viernes, 18 de febrero de 2011

¿Cómo identificar las dietas fraudulentas?




              

  1. Prometen resultados “rápidos”.
  2. Prometen resultados “mágicos”.
  3. Prohíben el consumo de un alimento o grupo de alimentos.
  4. Contienen listas de alimentos “buenos” o “malos”.
  5. Exageran la realidad científica de un nutriente.
  6. Aconsejan productos dietéticos a los que atribuyen propiedades mágicas.
  7. Están basadas en el consumo de productos dietéticos caros si se comparan con el coste de obtener el mismo resultado mediante alimentos, y vendidos precisamente por quien propugna estas afirmaciones dietético-nutricionales.
  8. Incluyen relatos, historias o testimonios para aportar credibilidad.
  9. Contienen afirmaciones que contradicen a colectivos sanitarios de reputación reconocida.




**Datos de la Asociación Americana de Dietética (ADA)




Fuente: Noticias de salud. Blog

Ana Hidalgo

8 comentarios:

  1. hola ana:
    buen punto el que tocas el dia de hoy, los medicamentos magicos, y lo mas chistoso es que hay gente que se lo cree, compra este producto y veras que rejuveneces, te baja el colesterol, los trigliceridos, bajas 15 kilos en una semana, etc etc y la verdad es otra, la flojera de cambiar habitos alimenticios y no hacer ejercicio lo hacemos a un lado; lo unico que te quitan estos productos es el dinero.
    recibe un fuerte abrazo

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  2. Es verdad; en realidad los tres principios básicos para perder peso sin dejarnos la salud son :
    comer de todo con moderación y procurando hacerlo siempre a las mismas horas, hacer ejercicio y también muy importante, dormir lo suficiente.
    Un abrazo Almalu

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  3. La mejor dieta es una alimentación sana, verdura fruta, pesacados , lacteos magros y mucho zapato:)
    Todo o demás pamplinas.
    Un beso y buen finde

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  4. Más claro ...el agua jeje. Gracias por comentar, Katy
    Feliz fin de semana también para ti y un abrazo bien fuerte.

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  5. No hay dietas milagrosas sino constantes e equilibradas son las que dan resultados de por vida.
    Un abrazo Ana.Que tengas una feliz noche y un domingo tranquilo y bueno.

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  6. Exacto, maric. Lo mejor es una buena educación alimenticia, saber comer bien.
    Un abrazo y buenas noches

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  7. A mi me gustaria saber como subir de peso cuando se lleva una dieta por enfermedad renal.

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  8. Hola ???. No me dices tu nombre, así que no se como llamarte.
    El bajo peso que tienes debido a la dieta por la insuficiencia renal puede corregirse. No sé si en tu centro hospitalario tendrás un nutricionista, pero yo te aconsejo que te informes si en el hospital donde acudes pueden ayudarte.
    De todos modos aquí te dejo algunos trucos que pueden servirte :
    -Come 5 veces al día: toma un desayuno, algo al mediodía, la comida, la merienda y la cena.
    - Come en un ambiente relajado y agradable.
    - Aumenta el consumo de arroz, pasta, pan...
    -Haz deporte para aumentar la masa muscular (consulta con tu nefrólogo)
    - Después de comer, procura reposar un poco en un sofá o hacer una pequeña siesta.
    Vuelvo a insistir que lo hables con tu médico para que te pueda asesorar y marcar unas pautas para ganar algo de peso.
    Un saludo

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