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Mostrando entradas de 2011

Feliz Año 2012 !!!

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Otra Nochevieja llega y otro Nuevo Año empieza, y en ese tiempo, durante el brindis que anuncia el nacimiento de otro año, nos preguntamos si hemos conseguido lo que nos propusimos hace exactamente un año.

Algunos habrán conseguido alcanzar sus metas, otros lo habrán intentado con ganas pero sus buenos propósitos se habrán quedado por el camino... y muchos, lo habrán pensado pero se habrá quedado en eso.... en pensamientos.

Si quieres que tus buenos propósitos y tus deseos se cumplan, debes ser realista y no querer abarcar demasiado. Comenzar con cosas sencillas, o con una sola cada vez. Si te propones hacer varias cosas a la vez, por ejemplo: hacer dieta, ir al gimnasio y dejar de fumar... lo más problabe es que acabes desistiendo de todas, por agobio, por aburrimiento y por falta de voluntad.

Es mejor proponerse una sola meta y cumplirla, con tranquilidad, sin agobiarse ni queriendo hacerlo deprisa.... hay todo un año por delante para conseguirlo; "lo que puedes hacer, o sueñes …

Donación de órganos ¿Cómo quieres terminar tu historia?

Estupenda animación con un punto de humor,sobre la importancia de donar nuestros órganos una vez ya no los necesitamos. DONA TUS ÓRGANOS Y REGALA VIDA





Ana Hidalgo

"Una esperanza de vida" de Ramón L. Morales. CAPITULO 27

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Me levanté pesadamente, froté mis ojos y los sentí arenosos por la falta de sueño. Comencé a alistarme para acudir a mi cita al hospital Ayala. Ese día me harían en cistograma miccional.
Toqué la espalda de mi esposa quien se levantó y sin más se preparó para salir mientras me ocupaba de despertar y urgir a nuestro hijo para que se vistiera.
— ¿Adónde vamos? —Me cuestionó mi pequeño con voz somnolienta.
—Tu mamá y yo iremos al hospital, a ti te vamos a dejar con tu abuelita.
— ¿Con tu mamá?
—Sí. Vístete ¿ok?
Él asintió y yo salí de su cuarto para alistar mis dosis de medicamento, que entre los alópatas y algunos naturistas (los que tomaba para tratar de ayudar a los riñones en su función) hacían unos verdaderos “cocteles” de pastillas y cápsulas.

Minutos más tarde, y después de ayudar a mi hijo a terminar de vestirse, ya estábamos preparados.

Abordamos el automóvil y comenzó nuestra travesía. Nuestra primera parada fue en casa de mis padres. Mi madre ya nos esperaba y nos recibió con su…

El Día de los Santos Inocentes

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La celebración del día de los Inocentes es una tradición que tiene los orígenes en la leyenda de la matanza de niños que ordenó el rey Herodes con el objetivo de asesinar al Niño Jesús.
También, esta fiesta popular tiene un origen pagano que nació en la Edad Media, cuando durante este día, preludio del Carnaval, el desenfreno y el jolgorio eran los protagonistas, ya que todo estaba permitido y la culpa no recaía en nadie.

Hoy en día, la fiesta tiene un sentido pagano, en el que las personas se hacen bromas y engaños. Una de las bromas más conocidas son las mazas, que la mayoría de las veces son unos muñecos de papel que se enganchan en la espalda de alguien en señal de burla.

Este día también es costumbre que los medios de comunicación publiquen una noticia falsa e inverosímil, que los lectores tienen que averiguar. Al día siguiente, los medios de comunicación desvelan cuál era la noticia errónea.

Las tecnologías van avanzando y hoy en día están muy de moda otras inocentadas como las lla…

Mi regreso de Bretaña

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Ya estoy de nuevo en casa. Menuda paliza de coche; menos mal que hemos parado cada dos o tres horas a estirar las piernas, a tomar un café, a visitar el servicio, o para comer. Pero a pesar de todo, con los paisajes tan impresionantes que encontrábamos circulando y la música sonando, la carretera se ha hecho menos pesada. 

Bretaña es preciosa, aunque esta vez la visita ha sido más bien de tipo familiar y casero. Hemos pasado más tiempo en casa de mis suegros que dando paseos..... ¡ Con el frío que hacía en el exterior cualquiera se recreaba mucho tiempo dando un paseo ! . 

Otras veces que he ido a Bretaña ha sido en verano, aunque allí el verano no es demasiado caluroso; pero ésta vez me ha encantado ver el paisaje totalmente diferente, con una variedad de tonos marrones, rojizos y verdes preciosos.

He intentado no sobrepasarme demasiado en la comida y en la bebida y creo que lo he conseguido.........! peso incluso unos gramos menos que al irme ¡ y eso que la comida bretona es rica en gr…

Se retiró del fútbol para donarle un riñón a su hija

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"Voy a extrañar la pelota, pero pasa a ser algo ínfimo al lado de esto que me tocó vivir", dijo Ariel Giaccone, ex volante de Ferro y Belgrano, tras el trasplante al que se sometió para ayudar a Gabriela, afectada por un problema renal.

Catorce años después de su debut como profesional en el fútbol argentino, Ariel Giaccone (36) acaba de convertir el gol más importante de su vida: "Jugar en el equipo que estoy ahora, no se compara con nada en el mundo. Ni siquiera con el Barcelona de Messi...", describe emocionado a Clarín el ex volante de Ferro Carril Oeste y Belgrano de Córdoba. Es que 15 días atrás y a raíz de un problema renal que padecía una de sus hijas -Gabriela (19)-, Ariel decidió retirarse definitivamente de la canchas para donarle el riñón a ella: "Hoy la veo recuperada y me explota el corazón", asegura, prácticamente inmovilizado por la enorme faja que le rodea la cintura.

Esta conmovedora historia en la que el amor de un padre estuvo por encima…

Actitudes que nos ayudan a "estar felices"

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Ahora en estas fechas, más que nunca, nos proponemos ser mejores, portarnos mejor, empezar algo sin abandonarlo enseguida, dejar de fumar, hacer dieta etc...Todos tenemos buenos propósitos y deseos para el Año Nuevo cuando nos comemos las doce uvas. Por eso, aquí os dejo una serie de actitudes que pueden ayudar a "estar felices", sin demasiado esfuerzo ni gastos extras, o por lo menos se puede intentar:
La felicidad no es un estado, es una actitud ante la vida.Hay que proponerse ser felices.Creer en nosotros mismos.Aceptar las cosas tal y como nos vienen. Somos humanos y, por lo tanto, cometemos errores.Ver los problemas desde la distancia. Anteponer los pensamientos a los sentimientos.Desear lo que tenemos y disfrutar de ello.Hacer lo que nos gusta. Buscar actividades que nos diviertan y nos permitan disfrutar del tiempo libre.Adoptar una actitud optimista ante la vida.Cultivar el sentido del humor. Es fundamental saber reírse de uno mismo.Apoyarse en la familia. Hacer cosas…

ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN PACIENTES CON E.R.C. : 3 Dieta saludable en pacientes con E.R.C : qué pueden y qué deben comer.

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Una vez que sabemos qué nutrientes debemos evitar en la dieta, y en qué medida y modo debemos reducirlos o cómo se pueden eliminar de los alimentos antes o durante su preparación para que el paciente con ERC tenga una dieta variada y saludable, vamos a ver qué se entiende por una dieta saludable.

En general, la dieta de un paciente con ERC se basa en los Hidratos de Carbono (pan, pasta, arroz, patatas...) vegetales (previamente puestos a remojo) y en una importante limitación de las proteínas (carnes, pescados, legumbres). Los únicos que se pueden tomar con cierta libertad, son los alimentos del primer grupo, los Hidratos de Carbono, dado que son los únicos cuyos componentes no son nocivos al no acumularse como tal y metabolizarse al completo en el organismo.
Eso sí,si el paciente con ERC es diabético, entonces deberá restringir la cantidad de Hidratos de Carbono en base a como le diga su nefrólogo y/o endocrino; ello es debido a que el elemento más básico en los Hidratos de Carbono es…

PERSONAS Y VIDAS: "El pequeño José, un pequeño mago en la vida"

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Todos los cuentos tienen un principio de Erase una vez y un colorín colorado con final feliz.
Yo, ahora después de casi 5 años ya tengo el final de mi cuento.

Hasta la fecha había participado en este certamen literario (1) escribiendo relatos cortos pero sin llegar nunca a un final concreto, por eso tras la lucha de una enfermedad rara y con la medicación adecuada se ha podido realizar con éxito la operación de un trasplante renal pediátrico  y así poner punto final a este cuento.

Erase una vez un niño de tres años, natural de Burriana llamado José, era el menor de  tres hermanos, nunca había padecido ninguna enfermedad, salvo las propias de la infancia.

Era el año 2006 y José empezaba el colegio, tenía tres años y tres meses y era un niño sano y sin ningún problema, muy espabilado para la edad que tenia, aunque era obvio porque era el tercero y tenia buenos maestros por delante.

Sucedió un fin de semana que tuvo fiebre y lo llevamos al Centro de Salud, le diagnosticaron una infección de …

Poema "Trae regalos de esperanza" ¡FELICES FIESTAS A TODOS!

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TRAE REGALOS DE ESPERANZA

Mis queridos amigos, ya está aquí la navidad, trae regalos de esperanza y turrones con bondad.
No le temáis a la nieve que su aroma nos dejará, agua clarita con mieles para endulzar el paladar.
Dejará limpio el camino y florecerá la libertad, con el optimismo divino lleno de generosidad.
Jesús ya está llegando a su pequeño pesebre, la virgen está pariendo emocionada y alegre.
 Pastores están cantando todos llenos de armonía,  porque enfermos renales se trasplantan cada día.
Gracias queridos amigos por seguir leyendo mi blog, dentro va todo mi cariño y el bálsamo de mi corazón.
FELIZ  NAVIDAD.

"Una esperanza de vida" de Ramón L. Morales. CAPITULO 26

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Es un día normal, como cualquier otro. Por fin me he sentido mejor, más ligero, un poco aliviado de las preocupaciones de mi enfermedad. Mi hijo juega al fut-bol, junto a otros niños, en el parque.
— ¡Mírame, papá!
— ¡Te veo, Chaparro! ¡Corre tras el balón, patéalo con fuerza! ¡Eso es! ¡Corre, no dejes que te alcancen!
Parece que este día va a terminar como empezó: con absoluta tranquilidad. Pero a veces la tranquilidad se quiebra en segundos.
Todo comienza como un ligero jadeo.
“Estoy un poco cansado, no es nada” me digo. Segundos después siento la opresión en el pecho, esa misma sensación que parece querer asfixiarme.
“Tranquilo, todo está bien. Respira despacio. Ya pasará, ya pasará… Dios, no me siento muy bien…”
— ¡Hijo, vámonos! —ordeno queriendo regresar a casa para descansar un poco, pensando que eso me tranquilizará.
— ¿Por qué? ¿A dónde vamos? Yo quiero seguir jugando…
—Por favor, hijo. No me siento… bien.
Me desvanezco.
— ¿Papá? ¡PAPÁ!
Siento como mis ojos pierden las imágen…

Sobre "Mírame a los ojos,diferénciate"

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Leyendo algunos artículos sobre la iniciativa "Mírame a los ojos, estoy aquí... ¡DIFERÉNCIATE!", se me ha ocurrido comentar, como paciente que soy, la importancia que tiene este proyecto para nosotros.
No puedo estar más de acuerdo con Lola Montalvo que habla en su artículo de que los pacientes somos personas, no números de habitación ni enfermedades que sufrimos.
Por desgracia, me he sentido identificada en muchos de sus párrafos.


¡Cuántas veces me han dicho... "tranquila, sólo es un pinchacito"... y luego me han "masacrado" intentando cogerme una vía, sin pedir ayuda y sin pensar el dolor que me estaban causando por cabezonería!.

O cuando nos dejan expuestos a las miradas de todo el mundo en el momento del aseo. Es bastante humillante, cuando no puedes valerte en esos momentos por tí mismo. Hay quien te trata como simple carne, moviéndote con rudeza y brusquedad.

O cuando entra el médico en la habitación con una tropa de estudiantes o colegas y empiezan a…

ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN PACIENTES CON E.R.C. : 2. Alimentos y nutrientes que los pacientes con E.R.C deben evitar o disminuir en su dieta

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En el capítulo anterior vimos qué nutrientes pueden resultar nocivos para un paciente con Enfermedad Renal Crónica (ERC) que, de forma esquemática, podemos resumir como los siguientes: UREA: procedente del metabolismo de las PROTEÍNAS. CREATININA: procedente del metabolismo muscular (PROTEÍNAS de origen animal).COLESTEROL y grasas saturadas: grasas fundamentalmente animales, pero que también podemos encontrar en ciertos alimentos de origen vegetal: coco, aceite de palma.SODIO: que encontramos en la sal.POTASIO: que encontramos en alimentos vegetales y animales en variada cantidad.FÓSFORO: se encuentra en todos los alimentos en mayor o menor medida, pero sobre todo en carnes, lácteos, pescados.Una vez que sabemos qué nutrientes debemos evitar en la dieta, vamos a ver en qué medida debemos reducirlos o cómo se pueden eliminar de los alimentos antes o durante su preparación para que el paciente con ERC tenga una dieta variada y saludable.

1.PROTEÍNAS (1) :

Con respecto a la UREA y la CREATIN…

El valor de las cosas

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Os dejo aquí un precioso relato de Jorge Bucay


Un joven concurrió a un sabio en busca de ayuda : 
Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren más?" El maestro, sin mirarlo, le dijo:
-Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mi propio problema. Quizás después...- y haciendo una pausa agregó: Si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este tema con más rapidez y después tal vez te pueda ayudar.
-E...encantado, maestro -titubeó el joven pero sintió que otra vez era desvalorizado y sus necesidades postergadas.
-Bien-asintió el maestro. Se quitó un anillo que llevaba en el dedo pequeño de la mano izquierda y dándoselo al muchacho, agregó- toma el caballo que está allí afuera y cabalga hasta el mercado. Debo vender este anillo porque tengo que pagar una deuda. Es necesario que obtenga…

Cerca de cien «buenos samaritanos» esperan su turno para donar un riñón

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Madrid- El pasado abril la ONT daba a conocer el caso del primer «buen samaritano» de los trasplantes. Un religioso se ofreció a donar un riñón a un desconocido. La organización le sometió a todo tipo de pruebas y, una vez garantizada su buena salud y  su altruismo, se practicó la operación. Su acción dio lugar a una cadena de trasplantes que permitió salvar tres vidas.
El ejemplo de este hombre, que la ONT se encargó de mantener en el anonimato, ha cundido y, en la actualidad hay 87 personas dispuestas a regalar un órgano a quien lo necesite. Así lo explicó a este periódico el director de la ONT, Rafael Matesanz. Pero la cifra, aseguró «crece día a día», por lo que calcula que antes de final de año habrá alrededor de un centenar de personas esperando para convertirse en «buenos samaritanos».
El perfil es muy diverso. «Hay de todo: tanto hombres como mujeres, desde los 19 años hasta mayores de 60», cuenta Matesanz. No todos acabarán donando un órgano. Tienen que superar pruebas aún más…

El estrés Navideño

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Se acercan las fechas Navideñas y llegan las luces de colores, las tiendas decoradas, las calles llenas de gente cargadas con paquetes y regalos; aunque este año con la crisis más bien son paquetitos.
Llegan los días de comer y beber sin parar, de hacer excesos, y de empachos, gastritis y de las sales de frutas.
Llegan las eternas sobremesas y reuniones con familiares y amigos que solo vemos muy de vez en cuando. Llegan los días de dejar la Visa temblando, y temblando nosotros pensando en el mes siguiente cuando lleguen las facturas.
Llegan los días de las risas y los nervios de los niños esperando lo que les traerá el Papá Noel o los Reyes Magos o ambos a la vez.
Pero también llegan los días para muchas personas de los agobios, del desear que pasen pronto, de las depresiones, de la tristeza, si en ese momento falta un ser querido.
Uno de cada cinco españoles sufre del llamado estrés navideño. En esta época el estrés puede alcanzar niveles insospechados.
La causas que más estrés provoc…

ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN LOS PACIENTES CON E.R.C. : 1 Composición de los alimentos; los nutrientes.

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Una de las exigencias más complicadas de respetar en los pacientes que sufren Enfermedad Renal Crónica (ERC) es la de seguir, como parte fundamental de su tratamiento, una dieta extremadamente estricta que, además, debe proporcionar los nutrientes mínimos necesarios para que su salud no se vea más dañada. Porque uno de los riesgos más importantes en estos pacientes es la desnutrición, que se ve potenciada no sólo por la cantidad de alimentos que no pueden tomar, sino porque en su preparación se pierden gran cantidad de nutrientes. Ello sin contar que la preparación de cada alimento y lo reiterativo de los platos convierten la dieta en monótona y aburrida. Y un paciente con ERC, tanto si está en pre-diálisis como si ya está en diálisis debe estar alimentado de forma adecuada, sin déficits de ningún tipo.

Difícil tarea, sin duda.

El paciente de ERC, en cuanto es diagnosticado, debe aprender lo más rápidamente posible lo que son las proteínas, el potasio, el fósforo, el sodio… la creatinin…