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Mostrando entradas de junio, 2012

Diario de mis diálisis ( por Tamara Fernández) 18-22 Junio

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Tamara y su peque (que ya está de vacaciones) Semana del 18 al 22 de Junio Buenos días!! acabo de repasar mis apuntes y aquí estoy dispuesta a contaros mi semana.... ¡ahí va Lunes 18 - Hoy he llegado a la diálisis con ganas, tengo analítica, y estos días me pongo más nerviosa, puede parecer una tontería pero me pongo nerviosa por saber el resultado, como estaré, que cambiará del tratamiento, etc.... Hay algo que no me ha gustado, me han cambiado de sitio; ahora estoy en la fila de camas de enfrente de la mía y ademas en el centro de la sala. Traigo 3 kilos de peso, no es tanto. Intento cuidarme todo lo que puedo porque, por ejemplo, el año pasado era de las que traía 6 kilos el fin de semana y eso no puede ser. Comenzamos la ultima semana de cole. Miércoles 20 -  Hoy ha sido un día regular, ayer martes me levanté con mucho dolor de garganta, no puedo tragar, y hoy no me he levantado mejor, me duele todo el cuerpo, las articulaciones, la cabeza la tengo como embotada, l

"Tengo cáncer y sigo brillando"

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Una vez más quiero compartir con vosotros un artículo lleno de positividad y fuerza. Alejandra Baca, nos demuestra que aunque estemos enfermos podemos brillar y sentirnos bien con nosotros mismos. Que se puede seguir viviendo con alegría y optimismo. Aprended de ella, sobre todo aquellas personas que se hunden y no ven la salida, que la depresión y la angustia les invade al estar enfermos. Os dejo sus fotos y sus comentarios Fotógrafo:   Jesús Herrera Photography. Maquillaje:   Essentielle Institut de Beauté Gracias Jesús Herrera, una vez más, por ser parte de esto y por hacer todo esto por mi!!!!!! Ya pronto será un año de que me entere que tengo cáncer, y si, cambió mi vida, mi modo de pensar, mientras mi cuerpo se enfermaba, mi alma se purificó y sanó heridas del pasado, ahora que me siento tan llena de paz, y empiezo a sanar por fuera (con un proceso largo, difícil de entender y muy doloroso).. Puedo decir que soy mas feliz ahora, con todo y mi enfermedad (no se cuando

Diario de mis diálisis ( por Tamara Fernández) 11-15 Junio

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Tamara en diálisis Semana del 11 al 15 de junio Buenos días amigos /as, aquí estoy una semana más como ya os dije, espero que os guste: Lunes 11 - He llegado a diálisis y me he pesado.  No es demasiado peso el que traigo, solamente 3 kilos, que para mi está muy bien; intento no pasarme pero es que hace bastante calor. H oy ha vuelto con nosotros una compañera que había estado la semana pasada en Málaga de mini-vacaciones. Nos subimos a la cama y sin saber cómo empezó una guerrilla de agua con las jeringas. Lo pasamos bien, sobre todo nos mojamos y nos reímos mucho. Por fin vamos a poder saludar a nuestro nuevo médico, que desde que nos comunicaron el cambio aún no le habíamos visto por allí en nuestro turno. Lo primero que hago es pedirle que me cambie unas pastillas que estoy tomando para el fósforo pues no me sientan muy bien. La diálisis de hoy ha sido un poco pesada, he terminado cansada y con dolor de cabeza, al llegar a casa también he tenido que tomarme un polara

"Hoy no tengo ganas de nada"

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Hoy es un día de esos en que estoy un poco "chof", es decir, sin ganas de hacer nada; se me pasa el tiempo y no me cunden las tareas y el calor sofocante me agobia. Me da la sensación de que voy a cámara lenta. Además estoy un poco resfriada. Seguro que más de uno/a se encuentra, alguna vez que otra, en esta situación. Esto es normal. Algunos dirán.. ¿Tú? ¡Si eres muy optimista! ¡ Si tienes siempre los ánimos bien altos!. Pues sí, eso es normalmente, pero de vez en cuando, también tengo derecho de sentirme un poco chafada y sin ganas de hacer nada. Aunque sé de sobras que mañana estaré de nuevo con las pilas puestas y haciendo todo lo que no he hecho hoy. Hay veces que es necesario tomarse un respiro y simplemente pasar el tiempo mirando "a las musarañas". Aunque cuando me ocurre, me caliento la cabeza pensando..... "venga que tengo que hacer esto", "va que se está pasando el día y no he hecho lo que tenía propuesto hacer"...... En f

Consejos para mantener a raya el calor

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Entramos en el verano y parece que el tiempo acompaña a la estación veraniega. El calor aprieta y las altas temperaturas han llegado. A veces se hace hasta díficil de soportar. Como cada año hay que recordar los consejos para combatir el calor y hacer más llevadero el verano. Sobre todo hay que tener especial atención con los niños, ancianos, enfermos crónicos y personas que trabajan muchas horas al aire libre. Algunas recomendaciones importantes son: Beber agua o líquidos frecuentemente, para evitar la deshidratación y hacer comidas ligeras. No abusar de los líquidos que contengan cafeína o grandes cantidades de ázucar ya que hacen perder más líquido corporal. Evitar también el alcohol. Evitar la exposición directa al sol, sobre todo en las horas centrales del día y durante mucho tiempo. Buscar los lugares más frescos a la sombra o climatizados. Usar ropa ligera y de material transpirable, preferiblemente en tonos claros. Sobre todo no hacer esfuerzos físicos intensos en

Cinfa pone en marcha una campaña para concienciar a los ciudadanos sobre la importancia de la fotoprotección

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El 43% de los españoles no se protege frente al sol de manera constante, ni se aplica fotoprotectores regularmente, según el estudio sobre 'Conocimiento de la radiación infrarroja (IR-A) y hábitos de fotoprotección de los españoles', realizado por Cinfa. Este mismo estudio reveló que el 38% de los españoles desconoce que la exposición prolongada a la radiación infrarroja A (IR-A) es perjudicial para la salud de la piel. De hecho, más de un tercio de los españoles (el 39%) no ha oído hablar nunca de esta radiación. Con el objetivo de informar acerca de los riesgos de la radiación IR-A del sol y de la importancia de una adecuada fotoprotección, Cinfa ha puesto en marcha la campaña 'Batalla frente al IR-A', que se llevará a cabo a través de las farmacias y las redes sociales. Así mismo, la campaña trata de fomentar el hábito de renovar los fotoprotectores cada verano, y desechar los del año anterior, ya que pueden haber perdido efectividad. Para ello, Cinfa ofre

Diario de mis diálisis (por Tamara Fernández) 4-8 Junio

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Tamara y su hijo en el parque Federico Garcia Lorca Semana del 4 al 8 de junio Buenas, una vez más acudo a mi cita semanal con vosotros, y voy a contaros que ha pasado en esta semana. Lunes 4 de junio: Hoy como todos los lunes vengo un poco mas cargadilla, es normal por que paso mas días sin diálisis y porque ahora hace mas calor... puuff.. ¡que veranito nos espera!. El caso es que traigo 3,400kgr y para colmo también ahora lo paso un poco mal a la hora de pinchar porque he tenido hematomas en la fístula y he tenido que buscar sitios nuevos para pincharme, y siempre los sitios nuevos duelen más. Al pasar el doctor le he comentado que últimamente tengo mucho sueño de día, cosa que antes no me pasaba; supongo que será por alguna de las pastillas nuevas que estoy tomando. El caso es que, por precaución, el doctor ha decidido sacarme analítica para ver como ando de hemoglobina; llevamos ya casi un mes que la máquina portátil para hemoglobina que tenemos en diálisis no func

Mi perrita Kyra: una alegría y una responsabilidad

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Me ha costado mucho decidirme; lo he pensado y repensado, he repasado los pros y los contras... y al final he decidido tener un perrito. Antes de nada, en primer lugar, me he informado mucho, a través de la red, de personas con otros perros.... He buscado el animal que se adaptase a todas mis necesidades: a mi piso pequeño, a mi enfermedad (lo que comporta que haya días que no esté en muy buena forma), que fuese tranquilo y amable. Al final me decidí y ya la tengo conmigo. Es una caniche preciosa de tres meses, llamada Kyra, y ahora me tiene de un lado para otro. Eso será hasta que se ubique ella y hasta que me acostumbre yo también a tenerla en casa. Me ha vuelto la vida del revés... todo el día con la fregona... las palabras que más digo ahora: "NO", "deja", "Shhh".....Pero es muy cariñosa y muy lista. Con un poco de paciencia y con una buena educación se convertirá en una más de la familia La llegada de una nueva mascota en casa, además de

Festival del Grupo Cervantes, mi grupo

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Ya ha pasado el Festival del Grupo Cervantes titulado: "Rojo y negro: Colores del pasodoble". Creo que no ha quedado mal del todo. Además de nuestro grupo, en el que hemos bailado sevillanas, rumbas, pasodobles, boleros (yo he bailado seis bailes, ¡estoy molida!)........., también han bailado una pareja profesional de baile de salón. Ellos han bailado una rumba bolero y un tango maravillosamente bien. Además hemos tenido la actuación de una cantante con la cual he bailado yo. Ha sido divertido y estresante a la vez, porque además hemos tenido pequeños percances. Una chica del grupo tenía lumbalgia, otro tenía un tirón en la ingle y a mi, al ponerme uno de los vestidos de baile, que por cierto disponíamos de ayuda para cambiarnos, se me ha roto la cremallera y he tenido que bailar con imperdibles. Además, unas horas antes de actuar, me torcí el tobillo ligeramente al bajar las escaleras. En las actuaciones procuré no forzarlo demasiado. Hoy me duele un poco más y lo

Diario de mis diálisis (por Tamara Fernández) 28 Mayo - 1 Junio

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Tamara con sus compañeros de diálisis en su 29 cumpleaños Semana del 28 de Mayo al 1 de junio Hola, saludos de nuevo, una semana más estoy con vosotros para contaros como ha ido esta semana. Lunes, en este día llegamos con sobresalto porque al entrar a la sala nos comunicaron que debido a los recortes habían quitado dos enfermeras de la diálisis, por cierto de manera muy hostil porque en vez de llamarlas al despacho, allí mismo, delante de todos sus compañeros, las señalaron con el dedo y les dijeron: "tú y tú ya no vais a estar aquí". Están reubicadas en el hospital en otros servicios; han dejado 8 enfermos en el turno de noche que cubren sólo dos enfermeros/as , lo que quiere decir que de nosotros también sobrabamos dos, que ya tenían cambiados de turno sin consultarles si podían hacerlo, o darles tiempo para organizar su vida, porque fuera del hospital tenemos vida, normal como cualquier persona pero parece que no se acuerdan. Hoy traigo 3,400 Kg . Ha sido el f

El temor al rechazo renal

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Algunas personas no disfrutan completamente de su trasplante al estar siempre con el temor de un posible rechazo; no se puede estar siempre pendiente de que nos vaya a rechazar el órgano trasplantado, ya que de esa forma no vives ni disfrutas de la vida. Sabemos que esa posibilidad está ahí y que tarde o temprano (mucho mejor tarde, claro), nuestro riñón nos puede fallar... pero que eso no te condicione la vida. Hay que tener confianza y una actitud positiva. Lo mejor que puedes hacer es cuidarte y hacer todo lo que el médico te dice, sin obsesionarte pero tampoco sin despreocuparte del todo. Tiene que haber un equilibrio. Hay pacientes que la preocupación por el rechazo del órgano trasplantado, el temor a una infección, la adaptación a la vida cotidiana y el uso de los inmunosupresores con todos sus efectos adversos, pueden provocarles problemas emocionales, con el riesgo de desarrollar una depresión. Si mantienes una actitud positiva y una buena calidad de vida, con bu

Problemas de piel típicos del verano

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Ya tenemos aquí el calor y con él vienen los problemas típicos del verano y del buen tiempo. Viene la época de ir a la playa y de los chapuzones en el agua, del aire libre y el campo, del calor y los helados. A continuación voy a exponer los problemas comunes en la época estival: Las quemaduras solares   Aunque lo sabemos de sobra, hay más de uno que en las primeras exposiciones al sol no hace caso de las recomendaciones y termina rojo "como una gamba". Lo mejor y más conveniente para prevenir estas dolorosas quemaduras es que las primeras exposiciones sean cortas y con un buen protector solar, evitando las horas centrales del día. Si ya te has quemado, aplícate unas compresas empapadas en una emulsión de avena y un crema suave de hidrocortisona.  Otros productos que alivian y ayudan a la piel son el aloe vera y la manteca de cacao. Pero sobre todo hay que recordar que la piel tiene memoria y los daños son acumulativos (va acumulando todas las quemaduras y daños q

Concierto de Aurora Beltrán en Barcelona

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Ayer estuve en el concierto de Aurora Beltrán, acompañada de Eva Rada. ¡Me encantó!. Aurora, que anteriormente cantaba con el grupo Tahúres Zurdos, cantó en directo y en acústico con una voz particular, propia y de forma muy expresiva. En directo es maravillosa, desprende una fuerza y una energía contagiosa. Sus canciones tienen gancho y cuando la escuchaba quedaba hipnotizada. Mi marido que no la conocía también quedó encantado con sus canciones y su energía positiva. Quedé gratamente sorprendida cuando me dedicó una canción y habló de lo mucho que le estaba ayudando con mi blog. ¡Casi se me saltan las lágrimas! Para finalizar su actuación, cantó la canción "Invicta", emotivo tema, que ha compuesto a raíz de su enfermedad renal. El lema de esta canción es "debilitada pero no vencida". Se puede caer pero siempre, siempre debemos remontar. Luego, pude charlar un rato con ella, en la firma de su disco, y de nuevo me sorprendió regalándome u

Diario de mis diálisis (por Tamara Fernández) 21-25 Mayo

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Tamara con su hijo en una comunión familiar A partir de ahora, y más o menos una vez por semana, Tamara nos contará su día a día en diálisis. Nos relatará cómo se siente, cómo son sus sesiones, lo que hace mientras tiene que estar cuatro horas depurando su sangre, sus anécdotas y las de sus compañeros .......... Seremos espectadores y nos acercaremos a su mundo entre máquinas, camas, enfermeros, tensiómetros ..... Y ahora yo me callo para que Tamara nos empiece a contar: Semana del 21 al 25 de Mayo: Hola, me llamo Tamara y llevo 4 años en hemodiálisis, estoy aquí para contaros que esto no es tan terrible como se piensa o como nos dicen algunos, es un tratamiento temporal mientras nos llega nuestro ansiado tesoro, un trasplante, por eso os voy a contar lo que yo hago una semana normal de diálisis. Lunes, primer día de la semana, es mas común llegar más cargado de peso, y mas aún cuando has tenido un fin de semana movidito como es mi caso, aunque no hay que descuidarse ni sobre