar fresco, ya que el calor puede alterar su composición y sus efectos.

Principales trastornos que se puede sufrir debido a la calor:

CALAMBRES MUSCULARES: algo que ocurre con cierta frecuencia y en general de escasa importancia. Se producen calambres en los músculos (piernas, abdomen o brazos), especialmente después del ejercicio.

¿qué podemos hacer?

Parar la actividad que estemos realizando en esos momentos y descansar en un sitio fresco, tomar bebidas que contengan zumos de frutas o preparados ricos en sales minerales y consultar con el médico si duran más de una hora.

AGOTAMIENTO POR LA CALOR: puede ocurrirle a personas expuestas a un exceso de calor durante un día o a aquellas que soportan durante varios días seguidos altas temperaturas. Debilidad generalizada, sudor, fatiga, mareos, angustia, e incluso sufrir un desmayo o pérdida pasajera del conocimiento son algunos de los signos de aviso.

¿qué podemos hacer?

Descansar en un sitio fresco y tranquilo, consumir zumos de frutas y agua fresca y observar si el afectado se recupera en un periodo breve y se incorpora a su actividad normal. Si esto no sucede en una o dos horas, se debe consultar con el médico o el servicio de urgencias.

GOLPE DE CALOR: es un problema bastante grave aunque no ocurre con frecuencia. El cuerpo no puede controlar la temperatura, elevándose de manera rápida por encima de los 40º. Se caracteriza además por una pérdida de conciencia que apenas se recupera, piel roja y seca, pulso muy débil, mareo y gran confusión.

¿qué podemos hacer?

Hay que llevar rápidamente al afectado a urgencias de un hospital, intentando bajarle la temperatura del cuerpo, mediante un baño de agua fría, paños mojados o cualquier otro medio y situándolo en una habitación fresca.



Ana Hidalgo

Cinfa pone en marcha una campaña para concienciar a los ciudadanos sobre la importancia de la fotoprotección

El 43% de los españoles no se protege frente al sol de manera constante, ni se aplica fotoprotectores regularmente, según el estudio sobre 'Conocimiento de la radiación infrarroja (IR-A) y hábitos de fotoprotección de los españoles', realizado por Cinfa.

Este mismo estudio reveló que el 38% de los españoles desconoce que la exposición prolongada a la radiación infrarroja A (IR-A) es perjudicial para la salud de la piel. De hecho, más de un tercio de los españoles (el 39%) no ha oído hablar nunca de esta radiación.

Con el objetivo de informar acerca de los riesgos de la radiación IR-A del sol y de la importancia de una adecuada fotoprotección, Cinfa ha puesto en marcha la campaña 'Batalla frente al IR-A', que se llevará a cabo a través de las farmacias y las redes sociales.

Así mismo, la campaña trata de fomentar el hábito de renovar los fotoprotectores cada verano, y desechar los del año anterior, ya que pueden haber perdido efectividad. Para ello, Cinfa ofrece un descuento promocional en la compra de un fotoprotector Be+ a las personas que lleven el producto del año pasado, independientemente de su marca.

Los riesgos de la radiación IR-A

La radiación infrarroja representa el 40% de las radiaciones que recibimos del sol. De estas radiaciones, el 65% es radiación IR-A, que penetra en la piel hasta la hipodermis, a una profundidad de 10 mm. Se trata de un calor seco que, puesto que no aumenta la temperatura superficial de la piel, no sentimos y, por tanto, no somos conscientes del daño que nos produce.

Sin embargo, su actividad se suma a los efectos de la
radiación UV, potenciando su acción oxidante, nociva para la piel. Múltiples estudios en los últimos años confirman que el calor generado por el IR-A en las capas más profundas de la piel provoca una alteración en la respuesta biológica de las diferentes células que, con el tiempo, conduce a los cambios que se observan en el fotoenvejecimiento.

La gran capacidad que tienen los rayos IR-A para penetrar en las capas más profundas de la piel provoca una agresión directa en las organelas celulares, que son responsables de suministrar energía a la piel. Esto causa un incremento de los radicales libres, extremadamente perjudiciales para las células. La acumulación de radicales libres provoca que las células de la piel pierdan su capacidad de funcionar correctamente. Así, se producen lesiones en el colágeno, que conducen al fotoenvejecimiento prematuro de la piel, y un aumento de los daños en el ADN de nuestras células, que son el origen del cáncer de piel.

Fuente: Noticias de salud


Ana Hidalgo

Diario de mis diálisis (por Tamara Fernández) 4-8 Junio

Tamara y su hijo en el parque Federico Garcia Lorca

Semana del 4 al 8 de junio

Buenas, una vez más acudo a mi cita semanal con vosotros, y voy a contaros que ha pasado en esta semana.

Lunes 4 de junio:
Hoy como todos los lunes vengo un poco mas cargadilla, es normal por que paso mas días sin diálisis y porque ahora hace mas calor... puuff.. ¡que veranito nos espera!. El caso es que traigo 3,400kgr y para colmo también ahora lo paso un poco mal a la hora de pinchar porque he tenido hematomas en la fístula y he tenido que buscar sitios nuevos para pincharme, y siempre los sitios nuevos duelen más.

Al pasar el doctor le he comentado que últimamente tengo mucho sueño de día, cosa que antes no me pasaba; supongo que será por alguna de las pastillas nuevas que estoy tomando.
El caso es que, por precaución, el doctor ha decidido sacarme analítica para ver como ando de hemoglobina; llevamos ya casi un mes que la máquina portátil para hemoglobina que tenemos en diálisis no funciona y no nos enteramos de como vamos.

Miércoles 6 de junio:
Hoy me he cuidado bastante para la calor que estamos empezando a pasar, solo traigo 1,500 kg, pero he probado a quitarme 2 kg y no me ha salido demasiado bien, me ha bajado demasiado la tensión y me he mareado. Mi compañero de la cama de al lado llamó a las enfermeras y vinieron corriendo al verme con la cama tumbada cuando normalmente paso la diálisis sentada; chorreón de suero y me recuperé, luego, me reincorporé y después,otra cosa... dolor de estómago... puuff, ha sido una diálisis complicada la de hoy.

Mañana tengo que levantarme temprano porque mi hijo se va de viaje; los llevan a una granja escuela. Es su primer viaje de cole tan lejos y estamos un poco nerviosos.

Viernes 8 de junio:
Hoy ha sido un día ajetreado. Por la mañana he ido a acompañar a mis padres a varios sitios, ya que mi padre al no poder conducir necesita que los lleve, y ya de camino me he dado un buen paseo.
También he estado en la librería sacando unas fotos para una amiga y para mi. Ayer estuvimos en el parque Federico García Lorca en Granada capital y como hay una foto que nos ha gustado la hemos sacado para ponerlas en casa. He pasado un rato agradable en la librería. La librera, Conchi, es de la familia y me gusta ir a verla de vez en cuando porque me resulta muy agradable hablar con ella. Le he dejado encargado un libro de mi autor favorito Marc Levy; el libro se llama "La química secreta de los encuentros".

Al llegar a la diálisis tenia 2 kg. No vengo demasiado cargada, y hoy la diálisis ha ido bien....he salido muy bien, tanto que estamos de feria y si no hubiese ido en ambulancia lo mismo hubiese ido a dar una vuelta por allí.

Hoy me ha dicho mi madre que ya tienen la tarjeta de donantes. Es un gran paso, antes no la teníamos, y sabíamos lo importante que es, pero no sé, puede que hasta que las cosas no se ven de cerca no nos parecen tan fuertes.
Ha pasado el doctor y me ha confirmado la hemoglobina, está a 13, así que estoy fuerte.
Es la tercera semana ya con la cama rota, espero que por lo menos siga funcionando la opción de bajar y subir la cabeza porque como eso también se rompa voy apañada.

Bueno, esto ha sido todo, pasad buena semana que yo, prometo volver!!.

Tamara Fernandez


Ana Hidalgo

Mi perrita Kyra: una alegría y una responsabilidad

Me ha costado mucho decidirme; lo he pensado y repensado, he repasado los pros y los contras... y al final he decidido tener un perrito.

Antes de nada, en primer lugar, me he informado mucho, a través de la red, de personas con otros perros....
He buscado el animal que se adaptase a todas mis necesidades: a mi piso pequeño, a mi enfermedad (lo que comporta que haya días que no esté en muy buena forma), que fuese tranquilo y amable.

Al final me decidí y ya la tengo conmigo. Es una caniche preciosa de tres meses, llamada Kyra, y ahora me tiene de un lado para otro. Eso será hasta que se ubique ella y hasta que me acostumbre yo también a tenerla en casa.

Me ha vuelto la vida del revés... todo el día con la fregona... las palabras que más digo ahora: "NO", "deja", "Shhh".....Pero es muy cariñosa y muy lista. Con un poco de paciencia y con una buena educación se convertirá en una más de la familia
La llegada de una nueva mascota en casa, además de una alegría, también es un cambio en nuestras vidas y una gran responsabilidad.

Tener mascota mejora la calidad de vida de los enfermos crónicos. Están demostradas las mejorías en pacientes con enfermedades crónicas, en personas que han pasado un infarto, personas con problemas mentales o con depresión y en ancianos. Algunos médicos deberían recetar animales en lugar de medicamentos.

En especial el perro nos aporta unos beneficios psicológicos, emocionales, fisiológicos, sociales, pero sobre todo personales.

Un perro juega con nosotros, te espera cuando llegas de la calle, siempre te acompaña, te ofrece un amor incondicional, no te juzga, te hace reír, te motiva a hacer ejercicio, es una excelente excusa para iniciar conversaciones, reduce el estrés, es el mejor remedio contra la soledad..........en fin, son numerosos los beneficios que aportan.
A cambio, debemos cuidar a nuestra mascota y darle el cariño y la disciplina necesaria, llevarla al veterinario para tenerla sana, tenerla bien alimentada, y cuidar que ella y todos sus objetos estén en las mejores condiciones de higiene. 

Los perros mejoran el bienestar en general: un perro proporciona protección, es leal, te hace compañía y nos estimula a realizar ejercicio físico diario.

Así que a partir de ahora, tengo la oportunidad de disfrutar de Kyra, mi perrita, una compañera que, a pesar de que todavía es muy pequeña y hay que educarla, será una compañera en las buenas y en las malas, un ser que estará siempre lista para dar y recibir caricias.

Ana Hidalgo

Festival del Grupo Cervantes, mi grupo

Ya ha pasado el Festival del Grupo Cervantes titulado: "Rojo y negro: Colores del pasodoble". Creo que no ha quedado mal del todo.

Además de nuestro grupo, en el que hemos bailado sevillanas, rumbas, pasodobles, boleros (yo he bailado seis bailes, ¡estoy molida!)........., también han bailado una pareja profesional de baile de salón. Ellos han bailado una rumba bolero y un tango maravillosamente bien. Además hemos tenido la actuación de una cantante con la cual he bailado yo.

Ha sido divertido y estresante a la vez, porque además hemos tenido pequeños percances.
Una chica del grupo tenía lumbalgia, otro tenía un tirón en la ingle y a mi, al ponerme uno de los vestidos de baile, que por cierto disponíamos de ayuda para cambiarnos, se me ha roto la cremallera y he tenido que bailar con imperdibles. Además, unas horas antes de actuar, me torcí el tobillo ligeramente al bajar las escaleras.
En las actuaciones procuré no forzarlo demasiado. Hoy me duele un poco más y lo tengo un poco hinchado, pero nada serio.

El vestuario era un caos porque en cada actuación que terminábamos, los vestidos iban directos al suelo. Menos mal que teníamos a alguien que nos ayudaba a colocarlos, sino luego para encontrar cada una el suyo hubiera sido un poco complicado.

Es muy importante, para cualquier persona con una enfermedad crónica, proponerse hacer algo e intentar conseguirlo; te levanta la moral, te ayuda a estar ocupado y entretenido en algo que no sea la enfermedad, y tu salud tanto psicológica como física mejora visiblemente. En mi caso es el baile y, como no, este blog.

Por eso, a ti, que te gustaría realizar tus proyectos o tienes algún sueño que nunca has intentado ponerlo en práctica, inténtalo, que sólo el hecho de llevarlo a cabo, más o menos bien, te cambia el estado de ánimo y te sube la autoestima.....¡¡ Si quieres, puedes !!

Ana Hidalgo

Diario de mis diálisis (por Tamara Fernández) 28 Mayo - 1 Junio

Tamara con sus compañeros de diálisis en su 29 cumpleaños

Semana del 28 de Mayo al 1 de junio

Hola, saludos de nuevo, una semana más estoy con vosotros para contaros como ha ido esta semana.

Lunes, en este día llegamos con sobresalto porque al entrar a la sala nos comunicaron que debido a los recortes habían quitado dos enfermeras de la diálisis, por cierto de manera muy hostil porque en vez de llamarlas al despacho, allí mismo, delante de todos sus compañeros, las señalaron con el dedo y les dijeron: "tú y tú ya no vais a estar aquí".
Están reubicadas en el hospital en otros servicios; han dejado 8 enfermos en el turno de noche que cubren sólo dos enfermeros/as, lo que quiere decir que de nosotros también sobrabamos dos, que ya tenían cambiados de turno sin consultarles si podían hacerlo, o darles tiempo para organizar su vida, porque fuera del hospital tenemos vida, normal como cualquier persona pero parece que no se acuerdan.

Hoy traigo 3,400 Kg. Ha sido el fin de semana y la calor  que se va notando, además estoy cansadísima porque mi hijo esta enfermo y no pasamos buenas noches, tiene fiebre y tengo que atenderlo..

Mi cama sigue rota, no puedo bajarla y en alguna ocasión me ha tenido que ayudar mi compañero a subir a la cama porque se me queda un poco alta para mi que soy bajita.
Aurora no ha venido a nuestro turno, del que es habitual, ha cambiado el turno con Jorge, otro compañero de la tarde. Tenía que ir a algún sitio y ante la falta de hueco en los turnos, nos pedimos los favores entre compañeros; menos mal que nos tenemos.

Miércoles, hoy traigo 1,5 kg y al llegar al hospital me he encontrado con Jorge. Estaba contento y me ha enseñado el álbum de fotos de su hija, que ha hecho la comunión este año. Estaba preciosa.
Cuando tenemos algún evento así, importante, también lo compartimos en el hospital; pasamos mucho tiempo juntos y nos hace ilusión compartir este tipo de cosas ya que nos consideramos como de la familia, lo que le duele a uno, nos duele a los demás.

Corren rumores de que hay cambios en los doctores que tenemos asignados, pero a nosotros no nos han avisado de nada todavía.

Viernes, ya es oficial, nos hacen entrada de una carta en la que nos avisan del nombre del nuevo doctor que nos ha correspondido, en el caso del turno de noche, tenemos muchísima suerte porque nos ha tocado Don Carlos  Mañero, magnifico doctor y maravillosa persona, que se va ha hacer cargo de todos los enfermos que acudimos al turno de noche.
En mi caso tengo que añadir la anécdota de que el fue el primer doctor que me trato en urgencias cuando acudí al comenzar mi historia con la enfermedad, y el que me ingresó en la UCI un día después de conocernos en urgencias. Me encanta como doctor.

Vuelvo a tener un fin de semana movido, pero ahora con el buen tiempo es lo que toca, ya nos encerraremos en invierno. Para empezar el sábado tengo día de playa, voy con una amiga mía y su hija mayor, que es de la edad de mi hijo, así que nos vamos los cuatro, lo vamos a pasar genial y los niños más aún. Eva, es mi mejor amiga, puedo compartirlo todo con ella y es increíble poder tener una amiga así.
El domingo también será movido, mi suegra nos invita a barbacoa y allí estaremos dispuestos a comer todo lo que nos ponga, jajaja. Espero que vosotros también paséis un buen fin de semana.

Hoy ando un poco cansada porque el día anterior tuvimos que llevar a nuestro hijo a urgencias y aunque no era muy tarde estábamos ya cansados.
Al final el niño bien, pero nos asustamos un poco porque pasamos la tarde en casa de mis padres y estuvo toda la tarde con la respiración acelerada y no se recuperaba; es porque él cuando se resfría actúa igual que si fuera asmático.
¡Ah! ya se me olvidaba, traigo 2 kg de peso, estoy resfriada y al tener la nariz taponada llevo la boca abierta y entonces se me reseca con lo que tengo más sed.
 Me despido ya, espero que sigáis ahí que vuelvo la próxima semana, besos!!
 
Tamara Fernández 


Ana Hidalgo

El temor al rechazo renal

Algunas personas no disfrutan completamente de su trasplante al estar siempre con el temor de un posible rechazo; no se puede estar siempre pendiente de que nos vaya a rechazar el órgano trasplantado, ya que de esa forma no vives ni disfrutas de la vida.

Sabemos que esa posibilidad está ahí y que tarde o temprano (mucho mejor tarde, claro), nuestro riñón nos puede fallar... pero que eso no te condicione la vida. Hay que tener confianza y una actitud positiva.
Lo mejor que puedes hacer es cuidarte y hacer todo lo que el médico te dice, sin obsesionarte pero tampoco sin despreocuparte del todo. Tiene que haber un equilibrio.

Hay pacientes que la preocupación por el rechazo del órgano trasplantado, el temor a una infección, la adaptación a la vida cotidiana y el uso de los inmunosupresores con todos sus efectos adversos, pueden provocarles problemas emocionales, con el riesgo de desarrollar una depresión.

Si mantienes una actitud positiva y una buena calidad de vida, con buenos hábitos de alimentación y ejercicio, tendrás mucho a tu favor para que tu riñón "esté a gusto" y se mantenga estable. Parece una tontería, pero tener el ánimo alto hace mucho bien a nuestra salud. Es casi como... un medicamento que ayuda a nuestro riñón. Estar contento, tener alta la autoestima, ser optimista, estar animado y disfrutar de la vida, son factores que nos ayudan, y mucho, a cuidarnos mejor y a cuidar de nuestro riñón.

Es normal, (a mi también me pasa), que cada vez que vayas a consulta, tengas una cierta inquietud por lo que te puedan deparar los resultados de los análisis; lo que no es tan normal, es que aún teniendo un riñón que te funciona, te deprimas y te baje la autoestima y el ánimo sólo pensando en: ... ¿y si me falla?, ... ¿y si empieza a funcionar mal?... ¿y si contraigo alguna infección que repercute en el riñón?...
Con esto no sólo logras bajar tu calidad de vida y tener mal humor, sino que acaba repercutiendo en tu relaciones sociales y en tu comportamiento con tus personas queridas.

Los que hemos pasado por la experiencia de un rechazo, sabemos que es una experiencia traumática, en la que tus fuerzas y tus ánimos bajan de forma desesperante. Es algo imposible de evitar; hasta la persona más optimista y fuerte cae en esa etapa de su vida. Pero también hay que poner de nuestra parte, para poder volver a levantar el espiritu y dedicar nuestras fuerzas a adaptarnos de nuevo a la diálisis.

Pero... mientras estés con el trasplante, no pienses demasiado en ello... piensa en cuidarte, en vivir, en disfrutar y lo que tenga que venir ya llegará.



Ana Hidalgo

Problemas de piel típicos del verano

Ya tenemos aquí el calor y con él vienen los problemas típicos del verano y del buen tiempo. Viene la época de ir a la playa y de los chapuzones en el agua, del aire libre y el campo, del calor y los helados.

A continuación voy a exponer los problemas comunes en la época estival:

Las quemaduras solares 
Aunque lo sabemos de sobra, hay más de uno que en las primeras exposiciones al sol no hace caso de las recomendaciones y termina rojo "como una gamba". Lo mejor y más conveniente para prevenir estas dolorosas quemaduras es que las primeras exposiciones sean cortas y con un buen protector solar, evitando las horas centrales del día.
Si ya te has quemado, aplícate unas compresas empapadas en una emulsión de avena y un crema suave de hidrocortisona. 
Otros productos que alivian y ayudan a la piel son el aloe vera y la manteca de cacao.
Pero sobre todo hay que recordar que la piel tiene memoria y los daños son acumulativos (va acumulando todas las quemaduras y daños que ha sufrido) y los problemas de salud (cáncer de piel) pueden sobrevenir mucho tiempo después de haber dejado de tomar el sol.

Los hongos
Cuando nadamos en agua fría o salada somos más vulnerables a los hongos en las ingles y al pie de atleta. 
La causa del pie de atleta en verano es la misma que en invierno: un área húmeda y oscura entre los dedos de los pies. Hay que secarse cuidadosamente, aplicarse polvos y en caso de infección, una crema fungicida de uso tópico.
Los hongos que aparecen en las ingles, suelen ser el problema de aquellos que siempre están sentados con el bañador mojado. Si piensas permanecer fuera del agua durante un tiempo y eres propenso a los hongos, hay que cambiarse el bañador mojado por otro seco.

Picaduras de insectos o plantas 
Las picaduras son sobre todo típicas del verano debido al aumento de las actividades al aire libre.  Hay un notorio aumento de picaduras de insecto o de urticaria por el contacto con algunas plantas.

Para prevenir las picaduras de insectos y sus complicaciones:

• No molestes a los insectos.
• Usa repelente contra insectos.
• Utiliza ropa que cubra tu piel.
• Ten cuidado al comer en espacios abiertos porque la comida atrae a los insectos.
• Si sabes que tienes reacciones alérgicas severas a las picaduras de los insectos, lleva un botiquín de  emergencia con epinefrina (adrenalina).

Para aliviar las picaduras :

• Es fundamental no rascarse la picadura a pesar de sentir picor. Nos podemos irritar aún más la piel, hacernos una herida y tener posibilidades de que luego se infecte.
• Conviene hidratar la zona para ayudar a la piel a recuperarse. Un body milk con aloe vera es una buena solución.
• El amoniaco diluido en agua es muy útil para calmar el picor, reducir la irritación y neutralizar el veneno.
• La caléndula es una planta que también ayuda a reducir la hinchazón de la zona afectada.
• La tradición popular dice que untar ajo sobre la picadura alivia sus efectos y sus síntomas (lo malo es es olorcito que deja luego).

Para la dermatitis de contacto las medidas paliativas serán los antihistamínicos por vía oral y el uso tópico de corticoides.

Ampollas en los pies
En verano al no utilizar calcetines y realizar ejercicios al aire libre, es frecuente que nos rocen las zapatillas de deporte o los zapatos. Normalmente, las ampollas se producen en las zonas donde el calzado nos roza. Si no cuidamos nuestros pies, al final nos salen dolorosas ampollas. 
Para prevenirlas es conveniente utilizar calcetines cuando se hace ejercicio, y utilizar calzado que sea cómodo y bien ajustado. Otra cosa muy importante es mantener una correcta hidratación de los pies. Un pie en perfectas condiciones apenas experimentará rozaduras.
Una vez han salido las ampollas, lo mejor es realizar una buena higiene del pie y evitar reventar las ampollas, ya que corremos el riesgo de que se infecten y el problema vaya a más en vez de solucionarse.




Ana Hidalgo

Concierto de Aurora Beltrán en Barcelona

Ayer estuve en el concierto de Aurora Beltrán, acompañada de Eva Rada. ¡Me encantó!.

Aurora, que anteriormente cantaba con el grupo Tahúres Zurdos, cantó en directo y en acústico con una voz particular, propia y de forma muy expresiva.

En directo es maravillosa, desprende una fuerza y una energía contagiosa. Sus canciones tienen gancho y cuando la escuchaba quedaba hipnotizada. Mi marido que no la conocía también quedó encantado con sus canciones y su energía positiva.

Quedé gratamente sorprendida cuando me dedicó una canción y habló de lo mucho que le estaba ayudando con mi blog. ¡Casi se me saltan las lágrimas!

Para finalizar su actuación, cantó la canción "Invicta", emotivo tema, que ha compuesto a raíz de su enfermedad renal. El lema de esta canción es "debilitada pero no vencida". Se puede caer pero siempre, siempre debemos remontar.

Luego, pude charlar un rato con ella, en la firma de su disco, y de nuevo me sorprendió regalándome una camiseta (que por cierto la llevo ahora mismo puesta).

Gracias, Aurora, por esta maravillosa velada y espero poder volver a verte de nuevo.

     

Ana Hidalgo

Diario de mis diálisis (por Tamara Fernández) 21-25 Mayo

Tamara con su hijo en una comunión familiar

A partir de ahora, y más o menos una vez por semana, Tamara nos contará su día a día en diálisis. Nos relatará cómo se siente, cómo son sus sesiones, lo que hace mientras tiene que estar cuatro horas depurando su sangre, sus anécdotas y las de sus compañeros .......... Seremos espectadores y nos acercaremos a su mundo entre máquinas, camas, enfermeros, tensiómetros .....
Y ahora yo me callo para que Tamara nos empiece a contar:

Semana del 21 al 25 de Mayo:

Hola, me llamo Tamara y llevo 4 años en hemodiálisis, estoy aquí para contaros que esto no es tan terrible como se piensa o como nos dicen algunos, es un tratamiento temporal mientras nos llega nuestro ansiado tesoro, un trasplante, por eso os voy a contar lo que yo hago una semana normal de diálisis.

Lunes, primer día de la semana, es mas común llegar más cargado de peso, y mas aún cuando has tenido un fin de semana movidito como es mi caso, aunque no hay que descuidarse ni sobrepasar limites pues es nuestro cuerpo el que lo sufre.
El sábado estuve en una comunión familiar me reí mucho, bailé y me lo pasé muy bien; el domingo teníamos una barbacoa programada con los compañeros de diálisis. Esto se traduce en 4 kilos de peso el lunes.

En estos días se habla de reducciones de personal por la crisis, pero también nos hacemos muchas bromas, tengo que decir que soy la más joven de las mujeres que hay en mi turno y quizá también en general de todos los turnos del centro donde yo me dializo, por eso me llaman "la niña". Una enfermera en particular, bromeaba ese día con mi compañero de al lado, hablaban de las ganas de, a las 8 de la tarde que eran y con la calor que hacia, de haber bajado al bar a tomar una cerveza fresquita y yo me auto-invité. Entonces haciendo referencia al apelativo cariñoso que me tienen se metían conmigo en broma diciendo que las niñas pequeñas no podemos beber, que como mucho un sorbo.
También he hecho muchos amigos entre los conductores de las ambulancias que también tienen la incertidumbre de que va a pasar con el pago del servicio.

Otra cosa que suelo hacer en diálisis, además de llevarme mis chupa-chups, es que, cuando mi compañero no utiliza su libro de sopas de letras, me lo presta y así me entretengo, y la verdad es que las 4 horas pasan volando.

Me siento muy querida y muy a gusto con todos ellos ya que me tratan muy bien. Cuando llega algún compañero nuevo que se une a nosotros intento que no se encuentre solo, me gusta hablar con la gente para que, al igual que yo, se sienta como en casa;  intento animarle y que no se sienta en sitio extraño, se lo que se siente llegar a la máquina y encontrarse solo y sin conocer a nadie y como considero que no es bueno, intento que los demás se integren lo antes posible.