El Tai-Chi

El Tai Chi es un arte marcial chino que se realiza mediante movimientos suaves y armoniosos coordinados por la respiración . Hace tiempo apenas se conocía, pero en la actualidad cada vez más personas lo practican cada día. Su práctica conlleva numerosos beneficios a nivel físico y psiquico.
El  Tai Chi es una gimnasia sana y terapéutica que conserva la salud y ayuda a la curación y alivio de distintas enfermedades. Para conseguir los beneficios de esta práctica hay que ser disciplinado, perseverar y tener paciencia. Es un ejercicio que lo puede practicar cualquier persona.
 El Tai Chi alivia el dolor, la fatiga y la rigidez de los pacientes con artritis reumatoide.
Realizar estos ejercicios aclara y calma la mente, aumenta la flexibilidad,logra la relajación de los músculos y les da fuerza . Otras enfermedades que se ven beneficiadas con la práctica de este arte marcial son: insuficiencia cardiaca, hipertensión, depresión, dolores de espalda y la diabetes pues ayuda a mejorar el nivel de glucosa.
El Tai Chi ayuda a reducir o eliminar los síntomas ocasionados por el estrés, la ansiedad y la tensión diarios.
El Tai Chi practicado a largo plazo tiene unos efectos muy positivos en las personas ancianas,pues favorece el equilibrio, la flexibilidad, el rendimiento cardiovascular y reduce el riesgo de caidas.
En Resumen:
EL TAI CHI AYUDA A LA SALUD.
•Estimula el sistema nervioso, agudiza los sentidos.
•Estimula el corazón, el sistema circulatorio y el sistema linfático.
•Fortalece los pulmones, mejora la respiración.
•Estimula las funciones digestivas y mejora el metabolismo.
•Fortalece los músculos, los huesos y articulaciones.
EL TAI CHI AYUDA A TRATAR LAS ENFERMEDADES.
•Trastornos nerviosos, agotamiento, dolores, afecciones cardiacas, hipertensión, arritmias…
•Enfermedades del sistema digestivo, pulmonares y hepáticas. Disfunciones renales.
•Enfermedades de huesos, ligamentos, músculos, articulaciones…
•Disfunciones de las glándulas de secreción internas

Comentarios

  1. Katy26 de noviembre de 2010, 21:45

    Hola Ana se de sus beneficios porque al centro que voy a hacer yoga lo practican. A mi me agobia un poco la lentitud.
    Un post informativo muy completo.
    Un beso

    ResponderEliminar
  2. Ana Hidalgo26 de noviembre de 2010, 21:52

    Gracias Katy. Yo también practico el yoga, aunque mi padre si que ha practicado durante un tiempo el tai-chi en el centro donde yo voy. Ahora lo practica en casa. A mi me pasa lo mismo que a tí, los movimientos son muy lentos para mi.......yo que he practicado baile español y danza del vientre y ahi si que hay movimiento jajajajaja. (mira ahora que lo pienso tengo que poner un post sobre la danza del vientre )
    Besos

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