Las sevillanas y mi grupo de baile
Como muchos sabéis, desde hace un tiempo bailo en un grupo de baile español y sevillanas.
La verdad es que es algo que siempre me ha gustado y durante un tiempo lo dejé para probar otros tipos de bailes, pero al final he decidido regresar porque me lo paso estupendamente y además es un ejercicio aeróbico excelente.Y no sólo aeróbico sino que te ayuda a tener la mente ágil, al tener que memorizar tantos pasos y tantas coreografías.
Las sevillanas hacen que mis pies y mis manos se muevan al compás sin apenas darme cuenta, y me activa esté donde esté. Y si un día estoy un poco decaída, la música sirve como un estimulante y antidepresivo genial.
Los beneficios de las sevillanas (y del baile en general):
Físicos
Psíquicos
Ana Hidalgo
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Aqui estoy con mi grupo Cervantes. Yo soy la tercera de la derecha, con el pelo moreno |
La verdad es que es algo que siempre me ha gustado y durante un tiempo lo dejé para probar otros tipos de bailes, pero al final he decidido regresar porque me lo paso estupendamente y además es un ejercicio aeróbico excelente.Y no sólo aeróbico sino que te ayuda a tener la mente ágil, al tener que memorizar tantos pasos y tantas coreografías.
Las sevillanas hacen que mis pies y mis manos se muevan al compás sin apenas darme cuenta, y me activa esté donde esté. Y si un día estoy un poco decaída, la música sirve como un estimulante y antidepresivo genial.
Los beneficios de las sevillanas (y del baile en general):
Físicos
- Cardiovascular: Bailar facilita la circulación de la sangre y el tono de la piel. El sistema respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad.
- Grasa: Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas.
- Aspecto: Muchas de las posturas negativas derivadas de la vida sedentaria se corrigen con la danza. La cabeza y el cuerpo erguido y el paso armonioso mejoran la presencia física.
- Obesidad: Combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol.
- Músculos: Fortalece los grupos musculares y mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
- Coordinación: Con el baile se ejercita la agilidad y la coordinación de movimientos, así como el equilibrio.
- Madurez: En edades maduras es recomendable para paliar los dolores articulares y la osteoporosis y prevenir el envejecimiento.
- Niños: Corrige trastornos congénitos y malas posturas. Como método pedagógico, les permite desarrollar el oído musical, el sentido del ritmo, la memoria y la expresión corporal.
Psíquicos
- Socialización: El baile es un buen método para superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones.
- Relajación: Permite desinhibirse y liberar tensiones.
- Autoestima: Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina. Bailar levanta el ánimo y eleva la autoestima.
- Confianza: Fomenta la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.
Ana Hidalgo
Muy guapa si señora. Claro que es beneficioso y si tienes buen oído y arte mejor:-)
ResponderEliminarBss y buena semana
Pues sí, Katy. Tener arte y gracia es muy importante a la hora de bailar sevillanas.
ResponderEliminarUn beso y buena semana para ti también.