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Mostrando entradas de noviembre, 2011

El rechazo crónico

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El hablar de rechazo es algo que nos intimida y nos aterroriza, aunque es algo que los trasplantados tenemos que asumir que puede ocurrir.
Nosotros, los trasplantados, sabemos que estamos expuestos a sufrir el rechazo de nuestro injerto, lo sabemos, pero nos cuesta tomar conciencia de esa posibilidad, que de hecho, se produce en algunas personas, yo misma por ejemplo, varias veces.


Todos sabemos que el sistema inmunológico de nuestro cuerpo está preparado para destruir los cuerpos extraños que encuentre, como el virus de un resfriado, el de la gripe o el del órgano trasplantado.
En realidad, el cuerpo se está defendiendo de los ataques de unos extraños. En caso de personas sanas, esto es perfecto, las defensas están haciendo bien su trabajo, pero en nuestro caso...se convierten, más para mal que para bien, en una amenaza y un peligro que debemos eliminar.

Por ese motivo, los trasplantados debemos tomar para toda la vida unos medicamentos que nos reduzcan al mínimo esta respuesta inmuno…

Consejos para cuidar nuestra espalda

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Hay que mantenerse activo. Tenemos que recordar que hacer ejercicio de forma habitual es una buena manera de cuidar nuestra espalda porque los ejercicios hacen que la musculatura sea más resistente, fuerte y flexible. Uno de los mejores deportes para la espalda es la natación, pero no es el único. Correr, caminar, ir en bici ...también mejoran la forma física y eso repercute en nuestra espalda.Es muy importante que calientes los músculos antes de realizar cualquier ejercicio, y luego estíralos al terminar para evitar dolores, tensiones y sobrecargas.Evita estar todo el día sentado. Estar todo el día sentado hace que la musculatura de la espalda vaya perdiendo fuerza, pudiendo provocar dolores y falta de flexibilidad.La mejor postura para sentarse es hacerlo lo más atrás posible de la silla y mantener el respaldo recto. Es aconsejable cambiar de postura frecuentemente y levantarse cada 30-45 minutos.Para leer también hay que sentarse adecuadamente y si se va a leer durante mucho tiempo…

Mis controles en Nefrología

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¡Es que no hay manera !.
Con los años que hace que conozco a los médicos y enfermeras de nefro de mi hospital... y cuando estoy delante de la puerta ya comienzo a temblar y con taquicardias. 
Realizar respiraciones profundas como que no me hacen efecto en esos momentos, aparte de que no me salen tan profundas...y el yoga...pues no, porque no me voy a poner en medio de la sala de espera, con las piernas cruzadas y las manos en forma de plegaria y cantando el "Om" varias veces. Y lo mejor de todo es que tengo el hospital justo enfrente del mar. 


En la sala de espera, suelo sentarme de cara a la playa  y mirar el magnifico paisaje ...y... nada. Incluso si llego con la suficiente antelación me doy un paseo por el paseo marítimo contemplando el mar y los bañistas...y ni por esas.
Ni que me lleve un libro, una revista, música suave y relajante, juegue con el móvil...lo que sea para distraerme, cuando entro en la consulta, ya comienzan los nervios. La doctora ya ha tomado la decisió…

Un paciente cuenta en ABC su "lucha a muerte contra la E.Coli"

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Miguel Txoperena recuerda muchas fechas. Es normal, porque en los últimos seis meses se ha sentido morir y vivir varias veces. Sobre todo recuerda el pasado 10 de mayo. Ese día estaba en Hamburgo, en viaje de negocios, y cenó con cuatro compañeros a la orilla del Elba. Comió un plato de carne picada con una guarnición no muy abundante formada por algunas verduras entre las que se mezclaban varios brotes de soja. «Era una pequeña ensalada decorativa», dice.

Cuando abandonó el restaurante no era consciente de hasta qué punto había cambiado su vida. Miguel, zarauztarra de 43 años, químico que trabaja en una multinacional y aficionado a los deportes, pesaba entonces 72 kilos. Ahora, en la habitación del ospital Donostia donde se recupera de su cuarta operación, su peso es de 54 kilos. Su caso, aunque no su identidad, llegó a los titulares. «Un guipuzcoano, en estado grave por el posible primer caso de E.coli en España», informó la prensa. Algo en aquel plato que cenó le había inoculado una…

Cómo compensar los excesos de una comida "especial"

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Todos nosotros tenemos días "especiales", en la que dejamos un poco de lado nuestra dieta o buena alimentación y nos pasamos comiendo o cenando. Ya sea una comida familiar, una cena con los amigos, unas vacaciones,... y un largo etcétera de posibilidades para saltarse nuestra rutina alimentaria, ese "exceso" cometido tendremos que suavizarlo y compensarlo.

Algunos consejos interesantes para que nuestra alimentación sea mucho más saludable, pueden ser:
Cuando realizas una comida copiosa no debes saltarte la cena. Si un día has comido más de la cuenta, no pasa nada, pero la cena debe ser suave y ligera para compensar el exceso calórico: una ensalada, sopa de verduras, un pescado a la plancha, unas tostadas con queso fresco, cereales con yogur, etc....Hay que tener en cuenta que saltarse cualquier comida (sobre todo el desayuno) favorece el aumento de peso. Cuando nos saltamos una de las comidas diarias, hay probabilidad de que se origine una bajada de azúcar, lo que pr…

El apoyo, importante en el enfermo renal.

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El sentirse apoyado es muy importante en el enfermo renal. Los que padecemos esta enfermedad sabemos que tenemos épocas buenas, regulares y malas, dependiendo de la situación del momento (prédiálisis, diálisis, trasplante, rechazo), de los efectos secundarios de las medicaciones y de las molestias que tengamos.

Para algunos es un estado de variación constante, con cambios de humor frecuentes y estados bajos de ánimo.
No debemos permanecer demasiado tiempo en el "bajón", porque corremos el riesgo de descuidarnos, de abandonarnos y de llegar a la depresión.

Por eso es tan importante tener siempre cerca a personas que te den su apoyo en todos los procesos de la enfermedad.
Ahí están todas las personas que nos quieren... familiares, parejas, amigos... Ellos sufren con nosotros y nos apoyan, nos animan y nos comprenden en todo momento.


Unas palabras de ánimo cuando nos encontramos mal, una caricia de una persona querida, una llamada de un amigo para preocuparse de nosotros y el sab…

Varios trucos de belleza

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Corregir los labios caídos. Con la ayuda de un perfilador, redibuja ligeramente hacía arriba la comisura de los labios y difumina después con una lapiz de labios de un tono similiar.Sin restos de rímel. Si te has manchado el párpado de máscara déjala secar bien. Después retírala con un bastoncillo de algodón sin humedecer y verás que no queda ni rastro.Buena cara con colorete. Un truco infalible para disimular los signos de cansancio consiste en aplicar el colorete justo en los pómulos y sien. Te dará luminosidad y avivará la mirada.Disimular una nariz grande. Aplica un toque de iluminador en las aletas de la nariz y un poco de colorete en el tabique de forma vertical.Evitar las uñas amarillas. Los pigmentos de algunos esmales de color (sobre todo los rojos o de tonos fuertes), suelen teñir las uñas de los pies de amarillo. Para evitarlo, es aconsejable aplicar antes una capa de brillo o base y pintarlas luego con un esmalte de calidad.Contra los labios secos. Si tus labios tienden a …

Un regalo de vida: la Donación de Órganos

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Cuando a una persona le falla un órgano vital le toca esperar un trasplante que le devuelva la vida. En el caso de corazón, pulmones, higado... si no llega el trasplante a tiempo la persona puede morir. En el caso del riñón te mantienes atado a una máquina mientras esperas el tan ansiado trasplante. 

Cuando hace 20 años, me llegó este riñón, no pensé que llegaría tan lejos y que realizaría tantas y tantas cosas en la vida ....
Gracias por este obsequio tan valioso.... el cual cuido como un tesoro.

Sin duda, las personas que recibimos un órgano, somos conscientes de que la tristeza y la pérdida acompañan el preciado regalo de la donación y por eso se valora muchisimo más la nueva vida que nos es concedida. Gracias a un donante anónimo, mi vida pudo mejorar y para otros fue su salvación. Para la familia del donante "GRACIAS"









Hazte donante, mañana tú puedes necesitarlo. Donando tus órganos y sangre puedes salvarle la vida a muchas personas.
Allá donde vamos una vez muertos no los n…

"Una esperanza de vida" de Ramón L. Morales. CAPITULO 24

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Una nueva etapa en mi vida comenzaba y gracias a Dios esta vez me sentía con fuerzas y ánimos de afrontar mi situación, aunque no negaré que al verme mis heridas y observar más detenidamente el catéter que salía de mi estómago, me desesperé un poco, pero me reconfortaba pensando que esa manguerita me servía para vivir mejor.

La recuperación se fue dando rápidamente y mis heridas cicatrizaban sin problema, pero aún me dolían un poco si realizaba movimientos bruscos y peor si me reía.

En cuanto pude moverme sin demasiada dificultad fui, junto con mi esposa, a una iglesia a agradecerle a Dios el que todo saliera bien, aunque en el fondo aún no me hacía a la idea del trasplante y, de agradecimiento, pasó a ser interrogatorio:
“Señor —me arrodillé y oré en silencio—, te doy las gracias por permitirme estar aquí, por ayudarme a recuperar un poco la salud que mi enfermedad me quita. Ayúdame, ayúdame a superar todo esto, todo por lo que estoy pasando, por esta enfermedad tan horrible que me deb…

El trasplantado sigue siendo un enfermo

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“Basta con mirar una analítica de sangre y/o orina para darse cuenta de que el trasplantado sigue siendo una persona enferma. Hay que romper el mito de que el trasplantado es una persona sana.” Así lo ha querido manifestar Alejandro Toledo, Presidente de la Federación Nacional ALCER, con motivo de las XXII Jornadas Nacionales que van a reunir los días 24 y 25 de octubre en el Ministerio de Sanidad y Política Social a más de 600 enfermos renales procedentes de 50 ciudades.

¿Debe considerarse al trasplantado renal persona con discapacidad? Durante el debate que bajo este titulo se celebrará en estas Jornadas, se pondrá de manifiesto cómo personas que tenían un puesto de trabajo vinculado al hecho de ser discapacitado, al ser trasplantados y perder entonces la condición de discapacitados, perdieron también su empleo. Igualmente se comentará el caso de una funcionaria que tras aprobar su oposición y ser trasplantada no pudo acceder a su puesto porque ya no era considerada discapacitada.

¿…

¿Qué es el trasplante cruzado entre vivos?

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El trasplante renal cruzado entre vivos es una nueva modalidad de trasplante en la que se combina el trasplante renal cruzado entre dos o más parejas que no se conocen entre sí.
Este tipo de trasplante consiste en intercambiar de forma recíproca y a la vez los donantes de distintas parejas, que por motivos inmunológicos o de otro tipo, no pueden donar a su familiar o a su pareja, pero si pueden donar a otra persona..
El trasplante se realiza de forma anónima y ninguno de los donantes ni de los receptores conocen de donde procede el riñón.
Aquí os dejo un esquema que lo explica muy bien:






Ana Hidalgo

Fármacos: Mezclas e Interacciones

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Se llama interacción medicamentosa a las modificaciones que sobre el mecanismo de acción o el efecto de un fármaco, puede producir otro fármaco, otra sustancia o alimentos  cuando se usa de forma conjunta.

Cuando se sigue un tratamiento farmacológico hay que tener mucho cuidado con las diferentes mezclas que puedan llevarse a cabo, ya sea con alimentos o con otro tipo de fármacos. Algunos fármacos se absorben peor y pierden su eficacia cuando se toman con ciertos alimentos. Por ejemplo, el hierro hay que tomarlo en ayunas y con un zumo de naranja, porque la Vitamina C favorece la absorción del hierro.

Las interacciones de los fármacos suelen aparecer en el prospecto, por ello es muy importante leerlo antes de tomar cualquier tipo de medicamento.

Parejas que no hay que mezclar

Psicofármacos/Pomelo.- Los estudios han demostrado que esta fruta contiene sustancias que podrían desequilibrar la manera en que el organismo metaboliza los psicofármacos (tranquilizantes, ansiolíticos, antidepresivo…

Vídeo de la diálisis peritoneal domiciliaria

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Excelente vídeo en el que unas pacientes del Hospital Puerta de Hierro de Madrid nos hablan de las ventajas de la Diálisis Peritoneal Domiciliaria.
Yo la he utilizado y el tiempo que estuve con ella, antes del segundo trasplante, me fue muy bien. Para mi era un método indoloro y cómodo.







Ana Hidalgo

Cuidado con el abuso de los antibióticos

Ana Hidalgo

Consejos para sentirte mejor

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 Un día son sólo 24 horas. Tómate las cosas con más calma, si no tienes tiempo de hacer todo, es mejor que hagas lo realmente importante y dejes lo demás para un día que tengas más tiempo.Prioriza tus tareas. No es malo decir que no a ciertas cosas, no quieras abarcar todo. Para ello valora del 1 al 10 todo lo que tienes que hacer y las decisiones que tomes a partir de ese momento siempre serán lógicas.Utiliza la tecnología. Los nuevos dispositivos permiten que puedas disfrutar de tus ratos de ocio incluso en el tiempo que pierdes yendo al trabajo. Aprovéchalo.Quiérete, tanto por dentro como por fuera. Sentirse a gusto con uno mismo es la clave para no obsesionarse con la figura.No seas tan exigente contigo mismo. La perfección no existe. Pide ayuda a tu pareja.  Dedícate siempre algo de tiempo. Busca una actividad que te relaje y te haga sentir bien, te ayudará a desconectar.El trabajo no lo es todo. Debes aprender a separar la vida laboral de la personal y no dejar que un enfado o u…

PERSONAS Y VIDAS: La vida de Nacho

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Hay un dicho que dice:  “las cosas siempre pasan por algo”, si yo tuviera que aplicarlo a mi vida y a lo que estoy, bueno estamos viviendo, podría sacar cosas muy  positivas dentro de lo duro que es tener un hijo enfermo, pero lo más positivo de todo es ver cómo crece nuestro hijo Nacho y como valoramos cada movimiento que él hace, esto, parece una tontería pero de verdad que os aseguro que desarrollamos un sexto sentido, un sentimiento inexplicable y lo digo porque tenemos 2 hijas más que están sanas,  Maria de 8 años, y Marta de 5 años.

Año 2009
Me quedé embarazada sin esperarlo, fue una tremenda sorpresa, después de meditar mucho nuestra situación (ya teníamos 2 hijas aún pequeñas y yo mis enfermedades varias: esclerosis múltiple y trastornos varios de tipo nervioso) decidimos seguir adelante con la gestación, muy "asustados" porque tres son tres ... y a esperar que llegara el 18 de enero para que naciera el bebe. 


De entrada, en la primera ecografía a las 8 semanas nos dij…

"Una esperanza de vida" de Ramón L. Morales. CAPITULO 23

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Ya era de noche cuando mi compañera regresó a su cama. Dos camilleros y su hija la ayudaron a recostarse mientras ella se quejaba de sus dolores, del ardor de sus heridas. Toda la noche la pasó de ésta manera.

Al día siguiente, doña Mary casi no estuvo despierta; la desvelada y la operación le habían minado sus fuerzas.

En la visita habitual de las mañanas, el doctor me informó, y puso al tanto a la enfermera, a mi esposa y a mi madre (quienes me acompañaban en ese momento), de mi alta del hospital. Me alegré al escuchar sus palabras pero también me sentí algo nervioso, intranquilo acerca de cómo serían las cosas ahora que mi vida era diferente.

Durante el tiempo que pasé en el área de diálisis, mi madre y mi esposa tomaron un curso especial para saber dializarme efectivamente y disminuir los riesgos de infección.
A media tarde me dieron los papeles que indicaban el proceso que había vivido y la forma en cómo respondió mi cuerpo a la operación y a los recambios iniciales. Me dieron unas …

La visita al dentista

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! Hay que ver que desagradable es ir al dentista ¡.
No es que me de miedo, no, en verdad le tengo más miedo al ginecólogo, pero estar tanto tiempo con la boca abierta, que estén hurgando en ella y te salpiquen continuamente la cara y babeando, pues como que no es muy agradable.

Hoy me ha tocado ir a realizarme un curetaje del cuadrante inferior y la próxima semana tengo un curetaje del cuadrante superior.
Para el que no lo sepa, un curetaje es una especie de limpieza pero más profunda en la que te anestesian la zona para evitar el dolor. Se hace con instrumentos afilados, llamados curetas, y rascan el sarro que no puede salir con una limpieza normal. Este sarro es el que está pegado a la raíz del diente y debajo de las encías.


Una vez aclarado esto prosigo. Sólo es tumbarme en el sillón y ya mantengo cruzadas tanto las piernas como las manos hasta que el dentista termina su trabajo. Permanezco todo el tiempo en un constante estado de tensión. Hay de fondo una musiquita que pretende ser …

Cien por cien compatibles

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La noticia le cayó encima como un jarro de agua fría el 22 de septiembre del 2009. Tenía solo 23 años cuando su médico de cabecera le informó de que sus dos riñones estaban parados y que sufría una grave enfermedad renal. "Me hice una analítica porque estaba muy floja y acabé en Reina Sofía, con un orificio en el cuello, enganchada a una máquina de hemodiálisis", recuerda Lola.
En aquella época, estaba trabajando en una empresa de congelados, pero tuvo que dejar su puesto porque el tratamiento la dejaba sin fuerzas. "A los dos meses, cambié la hemodiálisis por la diálisis peritoneal, una modalidad que te obliga a enchufarte a la máquina todos los días, pero se hace en casa, mientras duermes, por lo que todo tiene que estar esterilizado y libre de gérmenes", comenta mientras se levanta la camisa para mostrar dónde conecta su particular depuradora de sangre.

Mi primer encuentro con Lola tiene lugar en junio del 2011, dos años después de aquel diagnóstico que la ha ob…

Carteles de donación creados por mi

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Ana Hidalgo

Cómo evitar la acidez y los gases

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Lo que una persona come es muy importante, pero también lo es su actitud ante la mesa. Y es que, si no masticas bien, comes estando tenso o discutiendo con alguien, llevas una vida muy sedentaria o respiras de forma incorrecta, tu aparato digestivo también se resiente aunque evites las comidas copiosas o con demasiadas grasas.

Algunas pautas importantes para evitar o minimizar las molestias estomacales son:

Hablar poco y masticar mucho - Esto no quiere decir que no disfrutes de una buena compañía y de una buena conversación en la mesa, pero procura masticar correctamente y el tiempo preciso para facilitar la digestión. Fíjate si cuando hablas,tienes tendencia a comer más deprisa o a no masticar como debieras e intenta corregirlo.

No muy caliente, pero tampoco muy frío - Las temperaturas extremas irritan la mucosa digestiva. Saca las bebidas de la nevera una media hora antes. Deja reposar la comidas demasiado calientes, las sopas o infusiones, el tiempo necesario para que queden templadas…

Primeros auxilios en casa

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Cuatro de cada cien españoles sufre algún tipo de accidente doméstico al año.  Y aunque pensamos que nuestro hogar es seguro, hay que saber como actuar en caso de tener un accidente, pues puede ser esencial para evitar males mayores.
Con las estufas de gas hay que ir con mucho ojo ya que pueden liberar monóxido de carbono si el conducto por donde salen está deteriorado. Intoxicarse es muy fácil ya que provoca adormecimiento en quienes lo inhalan.  La manera más eficaz de evitar un accidente con el gas es que un técnico revise el aparato periódicamente.Cuando se produce un pequeño corte lo mejor es no aplicar alcohol, pues el alcohol es una sustancia vasodilatadora que impide que los vasos sanguíneos de la herida se cierren y que la hemorragia pare. Lo ideal es lavar la zona de la herida con agua y jabón o suero fisiológico. Y si el sangrado no cesa, debes colocar una gasa. Si esto no funciona hay que acudir a urgencias sin dejar de presionar la herida.Cuando hay una quemadura no debes …

"Una esperanza de vida" de Ramón L. Morales. CAPITULO 22

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Una tarde, el día antes de que me dieran de alta, la doctora que seguía el caso de mi compañera llegó al pie de su cama y estudio los resultados que le habían realizado anteriormente. Con una sonrisa más bien forzada, le dio la mala noticia:
—Hola, doña Mary, ¿cómo está?          
—Pues bien, aquí esperando a ver qué va a pasar conmigo –sonrió con tristeza en los ojos, como presintiendo algo malo.
—Sí —agachó la vista y hojeó los papeles una vez más, acto seguido miró fijamente a la mujer encamada—. Mire, doña Mary, los estudios que le hicieron nos indican que su catéter no se ha querido acomodar adecuadamente, y la forma en que permanece ahorita obstruye la salida de la solución de diálisis. Hemos tratado de hacer que se acomode para que haga su función libremente, pero esto no se ha logrado por lo que, me temo, vamos a tener que operarla nuevamente para cambiarle el catéter.
Sus palabras trataron de ser reconfortantes pero en los rostros de madre e hija se pudo ver la desilusión y …

Cuando tenemos un mal día

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Normalmente, las personas con una enfermedad crónica, sea renal o no, tenemos días malos, aunque estemos trasplantados. Puede ser una mala noche y de insomnio, un dolor muscular o de estómago, un resfriado, un herpes, una pequeña operación... hay que dejar pasar ese día o esos días,  para que el cuerpo vuelva a coger fuerza.

No tenemos que hacernos siempre los fuertes, esos días tenemos que dejar que nos cuiden y nos mimen, hacer lo que podamos y no forzarnos cuando no tenemos ganas de hacer nada.

Pero tampoco debemos dejarnos caer ni deprimirnos, eso hará que se alargue nuestro malestar y el decaimiento. Si el dolor lo permite, hay que hacer las tareas que tenemos en ese día,  pero más reposadamente y sin prisas. No te sientas mal, si ese día te apetece solo vaguear, aunque no hay que tomarlo por costumbre. Hay que pensar en positivo y convencernos de que "mañana será otro día y será mejor que hoy ".

En cuanto el dolor desaparezca, comienza con tu vida normal, y vuelve a hac…