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Mostrando entradas de abril, 2012

Mi entrevista en Canal Sur Radio

Hoy en Canal Sur Radio, en el programa de "La Calle de Enmedio" que presenta Mariló Maldonado, me han realizado una entrevista en relación a mi enfermedad y mi blog. Ana Hidalgo

"Si piensas que estás vencido..."

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Si piensas que estás vencido, ya lo estás, si piensas que no te atreves, no lo harás, si piensas que te gustaría ganar, pero no puedes, es casi seguro que no lo lograrás. Porque en el mundo encontrarás que el éxito empieza con la voluntad del hombre. Todo se halla en el estado mental. Porque muchas carreras se han perdido antes de haberse corrido, y muchos cobardes han fracasado antes de haber iniciado su trabajo.   Piensa en grande y tus hechos crecerán, piensa en pequeño y quedaras atrás, piensa que puedes y podrás; todo esta en el estado mental. Si piensas que tienes ventaja,ya la tienes; tienes que pensar bien para elevarte, tienes que estar seguro de ti mismo, antes de intentar ganar un premio. La batalla de la vida no siempre la gana la persona más fuerte o ligera, porque tarde o temprano, la persona que gana, es aquella que cree que puede hacerlo. (Rudyard Kipling) Ana Hidalgo

Tortícolis

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Hoy me he levantado con un dolor tremendo en el cuello y tan rígido que apenas puedo girar la cabeza y me limita los movimientos. Es lo que se llama tortícolis, y el dolor se expande hacia el hombro. Normalmente esta molestia se adquiere por una mala postura al dormir, por utilizar almohadas demasiado bajas o demasiado altas, por hablar muchas horas con el teléfono con una postura forzada o por algún movimiento brusco. En mi caso es por haber dormido hoy en mala postura. El tratamiento que me aplico para solventar lo más rápidamente esta molestia es: En primer lugar me aplico frío, con una bolsita envuelta en hielo o un paquetito especial que compré en la farmacia y que se aplica bien frío. Esto sirve para reducir la inflamación. Después aplico calor seco en la zona dolorida, pues ayuda a calmar el dolor. Utilizo una almohadilla especial, creo que está rellena de hierbas o algo así, pero como no puedo ver su interior no lo se exactamente, que se mete en el micro

Juegaterapia.org

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Hoy he recibido este mensaje por correo y me ha parecido algo muy bonito y muy importante, por eso he querido compartirlo con vosotros: Hola a todos,   Me gustaría hablaros sobre un proyecto estupendo: La Fundación "   Juegaterapia.org ." Se dedican a   recoger todo tipo de consolas usadas, mandos y juegos para NIÑOS enfermos de cáncer y distribuirlas en hospitales   con oncología infantil .   La idea es hacer más llevaderas las sesiones de quimioterapia en los hospitales y sembrar así alguna sonrisa.   Su lema es "la quimio jugando se pasa volando".   Las consolas se entregan con una pegatina con los datos del donante, para que el niño al que les llega o un familiar suyo pueda agradecerlo con una llamada, un mensaje... Las consolas se entregan a niños ingresados, aunque se ceden al centro hospitalario, de forma que cuando el paciente   es dado de alta los dispositivos se quedan en las habitaciones para que sean utilizados por otros niñ

DONA TUS ÓRGANOS

Si dejas de vivir, salva un vida. Dona tus órganos.      Ana Hidalgo

"Diario del hombre pálido". Día setenta y uno. Juan Gracia Armendáriz

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En un anterior artículo, recomendaba leer el libro de Juan Gracia Armendáriz "Diario del hombre pálido" , un libro excelente y que narra la vida de un paciente renal contada en primera persona. Hoy vuelvo a recomendarlo y, además, el autor me ha dado permiso para copiar unos párrafos del libro.... seguro que "os picará el gusanillo" y querréis leer más. Este diario está escrito mientras el autor estaba en diálisis. Actualmente está trasplantado de su segundo injerto renal. También aprovecho para deciros que la "continuación" del diario aparecerá editada este año y lleva por título "Piel roja". (ya está a la venta) ¡Estaremos atentos a su publicación! Os dejo con "El día setenta y uno" del Diario del hombre pálido": Una tarde recibí una llamada en mi teléfono. Una voz adiestrada para dar buenas y malas noticias me conminó a acudir de inmediato a la clínica. Yo era el receptor ideal de una donación. En la sala de ur

"Es la hora de su pastilla"

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Imagen de la aplicación MedsOnTime. La alarma salta en su móvil y aparece la foto de la caja de pastillas que toma cada noche para controlar su tensión arterial. A la media hora, la del colesterol. A veces recordar las tomas de la medicación es una tarea un tanto complicada cuando, en el caso de algunos pacientes, debe tomar cuatro, seis u ocho comprimidos al día. Una aplicación para el móvil, con sello español, ofrece la solución cuando la memoria falla. Se trata de una aplicación para iPhone, iPad y iPod touch y, en menos de un mes, para Android que ha diseñado la empresa Medicactive. Con ella se puede introducir el nombre del medicamento que toma el paciente, o la persona que está a su cargo, y a partir de ahí se establece la frecuencia y el número de tomas que se precisan para el tratamiento y el sistema registra las coordenadas. El teléfono envía un aviso-recordatorio, mediante tecnología 'push', cada vez que tiene que tomar su medicación. "La gracia del produ

Cuerpo extraño en el oído

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Hoy os voy a contar una anécdota que me ha sucedido. Hace unos días, al quitarme los audífonos (uso audífonos por una hipoacusia bilateral, aunque los llevo a ratos), noté que me faltaba el filtro que evita que el cerumen tapone y estropee el aparato. Lo busqué y lo rebusqué por todas partes, pero no aparecía. Ayer fui al audioprotesista para que me revisara los audífonos y que repusieran el filtro perdido...... Y es cuando me dijeron que el filtro no estaba desaparecido, sino que lo llevaba dentro del oído....... -Otra vez-, pensé yo, pues ya me había ocurrido en otra ocasión, hace ya algunos años. En aquel tiempo fui al médico de cabecera y no se atrevió a sacarlo por su profundidad y por el temor a perforar el tímpano, así que me tuve que pasar horas y horas en las urgencias del hospital hasta que me lo extrajeron. Hoy he vuelto a ir al médico de cabecera y me ha atendido un enfermero nuevo. Este sanitario me ha dicho que si yo le dejaba, él intentaría sacar el cuerpo e

Conocer nuestra medicación

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En el artículo que sigue a continuación del blog Sano y Salvo , podéis comprobar la importancia que tiene para nosotros, los pacientes, prestar atención a nuestro tratamiento y no guiarnos por los colores y los tamaños de cajas y pastillas. Errores de medicación relacionados con el aspecto de los envases La publicación del Real Decreto-ley 9/2011 , que trajo consigo la prescripción por principio activo, ha hecho que los errores con la medicación se puedan cometer con mayor facilidad. La isoapariencia," si son iguales que parezcan iguales ", podría ser un elemento importante para ayudar a evitarlos. Por esa razón SEMFyC, SECA y FAECAP lanzaron una campaña para sensibilizar a la Administración sobre este problema, que hasta ahora no ha tenido resultados, aunque seguimos trabajando en ello. Pero también es importante no confundir como iguales los medicamentos diferentes. Para ilustrar la facilidad para cometer un error, confundir una fluvastatina de 80 mg con una at

El buen tiempo y los kilos de más

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Y a tenemos aqui la primavera y el buen tiempo; los rayos de sol empiezan a calentar y comenzamos a quitarnos algunas capas de ropa. A la vez que nos quitamos ropa, también asoman los "michelines" y los excesos cometidos en este invierno. ¿ C omienzan a aparecer?. No. Ya estaban alli pero ocultos por kilos de ropa, y mientras no se veian, pues tranquilos..... pero ahora, a la mayoría de personas, les corre prisa por quitarse esos kilillos que les sobran, de forma rápida y sin esfuerzo y poder volver a ponerse el bikini del año pasado o los pantalones que le sentaban tan bien. P ero es ahí, donde comienzan los errores que mucha gente comete. H ay que tener mucho cuidado con las dietas en las que anuncian que puedes perder kilos rápidamente. En un anterior post ya comenté  como identificar las dietas fraudulentas . Además las dietas rápidas o de efecto yo-yo, son peligrosas para la salud. No existen las dietas milagrosas, todas, absolutamente todas, tienen un efecto re

La autoestima en los enfermos crónicos

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Una enfermedad crónica suele, sobre todo al principio, afectar a nuestra autoestima. Con la enfermedad puede verse afectada nuestra imagen y nuestro aspecto físico, puede aumentar nuestra dependencia y se puede ver reducida nuestra sensación de control y seguridad. Todo esto provoca que aumente nuestro sentimiento de incapacidad y de inseguridad. Cuando una persona tiene una enfermedad crónica, sobre todo si es grave con grandes limitaciones, todo nuestro "yo" (imagen, amistades, trabajo, ocio...) pasan a segundo plano y pierden importancia, sólo destacan por encima de todo la enfermedad, el dolor y el sufrimiento. Nuestra tarjeta de presentación frente al mundo es la enfermedad. Esta manera de ver las cosas nos rebaja la autoestima a un grado preocupante, nos lleva a una actitud rígida y nos perjudica física y emocionalmente. Si nos dejamos llevar por esta actitud, nuestra autoestima se irá, poco a poco, deteriorando cada vez más. Un artículo en 20 minutos.es c

Cortometraje sobre la donacion de órganos

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SINOPSIS La historia cuenta como una madre (Candela Peña) se enfrenta a la decisión mas difícil de toda su vida, donar los órganos de su hija Ana (Mónica Fuertes) que tras sufrir un terrible accidente de moto con 15 años, se encuentra en coma por muerte cerebral. De esta decisión, a la que mucha gente en la vida real se enfrenta, dependerá la vida de muchas personas que necesitan de un trasplante para poder seguir viviendo. PRODUCCIÓN El corto, protagonizado por la actriz ganadora de 2 Goyas Candela Peña, fue rodado en enero de 2008 en Cine Alta, en varias localizaciones de la ciudad de Zaragoza, bajo la dirección de Ignacio Bernal, la producción de Angel Esteban y con el guión escrito por Ana Blasco e Ignacio Bernal. Caben destacar también, la dirección de fotografía de Beatriz Orduña o la banda sonora compuesta por Sergio Lasuén e Interpretada por el Grupo Enigma.                  En el lado de la vida from En el lado de la vida on Vimeo . Ana Hidalgo

Preguntar sin dar nada por supuesto.

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   P reguntar sin dar nada por supuesto es una de las máximas en comunicación. Nuestros estereotipos son esquemas mentales que nos ayudan a desenvolvernos en la sociedad, no obstante, no debemos dejar que condicionen nuestra percepción de la misma, siempre hemos de contrastar nuestras impresiones.      O tra cosa es la observación de signos fisiológicos que nos ayudan a realizar o confirmar nuestros diagnósticos. Pero, sobre los aspectos “subjetivos” de cada persona, nunca debemos dar nada por supuesto porque podríamos equivocarnos y trabajar a partir de datos erróneos. Hay información que sólo podemos obtenerla preguntando. Y es que suponer es equivocarse. LA SUPOSICIÓN ES CONTAMINACIÓN. ¿Y cómo hay que preguntar? sin saber la respuesta, sin anticiparla, sin presuponer, sin prejuicios. preguntar de forma abierta preguntar con interés, preguntar sin prisas, preguntar y aguantar los silencios, preguntar y ayudar a empezar hablar, preguntar con sencillez, preguntar com