domingo, 31 de julio de 2011

Los trasplantes en cadena se harán con otros países vecinos





Rafael Matesanz Director de la Organización Nacional de Trasplantes. El nefrólogo asegura que la cooperación entre países europeos ampliaría las probabilidades de cruzar donantes y receptores 

Rafael Matesanz durante
la entrevista.
Elvira Megias


Rafael Matesanz es el artífice del que llaman el 'modelo español' de trasplantes, estudiado e imitado no sólo en Europa, sino en todo el mundo. Creador de la Organización Nacional de Trasplantes (ONT) en 1989, Matesanz aborda ahora los retos del futuro: aumentar los trasplantes de riñón en vivo y, más concretamente, las cadenas de trasplantes simultáneos, tras la primera experiencia en España el pasado mes de abril.


El pasado 23 de julio, Mikel Prieto, cirujano de la Clínica Mayo de EE UU, aseguraba que «hay intereses económicos para mantener a pacientes en diálisis». ¿Qué le parece?
- Es absolutamente inadmisible e intolerable que se diga que se trasplanta poco por intereses de los nefrólogos y las empresas de diálisis. Esto es falso, y vamos a poner los datos sobre la mesa. Para empezar, en estos momentos, en España están trasplantados, con el riñón funcionante, el 50% de los enfermos, y el otro 50% en diálisis. En el País Vasco, son el 60% los trasplantados, y el 40% los que están en diálisis. En EE UU, sin embargo, sólo el 28% de los enfermos están trasplantados, y el 72% en diálisis. Es allí donde hay más pacientes en esta última fase, por lo tanto es allí donde tendrán que explicar si hay intereses económicos.
- ¿Y cuántas de esas personas se trasplantan antes de la diálisis?
- De todos los trasplantados, un 4% lo fueron antes de la diálisis. Sí que es cierto que la política que se considera hoy más adecuada para los pacientes con insuficiencia renal es ver si en su familia hay alguien que le quiera donar un riñón antes de empezar la diálisis. Hay estadísticas de muchos centros del mundo que ponen de manifiesto que la supervivencia de pacientes en este caso es mayor. Este tipo de trasplante se hace con donante vivo, porque si no cómo explicas a alguien que lleva 16 años en diálisis que estás trasplantando de cadáver a alguien que no está en diálisis.

- ¿Y en qué nivel se encuentra el trasplante con donante vivo?
- No es, en absoluto, menor del 3%, como Mikel Prieto aseguraba. El año pasado se encontraba sobre el 11% de todos los trasplantes realizados, y según datos que tenemos, este año rondará el 15%. En EE UU en conjunto, el porcentaje de trasplante en vivo es del 37,9%, que es una buena cifra. Pero no es extrapolable a todo el país lo que ocurre en la Clínica Mayo, donde según Prieto, la tasa de donaciones de vivo es del 85%. Es verdad que en los últimos años se ha visto que los datos con trasplante de vivo han mejorado en todos los aspectos, porque habitualmente se hace con riñones jóvenes, por eso desde la ONT tratamos de potenciar esta modalidad, sobre todo porque se realiza antes.

- ¿Por qué hay, entonces, menos trasplantes de este tipo en España?
- Sencillamente, porque siempre hemos tenido mucha donación de cadáveres. ¿Por qué le vas a dar un riñón a un familiar si las posibilidades que tiene de trasplante de cadáver son óptimas? Aquí no se ha desarrollado tanto el trasplante de vivo porque hemos tenido tanta abundancia de órganos de cadáver que la 'presión' sobre la familia para donar un riñón ha sido mínima. Gente que donaría un riñón a un familiar no ha visto la necesidad, porque ha visto que el sistema es efectivo.

- ¿Es más recomendable una modalidad que la otra?
- Está internacionalmente admitido que la donación renal de vivo es siempre un complemento de la donación de cadáver, que es la principal. Sobre todo, porque permite trasplantar no sólo el riñón, sino también el resto de órganos. Esto son recomendaciones internacionales que tratan de cumplir todos los países, EE UU incluido. Pero son tratamientos complementarios, no antagónicos. Hay que encontrar el equilibrio entre ambos. Al final, de lo que se trata es de que el mayor número de enfermos tenga un riñón funcionante, sea de vivo o de cadáver.

- ¿Hay planeadas más experiencias de trasplantes en cadena?
- Es previsible que se sigan haciendo. Comenzamos con el programa hace tres o cuatro años, al ver que había una serie de países, sobre todo los anglosajones, que lo hacían mucho. Comprobamos que fuera legal en España y establecimos las condiciones con el acuerdo de todas las comunidades autónomas y equipos de trasplantes. Después creamos un registro central en el que se apuntó todo aquel que quiera donar un riñón a un familiar pero no pueda, ya sea por incompatibilidad sanguínea o inmunológica. Actualmente, en el registro de la ONT hay apuntadas unas 70 parejas. Cada dos meses se calculan matemáticamente las posibilidades de cruces entre donantes y receptores. El factor fundamental que delimita esto es el número de participantes en el programa, por eso en EE UU salen más cadenas, porque juegan con una población de más de 300 millones de habitantes. Ahora estamos en conversaciones con países vecinos, como Francia, Portugal e Italia, para ver si podemos extender esa práctica.

- ¿Significa esto que se realizarán trasplantes múltiples internacionales?
- Sí, los trasplantes en cadena serán con los países vecinos. De la misma forma que en EE UU lo hacen de costa a costa, en Europa se hará igual, y será igual de frecuente. Hay que decir que estos países vecinos van algo por detrás de nosotros en el tema, pero cuando todo esté preparado y se desarrolle una cooperación, esto nos permitiría tener posibilidades entre más de 200 millones de personas, lo que aumentaría las probabilidades matemáticas de encontrar donantes y receptores. Los trasplantes cruzados, tanto entre parejas como múltiples, son muy positivos, en primer lugar, porque permiten trasplantar a personas que de otro modo no lo habrían hecho, y, en segundo lugar, porque estimula a la gente a la donación en vivo. Creemos que el mensaje de 'pregunte en su entorno familiar' se está asumiendo muy bien, tanto por la prensa como por las asociaciones de enfermos

- ¿Está yendo a menos la donación de órganos de cadáver?
- No, la donación de cadáver no está bajando. Según los últimos datos publicados, en 2009, en España hay una media de donantes de 34,2 por millón. En Euskadi, concretamente, 41 por millón. Es la comunidad autónoma más trasplantada, porque siempre ha tenido una cifra de donación en los primeros puestos. Lo que está ocurriendo, sin embargo, es que el donante está envejeciendo. Antes teníamos el joven 'motorista sin casco', una figura que ya ha desaparecido. Ahora, el donante muere tras una hemorragia cerebral, pero en lugar de tener 25 años, tiene entre 65-75. Por otra parte, también ha cambiado el receptor. Tanto en España como en los países desarrollados, se está trasplantando a personas con más de 70-80 años, cosa que hace treinta ni nos habríamos planteado.

Fuente: diariovasco.com

Ana Hidalgo


viernes, 29 de julio de 2011

El 10% de los españoles sufre enfermedad renal crónica



La enfermedad renal crónica afecta en España al 10% de la población y hay alrededor de 24.000 pacientes en diálisis, según indica una encuesta nacional de pacientes con enfermedad renal crónica realizada por la Fundación Renal Española ALCER.

Según el estudio, en el que han participado también cuidadores de toda España, se observa que de los 24.000 pacientes en diálisis, 22.600 están en hemodiálisis y alrededor de 2.400 en diálisis peritoneal. Además arroja un dato importante en cuanto a la espera que han de soportar los que necesiten un trasplante de riñón: uno de cada tres pacientes dializados lleva entre dos y cinco años en lista de espera. De los pacientes encuestados que ya han sido trasplantados, el 80% afirma que ha supuesto "un giro de 180 grados en su vida" recibir este trasplante.

Por otra parte, la causa principal de muerte en los pacientes renales son las enfermedades cardiovasculares, sin embargo, uno de cada cinco pacientes desconoce que el daño renal le puede afectar al corazón, según se desprende del informe.

Evitar complicaciones cardiovasculares

Desde ALCER recuerdan que los pacientes renales que se encuentran en fase avanzada son diez veces más propensos a presentar un episodio cardiovascular en un año que los que tienen una función renal normal. "Por eso la detección precoz es fundamental, porque puede ayudar a frenar la progresión de la enfermedad y las complicaciones cardiovasculares", añaden.

Los problemas asociados más citados por los pacientes con esta enfermedad han sido la hipertensión arterial (74%), la dislipemia (43%) y la anemia (42%) pero, una vez diagnosticados, la más citada es el hiperparatiroidismo (95%), seguida de la anemia (73%) y la hipertrofia (70%).

¿Y en cuanto a los síntomas? La hipertensión (71%) y el cansancio excesivo (66%), son los más citados por los pacientes españoles encuestados.

Tratamientos y cuidados

Siguiendo con los datos de la encuesta, en cuanto al tratamiento farmacológico se indica que el seguimiento adecuado es del 90%, sobre todo, en las personas trasplantadas que son las que lo cumplen en mayor medida. Respecto a la dieta, otro de los aspectos importantes para estos pacientes, el 30% afirma que no sigue una dieta específica, aunque se observe un cuidado mayor en la problación femenina sobre la masculina.

Finalmente, el 85% de los familiares que cuidan a los pacientes tiene necesidades económicas y el 81% de éstos afirma que no reciben ningún tipo de ayuda.

Desde ALCER recuerdan la importancia de un diagnóstico precoz, ya que es posible controlar la enfermedad, por ejemplo, mediante el control de la dieta y del peso, los cambios en los hábitos de vida (por ejemplo abandonando el tabaquismo) y el tratamiento farmacológico, siempre en función del estadio de la enfermedad.


Fuente: El mundo.es Salud


Ana Hidalgo

Visita veterinaria de mi mascota



Ayer llevé a mi agaporny al veterinario de exóticos. La llevé para hacerle una revisión, ya que es viejecita, 13 años, y al igual que muchas personas ya con edad, tiene que tomar vitaminas y antiinflamatorios. 

Ya la he llevado alguna que otra vez, pero ayer me sorprendí de la cantidad de gente que tiene pequeñas mascotas que las cuidan como si de sus hijos se trataran ( y yo me incluyo). Habían agapornis, periquitos, canarios, hurones, conejos, papagayos, ninfas, tortugas y hasta una paloma. La sala de espera parecía un zoo.

Y por lo que pude comprobar, al igual que en la sala de espera de nuestros médicos, los veterinarios iban con retraso. 

La clínica veterinaria donde llevo a mi agaporny está muy bien distribuida. Al entrar, la recepción, y a continuación la sala de espera. Luego hay un pasillo, donde hay diferentes consultorios, y cada uno de ellos tiene colgado en la puerta un letrero con la especialidad: pequeños mamiferos, aves, reptiles, laboratorio, UCI, quirófanos.. Es una clínica completisima. 

Y al igual que en las salas de espera de nuestros médicos, en la sala del veterinario, hablamos de las dolencias de nuestras mascotas.

Yo opino que para tener una mascota, cualquiera que sea el animal, hay que tenerla en óptimas condiciones, no sólo por ella misma, sino por nosotros, los enfermos renales, que estamos expuestos a cualquier infección. Tenemos que cuidar de que tengan sus vacunas en regla, en caso de mamíferos, que estén desparasitados, que no tengan enfermedades contagiosas etc.. En  fin, que gocen de buena salud, y para eso es imprescindible la visita al veterinario por lo menos una vez al año, aplicarles los cuidados que sean necesarios y, por supuesto, una perfecta higiene de la jaula y todos los utensilios que utilicen.

Al final, mi "viejita", está bastante bien, con algunos achaques de la edad, pero con las vitaminas y los antiinflamatorios que le receta el veterinario puede llevar una vejez con muy buena calidad de vida.  


Ana Hidalgo

Decálogo de la prevención de la cistitis







La Sociedad Española de Fitoterapia Ginecológica e INFITO recomiendan una serie de medidas para evitar prevenir las infecciones urinarias:
  1. Ingerir un mínimo de 1,5 litros de líquido al día, para eliminar más rápido las bacterias del aparato urinario.
  2. Orinar cada 2-3 horas, aunque no se tengan ganas, hasta la última gota y sin interrupciones, ya que el crecimiento bacteriano es mayor cuando la orina permanece en la vejiga.
  3. Orinar antes y después de haber mantenido relaciones sexuales. La actividad sexual incrementa de por sí el riesgo de infección 40 veces, aunque algunas prácticas sexuales lo aumentan aún más.
  4. Lavar, con jabones neutros, de delante hacia atrás, para evitar la contaminación. Secar en la misma dirección. El 80 % de las bacterias que provocan infecciones urinarias provienen de las heces. No se recomiendan las duchas vaginales.
  5. Orinar después del baño en piscina y ríos.
  6. Utilizar ropa interior de algodón y evitar prendas ajustadas.
  7. Combatir el estreñimiento y no posponer la evacuación, para que los gérmenes no puedan colonizar los tejidos cercanos al tracto urinario.
  8. Ducha en lugar de baño para higiene diaria.
  9. Reconsiderar el uso de diafragma, ya que presionan la uretra y dificultan el vaciado de la vejiga. Su uso está asociado a mayor frecuencia de infección. Lo mismo ocurre con los tampones si las infecciones urinarias suelen aparecer en el periodo premenstrual.
  10. Consumir 36 mg de cranberry (arándanos) al día.
Fuente: NOTICIAS DE SALUD. blog

Ana Hidalgo

jueves, 28 de julio de 2011

¡ Vaya con el blog !



¡ Menudo día me está dando el blog !. Con los cambios que están haciendo en blogger, cuando no me falta algún detalle, me desaparecen las entradas. Ahora está solucionado lo de la entradas, pero tengo bastante detalles que me fallan. Pero como no me atrevo a tocar nada, no vaya a fastidiarlo todo, lo dejo a ver si se termina por solucionar.
Y es que, después de casi un año de peleas con el blog, estar desvelada para solucionar algún que otro problema y con los quebraderos de cabeza, no tengo ganas de volver a empezar de nuevo. Asi que si no se arregla se queda como está.
De hecho, hoy intentando arreglar lo de las entradas antiguas, (que ya se ha solucionado) se me ha pasado el tiempo para ir al gimnasio. Claro que, con lo que me ha costado crear este blog, no me gustaría que se echara todo a perder.
En fin, que si observáis algún que otro fallo, no pasa nada, mientras que lo verdaderamente importante, que son los artículos, estén en su sitio.
Un abrazo a todos mis seguidores y gracias por vuestra comprensión.


Ana Hidalgo

miércoles, 27 de julio de 2011

Algunos trucos de belleza

  • Cuello sin arrugas - Para mantener la tonicidad y elasticidad de la piel del cuello haz a menudo este ejercicio: realiza una amplia sonrisa hasta notar cómo todos sus músculos se tensan. Aguanta unos segundos y repite varias veces seguidas. También no hay que olvidarnos de aplicar las cremas que usamos para el rostro en cuello y escote. Se deben aplicar con movimientos verticales, muy suaves, de la barbilla hacia el pecho.
  • Manos de seda - Para lucir unas manos como la seda, coge un puñadito de sal, humedece con unas gotas de zumo de limón y realiza un buen masaje. Aclara con agua tibia y termina con un poco de crema hidratante.
  • Prevenir puntas abiertas -  Para evitar que las puntas de tu cabello se abran, lo ideal es desenredarlo con un peine de dientes lo más anchos posible cuando esté mojado.
  • Desodorante efectivo - Procura usarlo justo tras ducharte cuando, por el calor del agua, los poros estarán más dilatados. El producto penetrará mejor y será más efectivo.
  • Ojos sin hinchazón - Tras una noche en la que no se descansa bien, es normal levantarse con los ojos hinchados. Cuando te suceda, prepara una infusión de manzanilla, agrégale hielo y empapa en ella dos discos de algodón. Colócalos sobre los párpados durante cinco minutos.
  • Lograr más "canalillo" - Te encantaría tener un canalillo más pronunciado pero tu pecho o es pequeño o está algo caído. Puedes "engañar" la vista de los demás aplicándote sobre él un par de brochazos de maquillaje. así  le das profundidad y los pechos parecen estar más rellenos.


Ana Hidalgo

martes, 26 de julio de 2011

Los pacientes de hemodiálisis pesimistas sufren más ingresos que los optimistas

                     

Los pacientes de hemodiálisis pesimistas sufren mayor número de ingresos hospitalarios que los optimistas, cuya mayor adaptación al tratamiento les facilita una mejor evolución.

Así lo establece una investigación en la que ha participado el Departamento de Psicología de la Salud de la Universidad de Alicante (UA) junto con hospitales de Alicante, Granada y Segovia.

El estudio, publicado en la Revista Española de Nefrología, concluye que el rasgo de personalidad pesimista se asocia con los ingresos hospitalarios, independientemente de la edad, el tiempo en diálisis y el grado de otras enfermedades del paciente, han informado fuentes de la UA.

A su vez, los pacientes con un rasgo de personalidad optimista tienen una mejor salud percibida.

Para realizar la investigación se ha examinado a 239 pacientes de diálisis, de los que 65 habían tenido algún ingresos en el año previo, y se ha analizado su calidad de vida relacionada con la salud, entre otros factores.

Según la investigación, el "optimismo disposicional" constituye un rasgo de la personalidad que en la actualidad es muy estudiado en otros ámbitos de la medicina, pero del que aún se desconoce su influencia en los pacientes con enfermedades renales.

"El tratamiento sustitutivo renal supone un importante cambio en todas las esferas de la vida de los pacientes y una adecuada adaptación al mismo es esencial para una buena evolución", se indica en el estudio.

Los participantes en este trabajo han detectado "cómo los pacientes que mejor se adaptan son capaces de llevar a cabo las dietas restrictivas bajas en potasio y en fósforo", y "de aportar un peso óptimo entre diálisis", al tiempo que son "más cumplidores con los tratamientos farmacológicos y acuden a las revisiones recomendadas".

"En definitiva, presentan actitudes que, en principio, desembocan en una mejor evolución", han concluido.

Esta investigación ha valorado en los pacientes tanto su estado físico como sus sentimientos, además de las actividades cotidianas y sociales, la salud, los cambios en su estado, el dolor, el apoyo social y la calidad de vida.
Excepto en estado físico y cambios en el estado de salud, los índices de los optimistas eran más favorables que los de los pesimistas.

Los investigadores relacionan ese dato con las dimensiones más psicológicas y sociales del estado de salud percibido y no tanto con la dimensión física (estado físico) y con la observación de cambio en el estado de salud.

Fuente: lasprovincias.es


Ana Hidalgo

domingo, 24 de julio de 2011

Cómo cuidar la salud también en el aire

Foto: Raúl Urbina
"Por favor, hagan uso de los cinturones de seguridad, pongan el respaldo de su asiento en posición vertical y plieguen sus mesitas. Les recordamos que está prohibido fumar en todos los vuelos de esta aerolínea. Gracias". Así comienzan todos los viajes en avión, aunque estos mensajes olvidan mencionar que también hay que mover las piernas durante el vuelo, mantenerse hidratados y que, en caso de tener una enfermedad grave, conviene hablar antes con su médico y también informar a la aereolínea con la que viajemos.

¿Cuáles son los problemas más comunes?
Los pasajeros se quejan de sequedad de ojos, piel y boca o de coger frío en el avión, pero las molestias más habituales están relacionadas con la postura y suelen afectar principalmente al cuello, la parte más sensible. Durante el vuelo conviene mantener una cierta movilidad, algo que se puede conseguir mediante pequeños ejercicios en el propio asiento -moviendo los pies y los muslos, mediante actividades de rotación, flexión y extensión-. Junto a estos movimientos es útil ingerir líquidos (se debe evitar beber té o café) y mantenerse hidratados ya que la humedad relativa del aire en cabina es sólo del 20% comparado con el 40-70% de edificios refrigerados.

"Conviene que en viajes largos, el pasajero camine por lo menos cada dos horas", aconseja el doctor José María Molero, miembro de semFYC. También se aconseja evitar cruzar las piernas a la altura de las rodillas o tobillos.

Otros de los cambios que se advierten están relacionados con la presión. A medida que ésta se modifica, se suelen apreciar diversas molestias, como la sensación de oídos taponados. Habitualmente esta molestia es transitoria, aunque en algunos casos llega a ser dolorosa e incluso persiste a lo largo del viaje.

El síndrome de 'clase turista', ¿en qué consiste?
Se trata del problema que más preocupa a los pasajeros y consiste en la formación de trombos o coágulos en el sistema venoso, provocados por mantener una cierta inmovilidad durante mucho tiempo. Esto ocurre en sólo un caso de 6.000 personas después de un vuelo de cuatro horas, y uno de cada 1.000 después de uno más largo, o en alguien acostumbrado a volar con más frecuencia.

Según el doctor Molero, no se trata de un riesgo general sino que sólo se forman en aquellas personas que ya cuentan con una suma de enfermedades crónicas, que tengan un posible trastorno de coagulación o desórdenes de la sangre, con intervenciones quirúrgicas o traumas recientes -particularmente en el abdomen, región pélvica o piernas-, obesidad... "Aquellas personas con enfermedades comunes no tienen ningún riesgo", agrega. La causa de la formación de estos trombos se encuentra en la postura de flexión del cuerpo, que impide una adecuada circulación de la sangre.

Entre los medicamentos más comunes que pueden favorecer la formación de coágulos de sangre se encuentran los anticonceptivos, un factor de riesgo a tener en cuenta en el caso de ser una mujer que además fume y sea obesa. Otros que también pueden generar estas molestias son algunos fármacos utilizados para el cáncer de próstata o de mama, por ejemplo. A pesar de esto, el doctor insiste en que son factores a tener en cuenta pero que no impiden utilizar un avión.

viernes, 22 de julio de 2011

La importancia de desayunar bien


Mi desayuno (a veces cambio algo, pero
más o menos es esto)
¿Os habéis parado a pensar alguna vez la importancia que tiene el desayunar bien ?. Siempre vamos con prisa y la mayoría ni siquiera se sienta para desayunar; con un simple café salen disparados a sus quehaceres diarios.
Luego, a mediodía, ocurre el bajón; los adultos en su trabajo no rinden como debieran y se cansan antes y los niños en el colegio no se concentran y prestan poca atención a las actividades.


Tenemos que recordar que a la hora que solemos desayunar, nuestro cuerpo lleva ya muchas horas en ayunas, con lo que los niveles de glucosa en sangre están muy bajos. Además, no desayunar puede hacer que una persona engorde, ya que cuando llega la hora de la comida se ingiere mucha más cantidad de la necesaria y muchas veces sin fijarnos en el tipo de alimento que comemos.

Siempre se pone la excusa de la falta de tiempo, pero si dejamos el desayuno medio preparado el día anterior, no supone más de diez minutos. Lo ideal sería levantarnos esos diez minutos antes de la cama, en vez de apurar la hora al máximo y salir corriendo al trabajo o al colegio.

Otra excusa es que no se siente hambre al levantarse. Es cuestión de acostumbrarse, iniciarse poco a poco, hacerlo diariamente y con el tiempo, el desayuno se convertirá en unos minutos agradables que nos prepararán para afrontar la jornada.

A mi siempre me ha gustado levantarme con un poco de tiempo para poder tomar un desayuno completo, que me de la suficiente energía para llegar a la comida sin estar muerta de hambre y desfallecida. Suelo tomar un zumo, un café con leche sin lactosa, y tostadas con aceite y fiambre, unos días y tostadas con queso fresco y membrillo otros.

Para empezar bien el día, hay que tomar un buen desayuno, y no sólo los adultos, sino que hay que educar a los niños para que lo adopten como una costumbre sana y agradable.

Un buen desayuno debe incluir fruta, lácteos, pan o cereales, y alguna proteína como el jamón o huevo. A media mañana, podemos tomar un tentempié ligero: una fruta, una tostada, una zanahoria cruda etc..

"Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo". Un refrán muy sensato... vamos a hacerle caso.


Ana Hidalgo

miércoles, 20 de julio de 2011

La menopausia prematura acentúa el envejecimiento de la piel

La menopausia es una etapa en la vida de la mujer en la que acontecen múltiples cambios en su cuerpo: vasomotores, óseos, metabólicos, pero también cutáneos. Sin embargo, como explica la doctora Elena Ruiz Domingo, especialista en Ginecología y Obstetricia, “el síntoma más popular y más relacionado con esta etapa de la vida de la mujer son los sofocos. Mientras que buena parte de la población desconoce que la disminución del colágeno en la piel a partir de los 45-50 años es debida a la deficiencia estrogénica provocada por la menopausia”. “De hecho”, continúa, “existen publicaciones científicas que avalan que las mujeres que tienen una menopausia prematura presentan un envejecimiento cutáneo más rápido”.

En esta etapa, la disminución de estrógenos en la mujer conlleva la pérdida de lípidos, agua y colágeno. “Por este motivo, la manifestación más visible de la piel durante la menopausia es su adelgazamiento y sequedad, de manera que la piel se vuelve más fina y transparente. Así, está más delgada porque disminuye la capa de colágeno y está más seca porque las glándulas sebáceas segregan menos sebo, unos cambios que conducen a una epidermis más rugosa, seca y dura”, afirma esta experta.

Además, los cambios en la dermis también afectan al aparato genital, de manera que las mucosas pierden su grado de humedad y son frecuentes la sequedad y atrofia vaginal, lo que dificulta las relaciones sexuales. Un problema que preocupa a la mujer y por el que consulta habitualmente, así como por la aparición de arrugas o manchas en la piel. Circunstancia que en palabras de la doctora Ruiz Domingo, motiva que “hoy en día los ginecólogos nos preocupemos no sólo de prescribir tratamientos para la prevención de la osteoporosis, enfermedades cardiovasculares o la propia sintomatología de la menopausia, como los sofocos, sino que tengamos en cuenta la principal preocupación de la mujer madura en España: preservar su salud sin deteriorar su imagen física”.

“Dentro de esa imagen física”, añade el doctor Rafael Sánchez Borrego, presidente de la AEEM, “las mujeres han pasado de asumir la deshidratación de la piel como algo normal de la edad a mostrar una gran preocupación por el estado de la salud de su piel. Y esto se enmarca dentro del concepto global de salud de la mujer por el que se tiene en cuenta el bienestar general, y no sólo el tratamiento de las patologías en concreto”.

En este sentido, la doctora Ruiz Domingo añade que, “la piel experimenta cambios a lo largo de toda la vida de la mujer condicionados por el propio ciclo biológico de un ser vivo. Sin embargo, algunas mujeres no aceptan la edad que tienen, y pretenden tener una piel de “jovencitas” para lo que recurren a múltiples acciones o métodos en algunas ocasiones muy peligrosos par la salud”.

Hidratar y cuidar la piel

La piel experimenta cambios a lo largo de toda la vida condicionados bien por factores intrínsecos (la herencia, la raza y la edad), o extrínsecos (los años de exposición solar, los hábitos alimenticios, el consumo de tóxicos, etc.). No obstante, para enlentecer y disminuir la intensidad a largo plazo de estos factores y de la menopausia en la dermis, es necesario que los cuidados de la piel se adopten desde la infancia, “de forma que cuando la falta de estrógenos se presente, la piel tenga una buena calidad e hidratación”, añade la doctora Ruiz Domingo.

Tal y como explica esta experta, “el deterioro de la piel está condicionado por la exposición al sol y el tabaco y hay que mantener unos hábitos de vida saludables, con una alimentación rica en frutas, verduras, fibra, evitando el tabaco y haciendo ejercicio. Además, en aquellas mujeres para las que esté indicada, la terapia hormonal de reemplazo ayuda a estimular el ácido hialurónico, mejora la vascularización y la retención hídrica. Pero todo ello, siempre y cuando sepamos aceptar la edad que tenemos”.

Por último, y no menos importante ante la llegada del verano, es tomar el sol moderadamente, utilizar protectores solares adecuados e ingerir agua. “No hay que olvidar que el sol es a la piel lo que el alcohol al hígado. La piel tiene memoria y contabiliza las horas de rayos UVA y UVB recibidos manifestándose sus consecuencias años después, y es que se calcula que el 70% de la exposición solar que recibimos proviene de los primeros 20 años de vida”, comenta esta experta.

A pesar de todo, no hay que olvidar que el sol es una de las principales fuentes de vitamina D y como indica la doctora Ruiz Domingo, “es muy beneficioso tomar el sol durante 15 minutos al día, tanto para la salud en general como para fortalecer los huesos”.

Fuente: NOTICIAS DE SALUD blog



Ana Hidalgo

martes, 19 de julio de 2011

Noche sin dormir



Hoy no he pegado ojo en toda la noche. ¿ Por qué será que cuando llueve ,truena y relampaguea por la noche, permanezco con los ojos más abiertos que un buho?. Me he pasado la noche mirando los reflejos de los rayos en mi habitación y escuchando los potentes truenos que caian. Al final he caido rendida cerca de la hora de levantarme.

   Al no dormir, no he descansado bien y ahora estoy que parezco un "zombie". Creo que voy a necesitar una buena dosis de corrector de ojeras para disimularlas.

 ¡¡Qué buen truco esto del maquillaje !!!. Si una tiene un poco de arte y maña puede cambiar su cara en unos instantes. Dicen que la cara es espejo del alma.... eso será antes de maquillarte, porque una buena capa de pintura nos cambia la cara y el ánimo. Cuando tienes mala cara, te arreglas con un poco de maquillaje y sólo tú sabes que no estás en tu mejor momento. 

  De todos modos, esta tarde procuraré echarme una siestecita para recomponerme un poco. Una siesta, que tan beneficiosa resulta, y que ahora dicen los expertos que ha de durar 26 minutos ... ¿Exactamente eso?. ¡¡Tendré que ponerme el cronómetro !!. Fuera bromas, la siesta, cortita, es una costumbre muy sana y que aporta muchos beneficios (para el que pueda realizarla, claro). 

  En fin, voy a ver si me voy al gimnasio, aunque puede que me quede dormida mientras hago las abdominales.



Ana Hidalgo

Mi experiencia con la diálisis peritoneal



Ahora se habla mucho de la diálisis peritoneal como una elección muy buena para realizarse la diálisis. Estoy de acuerdo.

En mi experiencia personal, y hablo de muchos años atrás, estuve un tiempo realizándome la diálisis peritoneal ambulatoria durante el tiempo de preparación para el trasplante de donante vivo emparentado (mi padre).


La verdad es que fue una temporada bastante buena (dentro de lo que cabe), pues además de que no me tenía que pinchar, pues no me gustan nada las agujas (como a todo el mundo, supongo), el no tener que ir al centro de diálisis me daba bastante libertad. Lo único que tuvieron que realizarme fue, una pequeña intervención para introducirme el catéter. Estuve unos días molesta hasta que me adapté a llevar el tubito.

El tener que cuidarme del catéter y de mi diálisis me daba un sentido de la responsabilidad enorme, y procuraba hacerlo todo siempre tal y como me habian enseñado las enfermeras y los médicos, para no tener ningún tipo de problema por culpa de una infección.

Me hacía tres o cuatro pases, dependiendo del día, y muchos sábados, me hacía un pase y salía disparada para el baile donde me esperaban mis amigos. Creo que he dicho varias veces que me apasiona bailar :)
Procuraba llevar el catéter bien sujeto para que no tuviera ninguna molestia, o algún tirón por descuido, sobre todo al bailar. Además llevaba ropa amplia pero moderna y no se notaba nada. 

En esa época yo tenía unos 19 años y me gustaba mucho arreglarme y salir con los amigos (más o menos como ahora). Hay que saber que en aquél tiempo el catéter iba con la bolsa del líquido de diálisis vacia incluida y enrollada a la cintura. Así que el "bulto" para tapar era mayor y más complicado que actualmente. Pero yo me las ingeniaba muy bien para que no se notara nada. Hoy en día, sólo asoma el catéter y se tapa perfectamente con un trozo de gasa.

Al principio, iba muy despacio y con mucha cautela al realizarme los cambios, pero poco a poco, se volvió una rutina y me sorprendía la rapidez con la que me realizaba los pases. El ratito que tardaba en salir el líquido de diálisis con las toxinas, lo aprovechaba para leer o resolver crucigramas, más o menos unos 15 o 20 minutos, creo recordar. Luego, introducía líquido limpio y a seguir con mi vida.  El abdomen tenía constantemente unos dos litros de líquido con lo que tenía un poco de barriguita, pero tampoco era una cosa exagerada.

Sobre todo, lo más importante, era el tener el máximo cuidado al manipular el catéter y los materiales. Además procuraba tener todo lo indispensable para el recambio lo más a mano posible. La higiene era y es indispensable en esta manipulación y en el hospital se encargaban de proveerme de todo los materiales de higiene y desinfección regularmente.

En total estuve un año con este tipo de diálisis, y no me fue nada mal. Y eso que fue hace casi 30 años. Por eso, estoy completamente de acuerdo en que se fomente este tipo de diálisis, pues es menos agresiva y da más libertad. Aunque no todo el mundo puede ser candidato. Supongo que la elección será también en base de que sean personas jóvenes, responsables, adultos que tengan un tipo de trabajo que les convenga esta diálisis o personas que tengan el peritoneo en condiciones para los intercambios de líquidos...



Ana Hidalgo

domingo, 17 de julio de 2011

Dinos si fue la Luna




¡Cuéntanos Cavadas!
cuéntanos tu secreto,
¿quién da luz a tus manos
 y aroma a tu pensamiento?

¡Dinos si fue la luna!
que odia al sufrimiento.
¡dinos si fue las auras
benditas de los cielos!

¡Como decirte Cavadas!
que eres mi gran anhelo,
por alumbrar mis mañanas
y el ancla de mi velero.

¡Cuéntanos Cavadas! 
cuéntanos tu secreto.
¡Dinos si son las hadas
que lloran en el silencio.

Le diste paz a mi cara,
y al mirarme en el espejo
ya no vivo amargada
ni sumergida en el complejo.

¡Como decirte cavadas! 
todo mi agradecimiento,
por sentirme enamorada
gracias a tu gran invento.

     HOY RECOGE DE SU CAMPO LO QUE SEMBRÓ
      CON PACIENCIA, SE MARCHITO EL LLANTO
      GRACIAS A SU NOBLEZA...

Con cariño al Dr. Pedro Cavadas.
Antonia Navarrete Lebrato 12-7-2011



Ana Hidalgo

viernes, 15 de julio de 2011

Vacaciones para personas en diálisis



Preparar las vacaciones para las personas que están en diálisis a veces resulta un verdadero quebradero de cabeza. Hay que planificarlas con mucho tiempo de antelación y reservar plaza de diálisis; a veces no pueden ir a donde quieren por no haber plazas.

Lo mejor es que te faciliten la  tarea. He encontrado estas dos direcciones que seguro pueden servir para muchos de vosotros. Además una de las direcciones es para realizar cruceros... Genial, no?.


DIÁLISIS Y CRUCEROS

VIAJEROS SIN LÍMITES


Ana Hidalgo

miércoles, 13 de julio de 2011

Herramienta educativa para la Elección del tratamiento sustitutivo de la función renal



En este enlace podéis encontrar unas explicaciones muy claras para saber de que trata todo lo relacionado con la enfermedad renal : vídeos explicativos de lo que es la enfermedad renal, la hemodiálisis, la diálisis peritoneal y el trasplante.
Además encontrareis videos testimonios de pacientes en los tres estados de la enfermedad. Muy interesante, sobre todo para las personas que acaban de ser diagnósticadas de I.R.C y no saben que método de diálisis elegir; aquí tendrán una orientación.

http://www.amgen.es/web/programa-eleccion/inicio.html

Fuente:  ALCER





Ana Hidalgo

martes, 12 de julio de 2011

"Himno para un luchador". Ecos del Rocio

        Para tí y para todo aquél que le tocó luchar en la vida

                          " No siempre fueron de rosas
                             los caminos que crucé
                             a veces fueron de espinas
                             y también las superé"................
Aquí os dejo esta preciosa sevillana que habla de las personas que luchamos en la vida y seguimos en pie y no nos rendimos.

                        


Ana Hidalgo

lunes, 11 de julio de 2011

Entrevista a Luz Nelly, que tuvo su hijo estando en diálisis


Luz con sus tres hijos
Luz Nelly, colombiana, comenzó con la enfermedad renal a la temprana edad de 14 años. Cuando tenía 19 años se quedó embarazada, y cuando quedaban 15 días para que naciera su hijo, tuvieron que provocarle el parto por sufrir una preeclampsia leve (complicación del embarazo que se asocia a hipertensión, hinchazón y grandes cantidades de proteínas en la orina). Los médicos le dijeron que sería díficil que volviera a quedar embarazada, así que no se cuidó demasiado, y al cabo de 6 años volvió a quedar embarazada. Esta vez fue un embarazo más complicado, pero llegó al final del embarazo, aunque el bebé nació muy pequeño, arrugadito y amarillo y lo tuvieron que colocar durante 8 días en una incubadora.
A partir de ahí comenzó la diálisis, y al cabo de un tiempo, volvió a quedar embarazada y tuvo su tercer hijo.
Luz Nelly en una sesión de diálisis
estando embarazada
 Pregunta- ¿Cómo te tomaste el quedar embarazada por tercera vez estando en diálisis?
Respuesta- Bueno siempre quise tener tres hijos, pero al estar enferma me había conformado. Al quedarme embarazada sentí una mezcla de sentimientos, una felicidad con temor, incertidumbre, ansiedad y miedo a lo desconocido.

P- ¿Cuánto tiempo llevabas en diálisis cuando quedastes en estado?
R- Llevaba casi 7 meses en hemodiálisis, me dializaban dos veces a la semana, mi tensión era baja y eliminaba líquidos.

P- ¿Qué opinaban los nefrólogos?
R- Recién empecé el tratamiento me decían que no podía quedar en estado, después de llevar más de 6 meses allí, pero ya embarazada, varios médicos me decían que no me ilusionara con el bebé, que no llegaría sino hasta el quinto mes de gestación, y me preguntaban que si yo quería, me desembarazarían legalmente a lo cual siempre dije que no. Sólo hubo un nefrólogo que me dijo que el haría todo lo humanamente posible para sacar adelante el embarazo y así fue.

P- ¿Y tu familia?
R- Mi familia siempre me apoyó en todas mis decisiones, aunque sé que también tenían miedo, por sus miradas.

P- ¿Cómo transcurrió tu embarazo?
R- Me dializaban 2 horas de lunes a sábado, solo descansaba los domingos. Me cuidaron mucho, ordenaban desayuno y almuerzo para mí, a la entrada y salida de diálisis y me dejaban comer en el tratamiento. Me daban muchas vitaminas en la diálisis y en la casa, tenia controles seguidos de nefrología y de gineco-obstetricia de alto riesgo. Eso sí, los primeros 3 meses de embarazo vomitaba toda la diálisis desde que me conectaban hasta el final,  lloré mucho, pero después fue un embarazo muy normal.
Hablar con la psicóloga me ayudó mucho porque yo no quería consentirlo, ni encariñarme, porque el médico decía que el bebé no llegaría ni al 5º mes de gestación, pero ella me dijo que le diera todo mi amor mientras estuviera embarazada y si se perdía, no me quedaba el dolor de no haberlo consentido, y así lo hice; cambió mi mentalidad y no dejé que nadie, ni los médicos, me dijeran nada malo de mi embarazo.
Cuando tenía ya 8 meses de embarazo me colocaron un medicamento para maduración pulmonar del bebé 2 veces.


P- ¿Tuviste miedo en algún momento ?
R- Muchas veces sentí miedo, no sabía que pasaría más adelante, y el miedo no era por mi vida sino por perder el bebé, no quería vivir una experiencia como esa que debe ser muy difícil.

P- ¿Que sentimientos tenías a medida que se acercaba la hora del parto?
R- Llegar al octavo mes de gestación me dio más tranquilidad, pues lo peor ya había pasado, ya podía nacer en cualquier momento y eso era lo que más deseaba.

P- Los pacientes en diálisis llevan una dieta muy estricta en cuanto al potasio y fósforo ¿Llevabas la misma alimentación estando embarazada ?
R- Claro que sí, aunque no tan estricta, dependía siempre de como salieran los exámenes del mes, pero como también me daban suplementos nutricionales eso me ayudó mucho.

P- ¿Cómo te cuidaban en diálisis ?
R- Con buena alimentación, suplementos, siempre estuvo una auxiliar a mi lado en el tratamiento pues me bajaba mucho la tensión, tenía un conductor para desplazarme al tratamiento, entrada y salida, muchos controles y exámenes y al bebé también. 

P-¿Fue parto natural o cesárea?
R- En mi caso fue cesárea, porque tenía problemas en mis huesos y dijeron que no resistiría un parto normal.

P- ¿Tu hijo nació sano?
R- Muy sano gracias a Dios. De los tres hijos que tengo, el que tuve estando en diálisis, es el más fuerte y es muy inteligente.

P- ¿Quieres decir algo más a las enfermas renales que estén pensando en tener un hijo?
R- Quiero decir que no hay cosas imposibles mientras estés con vida, que la última palabra siempre la da Dios, y que gracias a El primeramente y luego a los médicos, la ciencia avanza a grandes pasos, nunca se debe perder la fe ni la esperanza.

Yo- Muchas gracias por contestar a mis preguntas.
Luz- Gracias Ana por esta entrevista y espero sea de ayuda.

Ana Hidalgo

¿Sabemos comunicarnos con nuestros médicos?

  Muchas personas cuando van a su médico, no saben contarles exactamente lo que les pasa, se olvidan de temas que querían exponer o les da vergüenza preguntar algo que no han entendido bien para que no les tachen de pesados.

  Es algo muy común; sobre todo suele suceder a personas mayores que acuden solas a sus visitas médicas.
Lo mejor es, que antes de acudir a nuestra revisión o visita médica, hagamos una lista con los síntomas que tenemos, con los efectos secundarios de alguna medicación y con las preguntas que queremos formular al médico. De esta forma no se nos olvidará preguntar nada y evitaremos tener que lamentarlo después.


  Si estás tomando algún preparado o algunas hierbas sin receta médica es muy importante llevar el prospecto para que el médico valore si puedes tomarlo o debes dejarlo (hay hierbas y preparados de herboristeria o farmacia que pueden producir interacción al tomarse junto a los medicamentos)También no está de más que llevemos la lista de todos los medicamentos que tomamos en esos momentos, nunca se sabe.....

  Si no entendemos bien las explicaciones del médico o no hemos comprendido la forma de tomar la medicación que nos receta, es muy importante pedirle que nos lo repita las veces que sean necesarias; más vale que nos digan pesados, a tener problemas por no tomar bien la medicación o no saber exactamente las pruebas que nos tienen que realizar.

  Debemos pedir al médico que nos explique con palabras sencillas cualquier comentario sobre nuestra enfermedad, nuestro tratamiento o los resultados de las pruebas médicas, ya que normalmente suelen explicarlo con muchos tecnicismos médicos (hablan su propio idioma), a veces incomprensibles para los pacientes.

  Tenemos que ser muy sinceros en nuestras explicaciones y no guardarnos nada por temor a que nos vayan a realizar alguna prueba desagradable, ya que todo lo que digamos servirá para que nuestro médico pueda ayudarnos a combatir nuestros síntomas o a mejorar nuestra salud con el tratamiento más adecuado.

  Es muy importante compartir cualquier inquietud, aunque nos resulte incómodo expresarlo. Hay que pensar que nuestro médico es un profesional y que nos ayudará con cualquier problema por díficil e incómodo que nos resulte exponerlo.


Ana Hidalgo

sábado, 9 de julio de 2011

El cuidado de los ojos en verano



En verano solemos pensar en cuidar nuestro cuerpo, pero, frecuentemente,  los ojos son los grandes descuidados . En esta época estival es frecuente sufrir problemas oculares como las conjuntivitis e irritaciones por el agua con cloro de las piscinas y por el agua del mar, el síndrome del ojo seco por estar demasiado tiempo cerca de un aire acondicionado, daños oculares por quemaduras solares, orzuelos, golpes y hematomas porque pasamos más tiempo al aire libre y practicando deportes de montaña o playa, etc...

Para evitar que nuestros ojos sufran algún problema de este tipo debemos seguir algunas recomendaciones que seguramente todos conocemos pero que no está de más recordarlas:

  • Es recomendable usar gafas de sol de calidad homologadas que nos protejan de las radiaciones solares.
  • Nunca mirar de frente al sol ni aunque esté nublado, ya que nos podría provocar lesiones irreversibles en el ojo,  hay que tomarlo con los ojos cerrados aunque llevemos la gafas de protección.
  • Si se permanece mucho tiempo en un sitio con aire acondicionado que reseca el ambiente, utilizar lágrimas artificiales para humedecer. Si los síntomas persisten aunque se aplique las gotas ( sensación de tener un objeto en el ojo, ardor, quemazón ) hay que acudir al oftalmólogo.
  • Evitar el contacto excesivo con el cloro de las piscinas. Es conveniente usar gafas protectoras ya que además de irritar los ojos, el cloro puede ser también vehículo de transmisión de infecciones oculares.
  • Tener cuidado de que no entre crema solar en los ojos.
  • No nadar con lentillas, o si fuera necesario, usar las de desechables de un sólo uso, para evitar queratitis.
  • Evitar la exposición excesiva al sol y a la sal de mar. 

Ana Hidalgo

jueves, 7 de julio de 2011

Programa de donación órganos de personas que fallecen en la calle por parada cardiaca



El Hospital Universitario Marqués de Valdecilla, junto otros nueve hospitales de España, está instaurando el programa y protocolo de actuación para la donación de órganos de personas que fallecen en la calle por parada cardíaca, que ya está funcionando en siete hospitales españoles.

Así lo ha anunciado este lunes el director de la Organización Nacional de Trasplantes (ONT), Rafael Matesanz, en una rueda de prensa en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo (UIMP), con motivo del curso magistral 'De la donación al trasplante de órganos, tejidos y células'.

Matesanz ha indicado que el programa de donación por parada cardíaca es "la vía de expansión más clara" que tiene España para "mantener la tasas de donación", en las que el país ocupa un "puesto de privilegio", porque estas muertes suponen el 7 por ciento de las que se producen a nivel mundial.

Además, esta donación es "necesaria", ha dicho, porque las muertes encefálicas, que son el "donante clásico" en este país, están descendiendo "gracias al descenso del 70 por ciento de la siniestralidad vial" y otros traumatismos, por lo que hay que cambiar el método para mantener las cifras.

El método de donación en parada cardíaca se centra en las donaciones de las personas que fallecen en la calle y que son atendidas por los servicios de emergencia y que, tras haber intentado ser reanimadas, fallecen.

Para ello es necesario establecer un protocolo de actuación con los servicios de emergencia para hacer las cosas bien, ya que, según Matesanz, desde que la persona fallece hasta que se extrae el órgano, no pueden pasar más de 3 o 4 horas.


EXTENDER ESTE PROGRAMA

Por el momento hay siete hospitales españoles que realizan estas donaciones: dos en Madrid, uno en Barcelona, uno en Alicante, uno en Granada, uno en Vitoria y otro en La Coruña, pero todas las comunidades autónomas se han puesto de acuerdo en que "hay que extender estos programas" por el territorio nacional.

Así, diez hospitales ya han comenzado a desarrollar y establecer los protocolos de este programa, como el Hospital Valdecilla, al que se han sumado hospitales de Asturias, La Rioja, Pamplona, Zaragoza, Valencia, Sevilla, Toledo, Baleares y Canarias.

Estos centros deberían tener este plan de donación en marcha antes de dos años, pero "probablemente" el Hospital Valdecilla es el que "más ha avanzado" en el programa, ha indicado Matesanz.

Las donaciones en parada cardíaca supusieron el 9 por ciento de las realizadas en 2010, según ha destacado Matesanz, pero el "objetivo" es llegar a alcanzar el 20 o 25 por ciento del total, ya que hay que avanzar en "nuevas vías" de donación.

Embarazada recibió diálisis y espera trasplante de riñón en Guayaquil, Ecuador.


Que valor la de esta jovencisima madre, que arriesgando su salud al estar en diálisis, decide tener a su pequeña.

        

martes, 5 de julio de 2011

Una actitud positiva es muy beneficiosa en los enfermos crónicos



Hay personas que ven el vaso medio vacío y otras que ven el vaso medio lleno; unas se adaptan con valentía y optimismo a los golpes que nos da la vida, y otros se esconden y se hunden en el pesimismo.

Es muy importante saber aferrarte a las cosas buenas de la vida y a los pequeños detalles de los cuales disfrutas, porque te ayudará a superar los baches y los malos ratos que te encuentras a lo largo de tu camino como enfermo crónico. Además una actitud positiva ayuda al cuerpo a enfermar menos, que en nuestro estado como enfermos crónicos quiere decir menos complicaciones y más calidad de vida.

Está comprobado que los pacientes más optimistas se ven menos afectados por infecciones víricas (como el resfriado común) o los que lo contraen tienen síntomas más leves y se curan antes.

Si eres de las personas pesimistas, piensa que se puede aprender a cambiar de actitud.  Entrena tu optimismo pensando que no vas a solucionar nada con lamentos y quejas. Además, un pensamiento negativo lleva a otro creando un círculo vicioso muy perjudicial para tu salud, no sólo física, sino mental.

Cada vez que te pasen por la mente malas ideas, recházalas e intenta pensar otras de tipo positivo, como por ejemplo: ¡Hoy tengo un día bueno, voy a disfrutarlo!, ¡ No debo pensar hasta que lleguen los resultados, voy a salir un rato con mis amigos!, ¡Yo sí puedo!, etc. Poco a poco, los pensamientos positivos se irán grabando en tu mente y acabarán sustituyendo a los negativos.

Otra cosa muy importante es tener proyectos. Aunque estemos enfermos debemos de tener proyectos y planificar nuestra vida, por ejemplo: organizar ese viaje que tanto te apetece, o realizar ese curso de inglés, pues la ilusión te hará pensar menos en tu enfermedad.

No hay que anticiparse a la situaciones negativas que puedan o no ocurrir porque te provocarás un sufrimiento injustificado que te agobiará y entristecerá. Sí, ya sé que es complicado, pero hay que intentarlo. Vive el presente, paso a paso y el futuro lo afrontarás cuando llegue.

El mantenerse activo también ayuda a ser más positivo pues mejora el estado físico, respiratorio y emocional, lo que favorece el tener una actitud más optimista.

No debemos confundir optimismo con alegría, pues una persona optimista no está siempre alegre, e incluso habrás días de tristeza, pero la persona optimista no desespera y sabe buscar ayuda para mejorar y lograr su objetivo. Un persona optimista es la que piensa, espera y desea siempre lo mejor.

En resumen, puedo decir que para "entrenar" el optimismo y el positivismo tenemos que grabar en nuestra mente todo los momentos que nos pasen durante el día que sean bonitos, tranquilos, divertidos, relajantes, etc.  por pequeños que sean. Si adquirimos esta práctica, descubriremos muchos motivos para mantenernos con fuerza en todos los momentos y procesos de una enfermedad crónica.



Ana Hidalgo

lunes, 4 de julio de 2011

El riñón es la principal fuente de una hormona que retrasa el envejecimiento



 Los pacientes que están en diálisis por padecer insuficiencia renal crónica sufren un envejecimiento acelerado con signos externos que lo evidencian. Una investigación destinada a descubrir por qué se produce este fenómeno, ha llevado a cuatro Grupos de Investigación de la Red de Investigación Renal (REDinREN) perteneciente al Instituto de Salud Carlos III del Ministerio de Ciencia e Innovación, a descubrir cómo el riñón es la principal fuente de una hormona que retrasa el envejecimiento.


El hallazgo ha sido publicado en el último número on-line de la revista científica JASN (Journal of American Society of Neprology), la revista más prestigiosa del mundo en medicina del riñón.
Klotho es el nombre de una diosa, la menor de las tres hijas de Zeus y que con su rueca hilaba las hebras de la vida. Pero además es el nombre de una hormona. El trabajo de los investigadores de la REDinREN ha confirmado que el riñón es la principal fuente de Klotho en el organismo y que las células renales secretan Klotho al medio que las rodea, de forma que a través de la circulación, Klotho llega a los diversos órganos de nuestro cuerpo, donde ejerce su función antienvejecimiento.


Codirigidos por el Dr Alberto Ortiz (IIS-FJD) y la Dra  Ana B Sanz (IdiPaz), estos investigadores han descubierto además cómo las inflamaciones aceleran el envejecimiento. La inflamación disminuye la producción de la hormona Klotho en el riñón, pudiendo reducirse hasta en un 90%. Estos equipos de científicos junto con Grupos de Investigación de los hospitales de Córdoba y Asturias, estudiaron el comportamiento de Klotho en ratones con fracaso renal agudo. El descenso de la producción de esta hormona Klotho se observó en las primeras horas del fracaso renal. Pero lo más sorprendente, es que la escasez de Klotho persistió más de una semana, cuando el riñón incluso ya había recuperado su función normal. Esto explicaría por qué el fracaso renal se asocia con un aumento de mortalidad que persiste incluso después de la recuperación de función del riñón.

Semejante hallazgo permitirá diseñar nuevos tratamientos que retrasen el envejecimiento de pacientes con enfermedad renal y eventualmente, de la población general.

Los investigadores de la REDinREN han identificado además las sustancias inflamatorias concretas que más contribuyen a este descenso de Klotho. Así, las citoquinas TWEAK y TNF redujeron la producción de Klotho en células cultivadas de riñón un 80% y un 60%, respectivamente. Es más, la inyección de TWEAK en el ratón disminuyó la producción renal de Klotho a la mitad.

TWEAK y TNF son por tanto responsables de la mayor parte de la reducción de la hormona anti-envejecimiento Klotho en situaciones de inflamación. Esta información abre las puertas a varias formas del tratamiento del envejecimiento acelerado asociado a la inflamación.

Tanto los tratamientos anti-TNF actualmente disponibles, como los tratamientos anti-TWEAK que están en fase de ensayo clínico, podrían tener un efecto anti-envejecimiento que deberá ser investigado con más detalle.

Fuente: medicina 21.com

Ana Hidalgo 
 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

copyrigth info